Neurociencia Hábito inteligente: así cambia tu cerebro cuando duermes la siesta Un estudio científico original ha relacionado el hábito de echar la siesta a mediodía con beneficios estructurales sobre el cerebro. Te explicamos cuáles son. Claudina Navarro Walter
Belleza natural Por qué salen las estrías y qué puedes hacer: los mejores consejos y remedios caseros Estas finas líneas, que parecen cicatrices, se deben a estiramientos intensos de la piel y no es solo cosa de mujeres. Hombres y adolescentes también pueden tenerlas. Te contamos cómo prevenirlas, con un ritual natural para hacerlo.Claudina Navarro Walter
Belleza natural Agua de arroz para el pelo: da brillo, estimula el crecimiento y se prepara en un momento El agua de arroz es un remedio natural que se usa desde hace siglos en las culturas asiáticas. Descubre cómo puede ayudarte a lucir un pelo fuerte y sano. Diana Llorens
Plantas beneficiosas Galanga: el jengibre tailandés que te hará olvidar el café La galanga mayor, una especie de jengibre tailandés, activa estado de alerta y la concentración sin producir efectos secundarios negativos según los últimos estudios científicos.Claudina Navarro Walter
Belleza natural Cómo suavizar y aclarar la piel de codos y rodillas (con tres fórmulas caseras) Los codos y las rodillas ásperos o secos no son infrecuentes. A muchas personas, incluso, se les oscurece la piel seca en estas dos zonas. Te explicamos los cuidados naturales adecuados para estos problemas.Claudina Navarro Walter
Hábitos saludables Qué hay detrás del "sober curious", una tendencia en auge entre los jóvenes El movimiento "sober curious" aboga por un enfoque alternativo en una sociedad donde el alcohol todavía se asocia con los buenos momentos compartidos. Te explicamos qué es esta nueva tendencia y por qué cada vez más jóvenes se suman.Claudina Navarro Walter
Belleza natural Los 9 hábitos que puedes mejorar para rejuvenecer tu piel 10 años Claudina Navarro Walter
Sueño y descanso Así afecta la calidad del sueño al envejecimiento del cerebro Claudina Navarro Walter
Autocuidado Estos son los puntos de acupresión para reducir las molestias en las rodillas Claudina Navarro Walter
Belleza natural Ojeras: por qué se producen y cómo eliminarlas Todos deseamos una cara con una piel uniforme y clara, por eso las ojeras resultan tan molestas. Además, sugieren cansancio o algún desequilibrio de base. ¿Cómo surgen y qué podemos hacer para eliminarlas?Claudina Navarro Walter
Malos hábitos Las 5 cosas que no debes hacer porque te llevan directo a la consulta del dentista No sólo hay que mantener buenos hábitos de higiene dental, también hay que evitar algunas costumbres que pueden salir muy caras. Claudina Navarro Walter
Gran descanso El sencillo hábito que mejora tu memoria mientras duermes (y no te lleva ni un minuto) Puede ser así de simple. Según un estudio, con este simple gesto no solo descansarás más, sino que recordarás mejor las cosas al día siguiente y estarás más despierto.Claudina Navarro Walter
Ejercicio físico Hacer pesas no es de descerebrados: también fortalece la mente Levantar pesas ayuda a tener un cerebro en forma. Al trabajar con los músculos se actúa beneficiosamente sobre el funcionamiento metabólico y del cerebro.Claudina Navarro Walter
Efecto refrescante Meditación para llevar mejor el calor (con una respiración del yoga que ayuda a refrescar el cuerpo) Vilma Montoliu
Plagas de verano ¿Por qué los mosquitos pican más a unas personas que a otras? Esto es lo que dice la ciencia Claudina Navarro Walter
Amigos animales Cómo evitar que los gatos arañen los muebles, según la ciencia Claudina Navarro Walter
Bálsamo protector casero Cómo cuidar y proteger tus pies en verano cuando vas a la piscina Diana Llorens
Remedios caseros Cómo hacer aceite de citronela casero para mantener alejados a los mosquitos Diana Llorens
Actividad física saludable Este es el ejercicio físico que puede hacer milagros en la memoria y la agilidad mental a partir de los 60 Claudina Navarro Walter
Cuida tus "raíces" 5 cuidados maravillosos que tus pies necesitan (y que repercuten en tu bienestar general) Carolina Pinedo del Olmo
