Tratamientos

Así afecta la calidad del sueño al envejecimiento del cerebro

Sueño y descanso

Así afecta la calidad del sueño al envejecimiento del cerebro

Dormir bien es esencial para mantener el cerebro en buen estado con el paso de los años, y en ello desempeña un papel crucial la melatonina. Un estudio se plantea si podría estar indicada la suplementación preventiva.

Claudina Navarro Walter

Avena para la diabetes: cómo afecta al nivel de azúcar en sangre

Dieta terapéutica

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Los copos de avena no sólo favorecen la saciedad durante mucho tiempo, sino que también mantienen estables los niveles de azúcar en la sangre, por ello son una buena opción para los diabéticos. Descubre cuál es la mejor manera de prepararlos y a qué hay que prestar atención.

Claudina Navarro Walter

¿Cuál es el mejor suplemento de magnesio?

Suplementos nutricionales

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El magnesio es un nutriente esencial, pero muchas personas pueden sufrir deficiencia. Lo adecuado es mejorar la alimentación para incluir alimentos ricos en magnesio, pero los suplementos pueden ayudar a corto plazo.

Claudina Navarro Walter

3 métodos para conciliar el sueño en un minuto o poco más

Hábitos saludables

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Muchas personas con problemas para conciliar el sueño pueden incluso llegar a sentir miedo o inquietud a la hora de irse a la cama. Estos tres métodos para conciliar el sueño son rápidos y eficaces.

Claudina Navarro Walter

Uñas con rayas y líneas: causas y significados

Síntomas

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Las rayas o líneas en las uñas pueden deberse simplemente al paso del tiempo o a la herencia genética o ser señal de alguna enfermedad o deficiencia nutricional. Te explicamos las causas de los diferentes tipos de rayas o líneas en las uñas y consejos para evitarlas.

Dra. Nuria Lorite Ayán

Haz tu propio aceite de romero y conoce sus propiedades y aplicaciones

Hazlo en casa

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Los aceites naturales macerados contienen muchas propiedades positivas y no deben faltar en el cuidado natural de la piel. Además también se pueden emplear en la cocina. Te explicamos las propiedades del aceite de romero y cómo lo puedes hacer en casa.

Claudina Navarro Walter

Las propiedades del resveratrol y cómo tomarlo

Fitoquímico antioxidante

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El resveratrol es un potente antioxidante que protege del estrés oxidativo que acelera el envejecimiento celular. Te explicamos cómo consumirlo y resolvemos las dudas más comunes.

Rosa Guerrero

Disfagia: qué es, síntomas y su tratamiento natural

Tratamiento natural

Disfagia: qué es, síntomas y su tratamiento natural

La disfagia o dificultad para tragar es una trastorno frecuente que puede ocurrir por motivos muy diferentes. Puede tener causas físicas y psicológicas. Algunas recomendaciones para el tratamiento casero y natural pueden ayudar a superar el problema.

Claudina Navarro Walter

Las 9 claves para perder peso a partir de los 50 años

Consejos efectivos

Las 9 claves para perder peso a partir de los 50 años

La dieta ideal para adelgazar a partir de los 50 es la que permite es perder peso poco a poco, introduciendo cambios en la alimentación y en el estilo de vida que promueven la salud y que se pueden mantener indefinidamente. Estas son las claves para lograrlo.

Claudina Navarro Walter

¿Tienes la cara hinchada al despertar? 10 posibles motivos y soluciones naturales

Retención de líquidos

¿Cara hinchada al despertar? Los 10 posibles motivos

¿Te despiertas por la mañana, te miras en el espejo y ves una cara hinchada? Te explicamos cuáles son las causas más comunes y los consejos más útiles para evitarla.

Claudina Navarro Walter

Dr. Pablo Saz

7 remedios caseros para las picaduras de avispa

Dolor e hinchazón

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Podemos calmar el dolor de las picaduras de avispa y bajar la hinchazón con sencillos remedios caseros y naturales, como una loción de hierbas o un emplasto.

Jordi Cebrián

Cómo tomar la valeriana para dormir

Sueño reparador

Cómo tomar la valeriana para dormir

En fitoterapia es habitual utilizar la valeriana para dormir y hay investigaciones que confirman sus beneficios. ¿Sabes cómo tomarla para el insomnio?

Annalisa Porru

¿Qué es el 5-HTP y para qué se utiliza?

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Las personas afectadas por depresión, ansiedad y cambios de humor podrían beneficiarse de la suplementación con 5-HTP. No obstante, se trata de una ayuda complementaria que no sustituye el tratamiento indicado por el médico, si es el caso.

Claudina Navarro Walter

Dr. Pablo Saz

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Una sopa de zanahoria especialmente preparada, la llamada sopa de zanahoria de Moro, es un remedio casero antiguo y muy eficaz para tratar la diarrea. En poco tiempo ayuda a adultos, niños e incluso perros y gatos.

Claudina Navarro Walter

Dr. Pablo Saz

6 beneficios para la salud de la infusión de ortiga

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La ortiga está llena de valiosos nutrientes que favorecen la salud. Te desvelamos qué dolencias puedes tratar con la infusión de esta planta urticante que se encuentra por todas partes.

Claudina Navarro Walter

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Valeriana para la ansiedad: todo lo que debes saber

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Uno de los mejores remedios naturales que se pueden tomar para la ansiedad y los nervios es la valeriana. Te contamos cómo tomarla de forma eficaz y segura.

Annalisa Porru

Cómo tratar el liquen plano de forma natural

Enfermedades de la piel

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El liquen plano puede afectar a la piel y las mucosas en todo el cuerpo. Es una enfermedad inflamatorias de origen poco claro que a menudo se resiste a los tratamientos convencionales. El tratamiento natural complementario puede ser una gran ayuda.

Dra. Ana Delgado Rabadá

¿Los suplementos de zeolita pueden liberar aluminio tóxico?

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Algunas voces alertan de los peligros de la zeolita, un mineral usado como suplemento detox, entre otros motivos por la creencia de que puede liberar aluminio perjudicial al organismo. ¿Qué hay de cierto en ello?

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El desgaste del menisco, una mala postura, la forma de pisar... son muchas las causas que pueden provocar dolor de rodilla. Observarse es la mejor forma de averiguar su origen y corregir el problema.

Bibiana Badenes

¿Cómo se hace la cura tibetana del ajo?

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¿Cómo se hace la cura tibetana del ajo?

Los beneficios para la salud del ajo son bien conocidos. Te explicamos todo acerca de la llamada cura tibetana del ajo, sus beneficios y para quien es adecuada.

Claudina Navarro Walter

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El aceite de orégano tiene muchas propiedades terapéuticas y es un gran remedio antifúngico y antiséptico si se usa con precaución por su extremada potencia.

Rosa Guerrero

¿El ácido alfa lipoico sirve para perder peso?

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Los estudios centíficos muestra que el ácido alfa lipoico es una ayuda para perder peso, pero no es una solución milagrosa. En el marco de una dieta saludable, ayuda a perder tejido corporal graso.

Claudina Navarro Walter