Inicio Recetas Recetas BebidasPlatosPostres Comida con placer 35 canapés y aperitivos para Navidad fáciles, ligeros y deliciosos Empezar la comida de Navidad o la cena de Nochevieja con unos canapés estimula el apetito y es ideal para agasajar a familiares y amigos. Te damos ideas y recetas llenas de vegetales para empezar el menú de la mejor manera posible. Mayra Paterson Alimento de temporada Níscalos al ajillo: la receta fácil de noviembre para disfrutar de esta deliciosa seta Estas setas están ahora en su mejor momento y son el ingrediente principal de infinidad de recetas de otoño. Esta es una de las más sencillas y sabrosas.Eva Carnero Deliciosa Cheescake de calabaza sin horno, ni harinas, ni azúcar para comer sin remordimientos Para desayunar, merendar o como tentempié a media mañana, cualquier momento es perfecto para saborear esta receta de calabaza que arrasa en las redes. Además, no solo está deliciosa, también es de lo más saludable. Eva Carnero Ligera y saciante Tallarines de calabacín al wok con salsa de cacahuetes: la cena proteica, baja en calorías y saciante que está deliciosa Esta deliciosa receta recuerda a un plato de pasta pero con muchísimos menos hidratos de carbono. Baja en calorías y rica en proteínas, es la cena perfecta. Soledad López Ideas sanas y sabrosas Croquetas de brócoli y boniato sin freír: la forma fácil, ligera y deliciosa de comer esta verdura Las croquetas gustan a todo el mundo y estas que te sugerimos a base de brócoli y boniato no te van a decepcionar. Son una forma tan saludable como delicosa de saborear esta verdura. Soledad López Para chuparse los dedos Cómo hacer una tableta de chocolate crujiente con quinoa para disfrutar sin remordimientos Fácil y deliciosa, así es esta receta que arrasa en las redes. Esta tableta de chocolate casera está espectacular, y lo mejor de todo, su calidad nutricional no se queda atrás. Date un capricho sin remordimientos.Eva Carnero Fácil, completo y con un extra de proteínas Hummus de lentejas con hierbas y aceitunas visto en el recetario de la Universidad de Harvard Esta versión del hummus clásico es más rápida de preparar, está deliciosa y te aporta un extra de proteínas. Te explicamos cómo prepararla paso a paso. Diana Llorens Recetas saludables El paté de calabaza fácil y ligero ideal para tus canapés (y tostadas de desayuno) Durante la temporada de calabazas, esta receta para untar ofrece otra forma de utilizar estas versátiles hortalizas. Todo lo que necesitas es fácil de encontrar y te servirá como una alternativa a las mermeladas con un sabor inusual y muy interesante.Claudina Navarro Walter ¡Exquisita! Cómo hacer mermelada de calabaza casera: ideal para muchos platos de otoño dulces y salados Si quieres coronar el otoño con algunas elaboraciones exquisitas en casa, tienes que aprender a preparar esta mermelada de calabaza. Todo espíritu otoñal y sabor. ¡Y es una excelente alternativa saludable para toda la familia!Celia Pérez León Repostería ligera sin gluten Cómo hacer pan de plátano y muffins sin harina ni azúcar Muchas veces resulta difícil acertar con los ingredientes para sustituir la harina y el azúcar en tus recetas de repostería. Te lo ponemos fácil y te damos alternativas junto con dos recetas fáciles, rápidas, sabrosas y saludables.Claudina Navarro Walter Alimentación natural Recetas fáciles y deliciosas con boletus, la mejor seta del mundo Octubre y noviembre, siempre que las lluvias hayan sido suficientes, son los dos meses ideales para ir a buscar setas al bosque. Este fruto es uno de los más sabrosos, nutritivos y versátiles en la cocina. Estas recetas te encantarán.Eva Carnero Otoño en la mesa Cómo hacer un arroz con boletus para chuparse los dedos El arroz es uno de los cereales que mejor combinan con prácticamente cualquier alimento. Pero si lo mezclamos con boletus, el resultado es espectacular. Sigue los pasos de esta receta y disfruta del fruto de otoño por excelencia.Eva Carnero Cocina sorprendente Hojas de salvia fritas, el delicioso antipasti italiano que se hace en 5 minutos y que nada tiene que envidiar a las patatas de aperitivo La salvia frita es un aperitivo