Psicología

Vidas con propósito

Mark Twain: "Los dos días más importantes de tu vida son el día que naces y el día que descubres por qué"

De nada sirve vagar por esta vida sin un propósito, sin una dirección. Es por eso que el famoso escritor Mark Twain, aseguraba que el segundo día más importante después de nacer es el día que descubrimos por qué hemos nacido.

Celia Pérez León

Filosofía de vida

Julia Roberts (57 años): “Me he dado cuenta de que la felicidad cambia a medida que avanza la vida, pero siempre empieza en mi misma”

¿Qué es lo que te hace feliz? ¿Y qué te hacía feliz cuando tenías veinte años? ¿Y treinta? ¿Y cuarenta? La felicidad cambia con la edad, experimenta una metamorfosis a medida que pasa el tiempo. Y nosotros tan solo podemos crecer con ella.

Celia Pérez León

Domingos en casa

Qué dice la psicología de las personas que prefieren quedarse en casa todo el fin de semana

Llega el fin de semana y no te apetece salir. ¿Te suele pasar? Si este pensamiento es algo que se repite habitualmente en tu cabeza, puede que esté sucediendo algo mucho más profundo de lo que imaginas en tu inconsciente.

Celia Pérez León

Massimo Pigluicci, filósofo experto en estoicismo: "Nos equivocamos al pensar que lo que nos hace felices son cosas como el dinero y casas y coches grandes"

Entrevista

Massimo Pigluicci, filósofo: "Si tuviera que quedarme con una idea de los estoicos sería el cosmopolitismo, pensar en todo el mundo como si fueran hermanos y sernos útiles los unos a los otros"

Si algo aprendimos de los estoicos es que la felicidad no está en lo que tenemos, sino en lo que hacemos con ello. Si quieres aprender un poco más de esta filosofía, nadie mejor que Massimo Pigluicci para conseguirlo. En esta entrevista revela los secretos del estoicismo para ser felices.

Celia Pérez León

Quejas y más quejas

Qué dice la psicología de las personas que están siempre quejándose: esto es lo que esconden

¿Conoces a alguien que se queje continuamente de todo? Puede que hasta tú misma te descubras quejándote más de lo que te gustaría. Pero antes de hacer juicios de valor, echa un vistazo a lo que la psicología dice de este fenómeno.

Celia Pérez León

Refleja tu personalidad

La forma en la que llevas tu bolso dice mucho de tu personalidad según la psicología

¿Cómo llevas el bolso? ¿En el hombro, en el codo, en la mano? Puede que creas que es una simple cuestión de preferencia, pero en realidad es un gesto inconsciente que revela mucho más de tu personalidad de lo que imaginas.

Celia Pérez León

Keanu Reeves (60 años), un estoico moderno experto en resiliencia: "Cuando perdonas no es que olvides lo que te han hecho, simplemente estás eligiendo estar en paz contigo mismo"

Valores estoicos

Keanu Reeves (60 años): "Cuando perdonas no es que olvides, simplemente estás eligiendo estar en paz contigo mismo"

Keanu Reeves es uno de los rostros más queridos de Hollywood. Su visión de la vida, impregnada de filosofía estoica, es fuente de inspiración para muchas personas.

Celia Pérez León

Verdaderas fortalezas

Mel Robbins, experta en crecimiento personal: "Ni el talento ni la motivación es lo que distingue a los mejores. Es otra cosa y se puede entrenar"

El talento no se puede entrenar, la motivación tampoco. Sin embargo, el verdadero éxito depende de una característica mucho más profunda y que sí podemos desarrollar con las técnicas correctas.

Celia Pérez León

Educación

Maria Montessori y los 20 mandamientos de los niños felices: "Si criticas a un niño aprenderá a juzgar, si lo elogias aprenderá a valorar"

Maria Montessori demostró que los niños son capaces de aprender sobre el mundo por sí mismos.

Jesús García Blanca

Marca la diferencia

Qué dice la psicología de las personas que siempre dejan el carro de la compra en su sitio o ayudan a los camareros a limpiar la mesa

Si eres de aquellas personas que no se va del supermercado sin dejar el carro de la compra en su sitio o ayuda siempre al camarero a recoger la mesa tienes estas fortalezas.

