La barrera cutánea o estrato córneo es la capa más externa de nuestra piel. Se compone de los llamados corneocitos, los exteriores son células muertas de la piel y se mantienen unidos mediante diversas grasas, incluidos ácidos grasos, colesterol y ceramidas.
Los distintos componentes de la barrera cutánea garantizan que ninguna sustancia peligrosa pueda penetrar el cuerpo a través de la piel. También asegura que no perdamos agua constantemente al exterior a través de nuestra piel, porque sin esta barrera nos deshidrataríamos inmediatamente.
Por lo tanto, una barrera cutánea dañada no sólo puede provocar problemas en la piel, sino también otros problemas de salud.
Factores de riesgo y signos de una barrera cutánea dañada
Varios factores internos y externos pueden dañar la barrera cutánea. Estos incluyen, por ejemplo:
- Exposición intensa y prolongada a la luz solar.
- Humedad demasiado alta o baja.
- Productos químicos, contaminantes o alérgenos.
- Uso de demasiados productos cosméticos.
- Demasiada exfoliación.
- Estrés.
- Factores genéticos.
- Ciertas enfermedades (por ejemplo, diabetes).
Una barrera cutánea que esté dañada puede manifestarse con los siguientes síntomas:
- Picor.
- Piel seca y sensible.
- Áreas ásperas o descoloridas.
- Acné.
- Zonas inflamadas.
- Infecciones de la piel.
Reconstruir la barrera cutánea dañada
Si notas síntomas en la piel que podrían indicar una barrera cutánea dañada, lo primero que debes hacer es visitar al dermatólgo, que recomendará consejos y productos adecuados para tu tipo de piel en concreto
Según los hallazgos científicos actuales, se recomiendan especialmente las siguientes medidas para reconstruir la barrera cutánea:
Según un estudio de 2018, ciertos aceites vegetales pueden fortalecer la barrera cutánea. Los aceites especialmente adecuados para ello son el aceite de jojoba, el aceite de coco, el aceite de almendras, el aceite de girasol y el aceite de argán.
Un estudio de 2019 concluyó que las cremas y lociones ricas en ceramidas pueden tener un efecto positivo en la barrera cutánea. Estos productos contienen sustancias que son muy similares a las ceramidas que se encuentran naturalmente en la barrera cutánea. Este tipo de productos pueden resultar especialmente útiles para el acné.
Los productos cosméticos hidratantes con ácido hialurónico, glicerina o vaselina garantizan que la piel no pierda más humedad si la barrera cutánea se daña. Los productos dejan una fina película sobre la piel.
consejos generales para Proteger la barrera cutánea
Una vez que la barrera cutánea se daña, la capa de piel tarda un tiempo en recuperarse. Por lo tanto, es mejor tomar medidas de antemano. Los siguientes consejos pueden ayudarte en la recuperación:
- Utiliza únicamente productos de higiene y cosméticos que se adapten a tu tipo de piel. La piel grasa necesita cuidados completamente diferentes a los de la piel muy seca. Si no estás seguro, puede consultar a un dermatólogo.
- Evita el uso de demasiados productos. En su lugar, reduce tu rutina de cuidado de la piel para evitar dañar la barrera cutánea por culpa de un cuidado excesivo.
- No uses jabones comunes para limpiarte la cara, porque suelen tener un valor de pH alcalino. Sin embargo, nuestra piel necesita un ambiente ácido. Por lo tanto, asegúrate de que el valor de pH de tus productos de cuidado esté entre cuatro y cinco.