crujiente y tradicional de la cocina italiana que sorprende por la potencia de su sabor. Si te animas a cultivar tu planta de salvia en casa, podrás aprovechar sus hojas frescas en esta y otras recetas creativas que te contamos aquí.Claudina Navarro Walter De temporada Crema de boletus fácil y deliciosa Zanahoria, calabacín, puerros... son algunas de las numerosas opciones para preparar una crema. Ahora bien, en otoño la elección más acertada es, sin duda, la crema de boletus. Sigue los pasos de esta receta y saborea.Eva Carnero Sabor de otoño La receta de salsa de boletus más fácil y deliciosa Cada estación del año es la ideal para comer unos alimentos concretos. En este sentido, el otoño es el momento perfecto para comer setas, un fruto sabroso, versátil y muy nutritivo que protagoniza la receta de esta deliciosa salsa. Eva Carnero Un clásico de otoño Croquetas de boletus: la receta más ligera, fácil y deliciosa Las croquetas son uno de los platos preferidos de media España. Se pueden hacer de muchísimos alimentos, pero en otoño, sin duda, las de boletus son imprescindibles.Eva Carnero Sabor de otoño Crema antiinflamatoria con verduras de otoño: lo tiene todo para una cena completa No hace falta ser una gran cocinera para preparar una deliciosa receta que además sea saludable. Prueba de ello, es esta crema a base de verduras que aporta innumerables beneficios para la salud.Eva Carnero Receta Tarta de zanahoria con nueces: la receta más fácil y deliciosa del mundo Todo en la zanahoria es bueno para nosotros: su sabor dulzón nos reconforta sin perjudicarnos, su fibra nos regula y sus antioxidantes protegen de una amplia variedad de trastornos. Esta deliciosa tarta de zanahoria que te proponemos aporta todos sus beneficios. Santi ÁvalosMayra Paterson Capricho saludable Bizcocho de manzana sin harina: ligero y fácil con solo 3 ingredientes Tanto si eres intolerante al gluten como si prefieres los postres suaves, naturales y ligeros, cuando pruebes esta receta de bizcocho de manzana te conquistará para siempre.Eva Carnero Hazla en casa Mermelada de membrillo: la receta que a partir de ahora querrás hacer todos los otoños Debido a su consistencia dura, textura astringente y sabor ácido, los membrillos no se comen crudos. Sin embargo, cuando se cocinan, se vuelven dulces, melosos y desarrollan todo su aroma. Te presentamos una receta para hacer tu propia mermelada de forma sencilla y sacar todo el partido a este fruto muy otoñal.Claudina Navarro Walter ¡Deliciosa! Cómo preparar una receta de pasta ligera y deliciosa sin queso ni tomate Si te gusta la pasta, pero quieres disfrutar de un plato más ligero y saludable, toma nota. Esta receta es fácil de preparar, te soluciona la comida y no lleva ni tomate ni queso. ¡Tienes que probarla!Celia Pérez León Capricho saludable Receta fácil de tarta de castañas y chocolate sin horno: placer otoñal rico en antioxidantes Comienza la temporada de castañas, y qué mejor manera de aprovechar sus propiedades que saboreando una de las muchas recetas que incluyen este fruto seco como ingrediente principal. En otoño... tarta de castañas.Eva Carnero Bebidas saludables Café de castañas: cómo preparar esta deliciosa alternativa al café con leche para tus desayunos de otoño El café es una parte esencial del día a día de muchas personas. Pero las largas rutas de transporte, la explotación de los cafetaleros y el uso de pesticidas son puntos en contra del grano de café convencional y a favor de alternativas como el café de castañas y otras que te explicamos a continuación. Además, no tiene cafeína.Claudina Navarro Walter Ligero y saludable Gofres de zanahoria y queso: el desayuno sin harinas delicioso que no engorda Los gofres no tienen por qué ser dulces. Te proponemos una deliciosa versión salada para un desayuno más ligero y saludable.Diana Llorens En 10 minutos Gofres saludables con harina de avena y cacao: el capricho irresistible rico en proteínas Por fin una tentación culinaria en la que podemos caer sin un ápice de arrepentimiento. Estos gofres hechos con ingredientes saludables son tan nutritivos como deliciosos. Eva Carnero Postres sanos Maxibon