Celia Pérez León

Una existencia optimista

Rafael Narbona, profesor de filosofía: "El optimismo es más que un estado de ánimo, es una valoración positiva de la existencia y hay que trabajarlo"

Si no te consideras una persona optimista, estás a tiempo de cambiarlo. Al igual que otras tantas habilidades en la vida, el optimismo puede entrenarse, asegura el filósofo Rafael Narbona, y aquí te presentamos algunas formas eficaces de hacerlo.

Celia Pérez León

Amor sin internet

4 cosas que hacían las personas de más de 60 al inicio de una relación y que echan para atrás a la gente joven (pero que deberían probar según la psicología)

¿Estás empezando una relación? Prueba estas cinco cosas que hacían las personas mayores al inicio de su relación y que la gente joven no suele practicar, pero que puede mejorar considerablemente el vínculo según la psicología.

Celia Pérez León

Emociones positivas

Penélope Cruz, sobre el miedo positivo: “El miedo siempre me ha acompañado y más desde que tengo hijos. Es un miedo muy necesario y que tiene que ver con el síndrome del impostor"

El miedo no es tu enemigo, es tu maestro. Entender esta diferencia y gestionar la emoción es la clave del éxito de figuras como Penélope Cruz, que confiesa abordar cada rodaje como si fuera el primero.

Celia Pérez León

Agnes Clallard, profesora de filosofía de la Universidad de Chicago: “Sócrates nos ayuda a vivir con coherencia porque entendemos por qué hacemos lo que hacemos”

Método socrático

Agnes Clallard, profesora de filosofía: “Sócrates nos ayuda a vivir con coherencia porque entendemos por qué hacemos lo que hacemos”

Conoces a los estoicos, has escuchado hablar de los epicúreos. Pero... ¿sabes de dónde vienen todas sus ideas? La filósofa y profesora Agnes Clallard pone en el centro de la conversación al filósofo que lo inició todo: Sócrates.

Celia Pérez León

Halagos

Ni halagos ni cumplidos: las personas que no soportan que les digan que lo hacen bien esconden esto según la psicología

¿Te cuesta recibir cumplidos? ¿Te sientes incómodo cuando alguien te dice que lo estás haciendo bien? Entonces esto te interesa, porque el doctor en Psicología Guy Winch explica qué significa esto desde una perspectiva psicológica.

Celia Pérez León

Acepta y reconstruye

Dan Ariely, catedrático de Psicología: "Si volviera a tener 20 años me diría a mi mismo...'"

No tienes que conformarte. Tan solo debes encontrar la forma de rediseñar tu vida. Eso es lo que Dan Ariely aprendió tras sufrir una grave lesión que le cambió la vida a los 18 años. Ahora, como experto en conducta humana, reflexiona sobre la felicidad, el dolor y la aceptación.

Celia Pérez León

En el lecho Antártico

Javier Bardem: “Cuanto menos tengo, más feliz me siento. Mis hijos y mis amigos son lo que me hace más feliz, aunque no son míos, son de ellos mismos”

La felicidad no está en lo que poseemos, sino en lo que experimentamos. Esta ha sido la conclusión a la que ha llegado el actor Javier Bardem tras una experiencia reveladora que ha cambiado su vida para siempre.

Celia Pérez León

Amor propio

Las personas que practican estos tres hábitos tienen mejor concepto de sí mismas y la autoestima más alta según expertos en crecimiento personal

Tener un buen concepto de uno mismo es esencial para poder conseguir aquello que nos proponemos. Es por eso que los expertos en crecimiento personal Álex Rovira y Francesc Miralles recomiendan practicar estos tres hábitos para fortalecer nuestra autoestima.

Celia Pérez León

Tu cara me suena: las personas que olvidan siempre los nombres comparten estos rasgos según la psicología (y no es una cuestión de memoria)

Rasgos curiosos

Tu cara me suena: las personas que olvidan los nombres comparten estos rasgos según la psicología

¿Eres de las que jamás olvida una cara, pero te resulta imposible quedarte con un nombre? No eres la única. Según la psicología, estos son los rasgos que explican por qué te cuesta tanto recordar los nombres de los demás.