Combatir el calor Las 6 medidas más efectivas para refrescar y aligerar las piernas en verano Claudina Navarro Walter
Actividad física Ni running ni gimnasio: estos 4 trucos facilísimos transforman tus caminatas en eficaces sesiones de ejercicio Claudina Navarro Walter
Costumbre reparadora Por qué duermen más la siesta los españoles que los suecos (y está bien que sea así) Dr. Pablo Saz
Técnica oriental Qué es el trataka, la técnica de yoga fácil para desarrollar una vista de lince (y relajarse mientras la practicas) Anna Martínez Daries
Bebidas de verano Haz tu propia infusión de lavanda para tomarla bien fresquita Claudina Navarro Walter
Deporte No son guerreros japoneses: son atletas olímpicos y utilizan la meditación y el silencio para dar en la diana Diana Llorens
En forma La rigidez muscular te envejece: estos 6 estiramientos al aire libre te oxigenan y te quitan años de encima Alejandra Vidal
Cuerpo humano Intestino grueso: qué es, cuáles son sus funciones y qué hábitos le sientan bien Diana Llorens
Cuidado personal Con este spray casero y natural puedes peinar y desenredar el cabello largo de los niños Claudina Navarro Walter
Piel suave y sana Cómo hacer un gel de aloe casero para suavizar codos y rodillas (apto incluso para la piel más sensible) Marcela Burgos
Picaduras de mosquitos Fiebre de Oropouche: la infección tropical que pueden transmitir los mosquitos Claudina Navarro Walter
Belleza natural Así puedes proteger y cuidar tu barrera cutánea: los aceites e ingredientes cosméticos más eficaces y reparadores Claudina Navarro Walter
Peligros en casa 9 cosas que los padres deben saber para que los niños no se quemen en casa Claudina Navarro Walter
Atención relajada ¿Te duermes meditando? Estos trucos te ayudan a mantenerte despierto sin romper la magia de la relajación Vilma Montoliu
Trucos del hogar Limpiar la Thermomix: consejos para hacerlo con productos inocuos y que te dure mucho tiempo Claudina Navarro Walter
Baños para el cuerpo y la mente Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando te metes en el mar (y por eso engancha) Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Remedios naturales Pestañas largas y sanas gracias al aceite de ricino (con los trucos para utilizarlo bien) Claudina Navarro Walter
Picaduras Cómo quitar una garrapata y a qué síntomas debes estar atento para evitar problemas Diana Llorens
Yoga para la espalda Enhebrar la aguja: la relajante postura de yoga que destensa toda la espalda y activa el chakra de la confianza Susana Pacheco, coach en bienestar
Cosmética casera Cómo hacer tu propio aftersun de aloe y lavanda para después de tomar el sol Marcela Burgos
Verano saludable Cómo dormir fresco en una noche de calor extremo, según los expertos de Harvard Claudina Navarro Walter
Belleza natural Suavizar las arrugas de la frente sin bótox: los mejores métodos y consejos para prevenirlas Claudina Navarro Walter
Meditación guiada Impulso a tu autoestima: meditación "abrazo" para quererte bien este verano Vilma Montoliu
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Higiene postural Pilates en pared para el efecto hombros caídos: 2 ejercicios que mejoran tu postura y alivian las molestias Anna Martínez Daries
Hábitos saludables ¿Se puede recuperar el sueño perdido? Los expertos se ponen de acuerdo sobre cuándo y cómo Claudina Navarro Walter
Mover el ki El poderoso ejercicio de visualización del maestro japonés Hiroshi Tada para eliminar tensiones y relajarse de pies a cabeza Anna Martínez Daries
Fuerza física y mental Sentadilla isométrica, un eficaz ejercicio de bajo impacto para tonificar los músculos Diana Llorens
Pies sanos Calzado minimalista, barefoot o respetuoso: 6 ventajas por las que los podólogos lo recomiendan Claudina Navarro Walter
¡Actívate! 6 estiramientos fáciles y suaves para retomar el ejercicio después de una época de parón Alejandra Vidal
Meditación guiada Meditación del solsticio para conectar con la luz del verano y la alegría que hay en ti Vilma Montoliu
Remedios naturales Por qué te interesa poner 2 hojas de laurel debajo de la almohada antes de irte a dormir Claudina Navarro Walter