saludable sin azúcar añadido y sin gluten: placer 100% sin remordimientos Si quieres darte un capricho dulce, no te pierdas esta versión saludable sin azúcar ni gluten del famoso helado maxibon. ¡Está para chuparse los dedos!Diana Llorens Deliciosa La receta ligera de bizcocho de calabaza más fácil del mundo La calabaza, con su sabor dulzón, es una hortaliza ideal para preparar delicioso bizcochos. Te explicamos paso a paso como hacerlo de forma superfácil. Diana Llorens Cocina sana Fingers de calabacín al horno para picar en lugar de patatas fritas: crujientes, ligeros y fáciles Si quieres una alternativa a las patatas fritas de toda la vida que sea fácil y ligera, con palitos de verdura puedes hacer maravillas. Esta receta de palitos de calabacín al horno, con harina de garbanzos y especias, es una delicia.Anna Martínez Daries Cenas ligeras Mini pizzas keto: la receta baja en carbohidratos perfecta para una cena ligera, proteica y deliciosa Estas mini pizzas keto solo te llevarán 15 minutos y son deliciosas, bajas en hidratos de carbono y muy saciantes. ¿Te animas a prepararlas?Diana Llorens Frutos de otoño Cómo asar castañas en la freidora de aire: quedan mucho más sabrosas y son saludables Las castañas, además de en el horno o con la sartén al fuego, se pueden asar en el electrodoméstico de moda: la freidora de aire. Te explicamos paso a paso cómo hacerlo.Diana Llorens ¡Deliciosas! Tortitas de quinoa: una receta proteica, fácil y rápida que combina con rellenos dulces o salados Pocas recetas son tan rápidas, nutritivas y fáciles de hacer como estas tortitas de quinoa. Además, puedes incluirlas fácilmente en tu alimentación diaria en el desayuno, la merienda o como tentempié a media mañana. Eva Carnero Desayunos saludables Tortitas de trigo sarraceno con paté de berenjena: el desayuno rico en fibra y quemagrasa El mundo de los desayunos no se acaba con el café con leche, las tostadas, el zumo de naranja o la fruta. Comenzar el día con un par de tortitas de trigo sarraceno es la manera perfecta de acabar con la rutina de la manera más saludable posible.Eva Carnero ¡Espectacular! La receta de bizcocho de chocolate más fácil del mundo: se prepara en 3 minutos con 3 ingredientes En el desayuno, de postre o para merendar... Este bizcocho de chocolate, cuya receta arrasa en las redes, no solo te encantará, también es una opción nutritiva y muy saludable.Eva Carnero Desayuno sanos Pudin de chía y clara de huevo: el desayuno proteico, rico en fibra y omega-3 que puedes preparar la noche anterior Este pudin suma las propiedades saludables del huevo a las de la chía para crear una desayuno con un gran contenido en proteínas, omega-3 y fibra que te mantendrá saciado hasta la hora de la comida.Diana Llorens Deliciosas 6 recetas de ensalada con queso de cabra ligeras y saludables para hacer en menos de 15 minutos El queso de cabra aporta calcio, proteínas y vitaminas a las ensaladas. Te proponemos 6 formas variadas de incorporarla en deliciosas ensaladas.Diana Llorens Aperitivo ligero La receta de canapé con guacamole más ligera y fácil (ideal aperitivos para no engordar) ¿Buscas ideas para preparar un aperitivo ligero y refrescante? Este canapé con guacamole te sorprenderá: es muy fácil de hacer, sano y delicioso.Diana Llorens Bollería sana El bizcocho de boniato saludable más fácil del mundo: más ligero y sin gluten Con boniato, uno de los alimentos estrella del otoño, puedes preparar deliciosos bizcochos en solo 30 minutos. Te explicamos cómo hacer dos versiones diferentes, con y sin chocolate.Diana Llorens Dulce típico Los panellets de coco saludables que puedes hacer en menos de 20 minutos Los panellets son un delicioso dulce típico de Todos los Santos. Descubre cómo elaborar una versión saludable de los panellets de coco sin azúcar. Diana Llorens Un entrante muy sano Cómo hacer ensalada de col americana (coleslaw): receta ligera y saludable en menos de 15 minutos La ensalada de col americana es una receta que ha traspasado fronteras y gusta a personas de todo el mundo. Descubre cómo hacer la versión más clásica y también un delicioso aderezo ligero. Diana Llorens Te sorprenderá