Celia Pérez León

Espíritu de superación

Salma Hayek (58 años) y su filosofía positiva: "Siempre hay un lugar donde ir. Aunque pienses que no te recuperarás, menos la muerte todo lo demás pasa"

¿Crees que has fracasado en la vida? No es así. El juego todavía no ha acabado, y tienes la oportunidad de hacer las cosas de forma diferente. Todo depende del enfoque, como demuestra Salma Hayek.

Celia Pérez León

Reconocer el potencial infantil

Maria Montessori, la pedagoga que revolucionó el mundo: "Cada niño, con su enorme potencial, es un milagro frente a nosotros"

Cambió completamente la forma de entender la educación. Sus armas: la fe inquebrantable en su proyecto y un respeto extremo por cada niño y su libertad personal.

Elisabet Riera

Educación

Las personas que ceden el paso a los demás antes de salir del ascensor muestran estos rasgos comunes según la psicología

En el ascensor hay dos tipos de persona. La que sale a toda velocidad sin mirar atrás, y la que cede siempre el paso esperando que sean los demás quienes salgan primero. ¿En qué grupo estás? Si perteneces al segundo, esto es lo que la psicología dice de ti.

Celia Pérez León

Sentimiento de culpabilidad

Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: "Si alguna vez, al sentirte feliz, has tenido sensación de culpa es por esto"

Es paradójico, pero cierto. Muchas personas se sienten culpables cuando se sienten felices, el experto en crecimiento personal, Mario Alonso Puig, nos explica por qué.

Celia Pérez León

Fortalezas generacionales

¿Naciste entre 1960 y 1970? Estas son las tres fortalezas que te distinguen de los demás

Tienes más de 50 años, ya estás en los 60 o a punto de entrar. ¿Y sabes qué? En este momento, perteneces a la generación más feliz, pero también a una que destaca en tres fortalezas en particular que pueden explicar esa felicidad.

Celia Pérez León

Entrevista

Pablo Tovar, psicólogo y campeón de esquí alpino adaptado: “Es más difícil ponerte el chándal y salir a correr que abrir el blíster y para adentro”

No es fácil enfrentarnos a los fantasmas de la pérdida y el cambio, pero hacerlo nos prepara para la vida. Así lo explica Pablo Tovar, psicólogo y campeón de España de esquí alpino adaptado.

Celia Pérez León

Cuidar las palabras

5 frases aparentemente inofensivas que pueden romper una amistad en segundos según la psicología

Las palabras tienen un enorme poder, para bien y para mal, y hay frases que pueden hacer añicos una amistad de años.

Celia Pérez León

Método Montessori

Dácil Martín, psicóloga y guía Montessori: "La cuna con barrotes encarcela al niño, la cama Montessori le da libertad y confianza"

La cuna Montessori, en el contexto de este método pedagógico, fomenta la autonomía desde edades muy tempranas y crea seres humanos adultos más capaces y resilientes, con mayor bienestar emocional.

Claudina Navarro Walter

Felicidad verdadera

Rafael Narbona, profesor de filosofía: “Solo nos ganamos el derecho a ser felices cuando obramos éticamente”

¿La felicidad es un derecho? Antes de leerlo, piensa en las palabras de Rafael Narbona, profesor de filosofía. La suya es una lección de felicidad auténtica, construida sobre las piedras de la ética, el amor y la conciencia tranquila.

Celia Pérez León

Comentarios molestos

Si tienes a personas tímidas cerca no les hagas estas preguntas según la psicología

Las personas tímidas pueden sentirse intimidadas ante ciertos tipos de interacciones. Es por eso que la psiquiatra Ana Isabel Sanz recomienda evitar hacer estas preguntas a quienes sufren de cierto grado de timidez.

Celia Pérez León

Entrevista

Dr. Carlos González, pediatra: "Creo que lo que hoy les falta más a los niños es la presencia de sus padres"

Si te parece que ser una buena madre o un buen padre es imposible, no te preocupes. Es lo normal. El Dr. Carlos González, pediatra, nos ayuda a despejar algunas de las dudas y preocupaciones más habituales de los padres para curar culpas y saber que lo estamos haciendo bien.

Celia Pérez León

Héroes cotidianos

Las personas que caminan más cerca del tráfico cuando van por la calle con alguien tienen estas fortalezas

lmagina que vas caminando por la acera con alguien por una calle con bastante tráfico. ¿Sueles ir por el lado que circulan los coches o prefieres el lado contrario para sentirte más protegido? Este simple detalle da pistas sobre tu personalidad.

Celia Pérez León

Pedagogía Montessori

Cama Montessori: la que mejor se adapta a las necesidades físicas y mentales del niño

La cama es fundamental para el bienestar de los niños. Cuando su diseño sigue los principios del método Montessori, ayuda a fomentar la autonomía, fortalecer la confianza y apoyar el desarrollo integral del niño.

Claudina Navarro Walter

Eva Longoria (50 años): “Desde pequeña supe que iba a tener éxito. He crecido rodeada de mujeres imparables en mi familia y no todas las latinas crecen con esa imagen en sus vidas”

Mujeres fuertes

Eva Longoria (50 años): “He crecido rodeada de mujeres imparables en mi familia y no todas las latinas crecen con esa imagen en sus vidas"”

Crecer rodeada de mujeres fuertes fue esencial en la exitosa carrera de Eva Longoria. Pero ¿por qué? Porque ver a mujeres triunfar mantiene lejos al síndrome del impostor y el autosabotaje.

Celia Pérez León

Abandonar el rencor

Viktor Frankl, filósofo y psiquiatra: "Aquellos que tienen un ‘por qué’ para vivir, pueden soportar casi cualquier ‘cómo’”

¿Eres una persona rencorosa? El resentimiento solo te hace daño a ti misma. Aprender a ver lo mejor en los demás, nos explica Viktor Frankl, es lo que realmente dota de sentido nuestra existencia.

Celia Pérez León

No predican con el ejemplo

Qué dice la psicología de las personas a las que les encanta dar consejos pero nunca se los aplican: estos son sus puntos débiles

¿Eres de las que siempre da consejos, pero nunca te los aplicas? ¿Conoces a alguien que encaja a la perfección en esta definición? Entonces esto te interesa, porque estos son los rasgos que comparten estas personas según la psicología.

Celia Pérez León

Qué dice la psicología de las personas que siempre dan las gracias y tratan con amabilidad al personal de servicio: estas son sus fortalezas

Agradecimiento

Estas son las fortalezas de las personas que siempre dan las gracias y tratan con amabilidad al personal de servicio

¿Das las gracias a los camareros que te atienden? ¿Y a quién te ayuda en una tienda? Dar las gracias a quien te presta un servicio es un rasgo revelador según la psicología.

Celia Pérez León

El poder de la amistad

Sabes que tienes un amigo para toda la vida si es capaz de superar estas tres pruebas según la psicología

Las verdaderas amistades deben ser capaces, nos explica la psicología, de superar tres grandes pruebas que no muchos superan.

Celia Pérez León

Ganar confianza

Albert Bandura, padre de la psicología moderna: "Confiar en ti mismo no garantiza el éxito, pero no hacerlo garantiza el fracaso"

¿Confías en ti mismo? Si te cuesta creer en tus propias capacidades y sueles pensar que las cosas te saldrán mal, tienes que leer esto. Es hora de aprendas a confiar en ti, porque es el único camino seguro hacia el éxito.

Celia Pérez León

Actitudes negativas

Las personas que no reconocen sus errores y echan la culpa a los demás comparten estos rasgos según la psicología

Que alguien se muestre incapaz de reconocer sus errores y te eche la culpa de todo es exasperante. Y estas personas, por sistema, coinciden en algunos rasgos que harías bien en evitar.

Celia Pérez León

Las 10 frases que usan las personas con mucha educación para hacer sentir bien a los demás según la psicología

Buenos valores

Las 10 frases que usan las personas con educación para hacer sentir bien a los demás

Si usas estas frases, es muy probable que seas una persona con alta educación y con muy buenos valores. Esto es lo que la psicología dice de ti.