Kétchup de remolacha, la salsa supersana que puedes comer sin remordimientos Si buscas una alternativa deliciosa y más saludable al kétchup comercial, no te pierdas este kétchup de remolacha casero. Fácil de hacer y mucho más ligero. Diana Llorens Capricho sano Receta de bizcocho de calabaza y chocolate fácil, ligera y saludable La calabaza y el chocolate negro casan a la perfección. No te pierdas esta deliciosa receta en la que se combinan en un bizcocho saludable y muy sencillo. Diana Llorens Fuente de licopeno La sopa de tomate extremeña más fácil del mundo La sopa de tomate es un plato muy típico en Extremadura que se prepara con tomates maduros y otras verduras de la huerta. Te explicamos cómo hacerlo paso a paso. Diana Llorens Original y saludable La cena proteica, fácil y deliciosa para cuidar tu peso en septiembre con solo tres ingredientes Tanto si tu objetivo es perder los kilos extra que has ganado estas vacaciones, como si lo que quieres es llevar una alimentación sana y equilibrada, esta cena es perfecta, ya que permite controlar tu peso, al mismo tiempo que cuida de tu salud.Eva Carnero Reduce calorías Cómo hacer membrillo con poco azúcar y que quede delicioso El membrillo es un dulce que puedes comer de mil formas diferentes. Aprende a hacerlo con sustitutos del azúcar para que sea más saludable.Diana Llorens Snack sano Cómo hacer chips de boniato ligeras y saludables Las chips de boniato son la alternativa perfecta a las tradicionales chips de patata. Si las preparas al horno son, además, muy ligeras y saludables.Diana Llorens Sano y con sabor Cómo dar sabor a tus ensaladas de legumbres en 1 minuto En verano un plato fresco, completo y delicioso es la ensalada de legumbres. Si le dedicas un minuto más de tu tiempo le puede dar un toque de sabor único que la pondrás a otro nivel. Verás que se convierte en plato estrella.Diana Llorens Rico y saludable Bizcocho esponjoso de avena y naranja: el desayuno más fácil y delicioso para comer sin remordimientos Esta receta se convertirá en una de tus favoritas de este otoño. Es perfecta como desayuno, postre o merienda. Además, si sustituyes el azúcar, no solo será delicioso, también cuidará de tu salud.Eva Carnero Para disfrutar y compartir Nachos con guacamole: la receta más rápida, sana, fácil y auténtica ¿Buscas una receta rápida y deliciosa para una cena de picoteo? Toma nota de estos nachos con guacamole. ¡Te encantarán!Diana Llorens Aderezos saludables Mostaza: el aderezo que hay que añadir al insípido brócoli para que esté buenísimo y se lo coman hasta los niños A pesar de sus numerosas y valiosas propiedades nutricionales, lo cierto es que todavía hay muchas personas a las que se les "atraganta" el brócoli. Esta vinagreta, sin duda, hará que cambien de idea.Eva Carnero Rico en antioxidantes Flan proteico de té matcha rico en antioxidantes: el capricho dulce y sano que no engorda Uno de postres favoritos de la mayoría de la gente es el flan de huevo. Esta versión elaborada con té matcha, no solo es un gustazo para el paladar, también es una magnífica manera de cuidar de tu salud. Eva Carnero Paso a paso Así se prepara una tostada con guacamole para un desayuno saciante y sano: receta fácil y rápida Si quieres innovar en tus desayunos prueba estas tostadas untadas con guacamole. Un desayuno muy saciante rico en fibra y grasas saludables que te sorprenderá.Diana Llorens Primer plato ligero Receta de ensalada con guacamole: el entrante más rápido, ligero y sano Si buscas un entrante ligero y refrescante para las comidas de verano, esta ensalada con guacamole es una opción nutritiva y saludable que combina sabores y texturas. ¡Te encantará!Diana Llorens Ideas sanas 10 recetas con saludable guacamole: fáciles, rápidas y deliciosas El guacamole queda de maravilla en multitud de recetas: pasta, tostadas, canapés... Te damos 10 ideas que te encantarán.Diana Llorens Repostería Bizcocho de espelta y avellanas a la naranja: esponjoso, rico en proteínas y con un sabor espectacular La harina de espelta da mucho juego, también a la hora de preparar bizcochos a los que aporta extra de fibra y proteína. Este delicioso bizcocho