Celia Pérez León

Microhábitos

Mel Robbins, experta en crecimiento personal: "Con estos 3 pasos puedes enfrentar cualquier conversación difícil"

¿Sueles callarte lo que te molesta? La experta en crecimiento personal, Mel Robbins, analiza junto al experto en negociación Kwame Christian un método claro para dejar de callarte todo lo que te molesta sin dañar tus relaciones.

Celia Pérez León

Entrevista

Doctor José Viñas, el sabio español de la longevidad: “Las personas mayores son más felices que muchos jóvenes porque saben su sitio en el mundo”

No conocemos, todavía, el secreto de la vida eterna. Pero sí sabemos cómo vivir mucho tiempo y de forma saludable. El Dr. José Viñas, uno de los mayores expertos en longevidad del mundo, nos da las claves para aprender a envejecer mejor.

Celia Pérez León

Deseos, no propósitos

La lista de deseos que tienes que plantearte para descubrir la vida que quieres, según Alex Rovira y Francesc Miralles

¿Alguna vez te has preguntado, con honestidad, que es lo que realmente quieres en la vida? No es una pregunta fácil de contestar, pero Francesc Miralles y Álex Rovira nos enseñan cómo enfrentarla en este truco que comparten en su nuevo libro.

Celia Pérez León

Lo que realmente importa

La confesión de Ana Belén (74 años) para tener una vida plena: "Yo no sería capaz de muchas cosas si estuviera sola"

La vida está llena de pequeños detalles que pueden hacernos sonreír, que nos pueden ayudar a ver el mundo desde otra perspectiva. Esa es, según Ana Belén, la receta de su felicidad. Esa y rodearse de personas que dan sentido a su vida.

Celia Pérez León

Una vida plena

Sofía Loren (90 años) desvela su secreto para vivir plenamente: "Esta ha sido la mayor de mis fortunas porque me ha permitido ser feliz todos y cada uno de mis días"

¿Crees que mantienes el contacto con tu niño interior? A sus 90 años, este continúa siendo el gran secreto para ser feliz de la actriz italiana Sofía Loren.

Celia Pérez León

Filosofía diaria

La clave de la felicidad según el filósofo Rafael Narbona (con sello Cuerpomente)

Escuchar y acompañar al que sufre con empatía, sin sermonear, censurar ni esperar nada a cambio contribuye a crear un mundo más justo y humano.

Rafael Narbona

Señales de alerta

Los rasgos que delatan que un amigo habla mal de ti a tus espaldas según la psicología

¿Quieres saber si tus amigos hablan de ti a tus espaldas? Estas son las señales de alerta que la psicología nos dice que debemos detectar para salir de dudas.

Celia Pérez León

Segunda oportunidad

Salma Hayek (58 años), sobre aprender de los errores: "Siempre he pensado que es mejor equivocarse que no hacer nada"

¿Te cuesta admitir tus errores? Estas palabras de Salma Hayek harán que no vuelvas a esconder tus fallos, porque la actriz tiene muy claro que son tus mayores fortalezas.

Celia Pérez León

Fortalezas

La confesión de Meryl Streep (75 años) sobre la importancia de no rendirse: "No importa cuántas personas te digan que no, sigue diciendo que sí a ti mismo"

El fracaso es solo para quienes no se atreven a intentarlo, para quienes se dicen "no" a sí mismos. El rechazo externo es inevitable, pero ganarle un pulso al destino es posible con fuerza de voluntad, confianza y un buen plan.

Celia Pérez León

La curva de la felicidad

¿Naciste entre 1960 y 1970? Los psicólogos tienen buenas noticias para ti

No, pasar de los 50 o haber cumplido los 60 no es el fin del mundo. De hecho, la psicología revela que a partir de esta edad es cuando realmente comenzamos a ser felices y a disfrutar plenamente de la vida.

Celia Pérez León

Despertar simpatía

Este es el paso que más acelera que le caigas bien a alguien

Esta es la mejor forma de caer bien a los demás. Y no, no tiene anda que ver con ser guapo, tener los dientes blancos o saber venderse ante los demás. El secreto es mucho más elemental y sencillo.