integral a la naranja es una prueba.Mercedes BlascoSanti Ávalos Repostería sin gluten Tarta de chocolate sin gluten: una receta con trigo sarraceno que se funde en la boca y gustará a todos El chocolate negro y, en especial, el cacao puro son alimentos repletos de nutrientes beneficiosos. Te proponemos una deliciosa tarta sin gluten para disfrutar de todas sus propiedades. Mercedes BlascoSanti Ávalos Del huerto a la cocina Tomates verdes de fin de temporada: prepáralos en conserva en lugar de tirarlos A finales de verano y principios del otoño, verás que los tomates todavía se desarrollan, pero no acaban de madurar en las plantas. No tienes que tirarlos: los puedes preparar como una deliciosa conserva.Claudina Navarro Walter Receta Brócoli al horno: todos los secretos para que quede perfecto El brócoli no tiene por qué hacerse siempre hervido. Admite muchas formas de cocinado y una de las más fáciles y deliciosas es al horno. Descubre cómo prepararlo y tres recetas para chuparse los dedos.Diana Llorens Alternativa al trigo Harina de castaña: cómo utilizarla y 5 recetas deliciosas que funcionan de maravilla Las castañas no son solo para el otoño. Con ellas puedes preparar una harina sin gluten nutritiva y deliciosa con muchísimas posibilidades en la cocina, desde espesar salsas a hacer masas de repostería, pan o incluso pizza.Iris Cotolí Cardalda ¡No tires el arroz! Cómo aprovechar las sobras de arroz para hacer croquetas Si has hecho arroz de más, no tienes por qué tirarlo. Puedes usarlo para comerlo luego o para preparar otras recetas, como estas deliciosas croquetas vegetarianas que te proponemos. Diana Llorens Nutritivos y saciantes 3 desayunos proteicos con huevo: ligeros, increíbles y muy fáciles de hacer El desayuno es la base que determinarel apetito y el nivel de energía durante todo el día. Asegurar un aporte de proteínas y buenas grasas es clave y es lo que hacen estas recetas: un mug cake, un pan de zanahoria y unos crepes de aguacate.Paola Procell, dietista 1234... Ver todo 1 2 3 4 5
Comida con placer 35 canapés y aperitivos para Navidad fáciles, ligeros y deliciosos Empezar la comida de Navidad o la cena de Nochevieja con unos canapés estimula el apetito y es ideal para agasajar a familiares y amigos. Te damos ideas y recetas llenas de vegetales para empezar el menú de la mejor manera posible. Mayra Paterson
Alimento de temporada Níscalos al ajillo: la receta fácil de noviembre para disfrutar de esta deliciosa seta Estas setas están ahora en su mejor momento y son el ingrediente principal de infinidad de recetas de otoño. Esta es una de las más sencillas y sabrosas.Eva Carnero
Deliciosa Cheescake de calabaza sin horno, ni harinas, ni azúcar para comer sin remordimientos Para desayunar, merendar o como tentempié a media mañana, cualquier momento es perfecto para saborear esta receta de calabaza que arrasa en las redes. Además, no solo está deliciosa, también es de lo más saludable. Eva Carnero
Ligera y saciante Tallarines de calabacín al wok con salsa de cacahuetes: la cena proteica, baja en calorías y saciante que está deliciosa Esta deliciosa receta recuerda a un plato de pasta pero con muchísimos menos hidratos de carbono. Baja en calorías y rica en proteínas, es la cena perfecta. Soledad López
Ideas sanas y sabrosas Croquetas de brócoli y boniato sin freír: la forma fácil, ligera y deliciosa de comer esta verdura Las croquetas gustan a todo el mundo y estas que te sugerimos a base de brócoli y boniato no te van a decepcionar. Son una forma tan saludable como delicosa de saborear esta verdura. Soledad López
Para chuparse los dedos Cómo hacer una tableta de chocolate crujiente con quinoa para disfrutar sin remordimientos Fácil y deliciosa, así es esta receta que arrasa en las redes. Esta tableta de chocolate casera está espectacular, y lo mejor de todo, su calidad nutricional no se queda atrás. Date un capricho sin remordimientos.Eva Carnero
Fácil, completo y con un extra de proteínas Hummus de lentejas con hierbas y aceitunas visto en el recetario de la Universidad de Harvard Esta versión del hummus clásico es más rápida de preparar, está deliciosa y te aporta un extra de proteínas. Te explicamos cómo prepararla paso a paso. Diana Llorens
Recetas saludables El paté de calabaza fácil y ligero ideal para tus canapés (y tostadas de desayuno) Durante la temporada de calabazas, esta receta para untar ofrece otra forma de utilizar estas versátiles hortalizas. Todo lo que necesitas es fácil de encontrar y te servirá como una alternativa a las mermeladas con un sabor inusual y muy interesante.Claudina Navarro Walter
¡Exquisita! Cómo hacer mermelada de calabaza casera: ideal para muchos platos de otoño dulces y salados Si quieres coronar el otoño con algunas elaboraciones exquisitas en casa, tienes que aprender a preparar esta mermelada de calabaza. Todo espíritu otoñal y sabor. ¡Y es una excelente alternativa saludable para toda la familia!Celia Pérez León
Repostería ligera sin gluten Cómo hacer pan de plátano y muffins sin harina ni azúcar Muchas veces resulta difícil acertar con los ingredientes para sustituir la harina y el azúcar en tus recetas de repostería. Te lo ponemos fácil y te damos alternativas junto con dos recetas fáciles, rápidas, sabrosas y saludables.Claudina Navarro Walter
Alimentación natural Recetas fáciles y deliciosas con boletus, la mejor seta del mundo Octubre y noviembre, siempre que las lluvias hayan sido suficientes, son los dos meses ideales para ir a buscar setas al bosque. Este fruto es uno de los más sabrosos, nutritivos y versátiles en la cocina. Estas recetas te encantarán.Eva Carnero
Otoño en la mesa Cómo hacer un arroz con boletus para chuparse los dedos El arroz es uno de los cereales que mejor combinan con prácticamente cualquier alimento. Pero si lo mezclamos con boletus, el resultado es espectacular. Sigue los pasos de esta receta y disfruta del fruto de otoño por excelencia.Eva Carnero
Cocina sorprendente Hojas de salvia fritas, el delicioso antipasti italiano que se hace en 5 minutos y que nada tiene que envidiar a las patatas de aperitivo La salvia frita es un aperitivo crujiente y tradicional de la cocina italiana que sorprende por la potencia de su sabor. Si te animas a cultivar tu planta de salvia en casa, podrás aprovechar sus hojas frescas en esta y otras recetas creativas que te contamos aquí.Claudina Navarro Walter
De temporada Crema de boletus fácil y deliciosa Zanahoria, calabacín, puerros... son algunas de las numerosas opciones para preparar una crema. Ahora bien, en otoño la elección más acertada es, sin duda, la crema de boletus. Sigue los pasos de esta receta y saborea.Eva Carnero
Sabor de otoño La receta de salsa de boletus más fácil y deliciosa Cada estación del año es la ideal para comer unos alimentos concretos. En este sentido, el otoño es el momento perfecto para comer setas, un fruto sabroso, versátil y muy nutritivo que protagoniza la receta de esta deliciosa salsa. Eva Carnero
Un clásico de otoño Croquetas de boletus: la receta más ligera, fácil y deliciosa Las croquetas son uno de los platos preferidos de media España. Se pueden hacer de muchísimos alimentos, pero en otoño, sin duda, las de boletus son imprescindibles.Eva Carnero
Sabor de otoño Crema antiinflamatoria con verduras de otoño: lo tiene todo para una cena completa No hace falta ser una gran cocinera para preparar una deliciosa receta que además sea saludable. Prueba de ello, es esta crema a base de verduras que aporta innumerables beneficios para la salud.Eva Carnero
Receta Tarta de zanahoria con nueces: la receta más fácil y deliciosa del mundo Todo en la zanahoria es bueno para nosotros: su sabor dulzón nos reconforta sin perjudicarnos, su fibra nos regula y sus antioxidantes protegen de una amplia variedad de trastornos. Esta deliciosa tarta de zanahoria que te proponemos aporta todos sus beneficios. Santi ÁvalosMayra Paterson
Capricho saludable Bizcocho de manzana sin harina: ligero y fácil con solo 3 ingredientes Tanto si eres intolerante al gluten como si prefieres los postres suaves, naturales y ligeros, cuando pruebes esta receta de bizcocho de manzana te conquistará para siempre.Eva Carnero