Celia Pérez León

Simon Sinek, experto en crecimiento personal: "El secreto de la felicidad es la amistad. El problema es que no nos enseñan cómo ser un mejor amigo”

El poder de la amistad

Simon Sinek, experto en crecimiento personal: "El secreto de la felicidad es la amistad pero no nos enseñan cómo ser un mejor amigo”

La amistad es la auténtica llave de la felicidad. Estar acompañados, tener quienes nos sostengan en momentos de crisis, es todo lo que necesitamos para ser felices.

Celia Pérez León

En segundo plano

Qué dice la psicología de las personas que prefieren guardar silencio en los grupos de WhatsApp

¿Conoces a alguien que nunca habla en los grupos de WhatsApp? Según la psicología, esta podría ser la razón que se esconde tras su comportamiento.

Celia Pérez León

José Antonio Marina, catedrático de filosofía de 85 años: “La inteligencia emocional y la empatía no sirven para solucionarlo todo si no hay ética"

Entrevista

José Antonio Marina, catedrático de filosofía: “La inteligencia emocional y la empatía no sirven para solucionarlo todo si no hay ética"

La insensatez lo invade todo, nos impide discernir lo que es mejor para nosotros y nos condena a repetir errores sin percibirlos. Por suerte, existe una cura. O más bien, una vacuna, que nos llega de la mano del catedrático José Antonio Marina.

Celia Pérez León

Bienestar emocional

Adam Adatto Sandel, profesor de filosofía de Harvard, revela la clave de la felicidad: "No se trata de alcanzar tus metas"

La felicidad no está en conseguir lo que nos proponemos, está en el proceso de desarrollar esas metas. Entender esto es esencial para dejar de centrarnos en los objetivos, y comenzar a disfrutar del camino para llegar hasta ellos

Celia Pérez León

Apartar la mirada

Las personas que no miran nunca a los ojos tuvieron estas experiencias de niño según la psicología

¿Conoces a alguien que jamás mira a los ojos? La psicología nos indica que estas personas podrían haber vivido una serie de situaciones comunes en la infancia.

Celia Pérez León

Qué significa que no tengas nunca tiempo de quedar con tus amigos: no es una cuestión de agenda según la psicología, es algo más

Conexiones sociales

No tener nunca tiempo para quedar con los amigos: ¿solo una cuestión de agenda o algo más?

La amistad es un tesoro, pero hay que cuidarla. Si hace meses que no encuentras hueco para ver a tus amigos, estas podrían ser las verdaderas razones por las que no lo haces: no es cuestión de tiempo.

Celia Pérez León

Buenos y malos consejos

Mel Robbins, experta en crecimiento personal: "Estos dos consejos son el mejor y el peor que he recibido en mi vida"

Un gesto en el espejo puede levantarte el ánimo en menos de una segunda. Y una creencia muy popular y arraigada en nuestra sociedad podría destrozarte. Este es el mejor y el peor consejo que Mel Robbins ha recibido en su vida, y ambos valen oro.

Celia Pérez León

Las personas a las que les afectan mucho las críticas y no se creen los halagos tuvieron estas vivencias de niño según la psicología

Así nos influye

Por qué una crítica nos afecta más que diez halagos

¿Siempre te fijas más en las críticas que en los halagos? La psicología asegura que esta tendencia puede algo mucho más profundo que una simple autoexigencia. Tu sistema nervioso te está enviado una señal.

Celia Pérez León

Francesc Miralles, experto en crecimiento personal: "Por más infeliz que sea el momento por el que estés pasando, se trata solo de un capítulo del libro de tu vida"

Inspiración

Francesc Miralles: "Por más infeliz que sea el momento por el que estés pasando, se trata solo de un capítulo del libro de tu vida"

Hay momentos en que parece que la vida se complica y cuesta salir adelante, pero mi experiencia y la de otros personajes que he investigado me han enseñado que en la vida todo puede pasar. Espero que esta pequeña reflexión te inspire a ti también.

Francesc Miralles