Hazla en casa Mermelada de membrillo: la receta que a partir de ahora querrás hacer todos los otoños Debido a su consistencia dura, textura astringente y sabor ácido, los membrillos no se comen crudos. Sin embargo, cuando se cocinan, se vuelven dulces, melosos y desarrollan todo su aroma. Te presentamos una receta para hacer tu propia mermelada de forma sencilla y sacar todo el partido a este fruto muy otoñal.Claudina Navarro Walter
¡Deliciosa! Cómo preparar una receta de pasta ligera y deliciosa sin queso ni tomate Si te gusta la pasta, pero quieres disfrutar de un plato más ligero y saludable, toma nota. Esta receta es fácil de preparar, te soluciona la comida y no lleva ni tomate ni queso. ¡Tienes que probarla!Celia Pérez León
Capricho saludable Receta fácil de tarta de castañas y chocolate sin horno: placer otoñal rico en antioxidantes Comienza la temporada de castañas, y qué mejor manera de aprovechar sus propiedades que saboreando una de las muchas recetas que incluyen este fruto seco como ingrediente principal. En otoño... tarta de castañas.Eva Carnero
Bebidas saludables Café de castañas: cómo preparar esta deliciosa alternativa al café con leche para tus desayunos de otoño El café es una parte esencial del día a día de muchas personas. Pero las largas rutas de transporte, la explotación de los cafetaleros y el uso de pesticidas son puntos en contra del grano de café convencional y a favor de alternativas como el café de castañas y otras que te explicamos a continuación. Además, no tiene cafeína.Claudina Navarro Walter
Ligero y saludable Gofres de zanahoria y queso: el desayuno sin harinas delicioso que no engorda Los gofres no tienen por qué ser dulces. Te proponemos una deliciosa versión salada para un desayuno más ligero y saludable.Diana Llorens
En 10 minutos Gofres saludables con harina de avena y cacao: el capricho irresistible rico en proteínas Por fin una tentación culinaria en la que podemos caer sin un ápice de arrepentimiento. Estos gofres hechos con ingredientes saludables son tan nutritivos como deliciosos. Eva Carnero
Postres sanos Maxibon saludable sin azúcar añadido y sin gluten: placer 100% sin remordimientos Si quieres darte un capricho dulce, no te pierdas esta versión saludable sin azúcar ni gluten del famoso helado maxibon. ¡Está para chuparse los dedos!Diana Llorens
Deliciosa La receta ligera de bizcocho de calabaza más fácil del mundo La calabaza, con su sabor dulzón, es una hortaliza ideal para preparar delicioso bizcochos. Te explicamos paso a paso como hacerlo de forma superfácil. Diana Llorens
Cocina sana Fingers de calabacín al horno para picar en lugar de patatas fritas: crujientes, ligeros y fáciles Si quieres una alternativa a las patatas fritas de toda la vida que sea fácil y ligera, con palitos de verdura puedes hacer maravillas. Esta receta de palitos de calabacín al horno, con harina de garbanzos y especias, es una delicia.Anna Martínez Daries
Cenas ligeras Mini pizzas keto: la receta baja en carbohidratos perfecta para una cena ligera, proteica y deliciosa Estas mini pizzas keto solo te llevarán 15 minutos y son deliciosas, bajas en hidratos de carbono y muy saciantes. ¿Te animas a prepararlas?Diana Llorens
Frutos de otoño Cómo asar castañas en la freidora de aire: quedan mucho más sabrosas y son saludables Las castañas, además de en el horno o con la sartén al fuego, se pueden asar en el electrodoméstico de moda: la freidora de aire. Te explicamos paso a paso cómo hacerlo.Diana Llorens
¡Deliciosas! Tortitas de quinoa: una receta proteica, fácil y rápida que combina con rellenos dulces o salados Pocas recetas son tan rápidas, nutritivas y fáciles de hacer como estas tortitas de quinoa. Además, puedes incluirlas fácilmente en tu alimentación diaria en el desayuno, la merienda o como tentempié a media mañana. Eva Carnero
Desayunos saludables Tortitas de trigo sarraceno con paté de berenjena: el desayuno rico en fibra y quemagrasa El mundo de los desayunos no se acaba con el café con leche, las tostadas, el zumo de naranja o la fruta. Comenzar el día con un par de tortitas de trigo sarraceno es la manera perfecta de acabar con la rutina de la manera más saludable posible.Eva Carnero
¡Espectacular! La receta de bizcocho de chocolate más fácil del mundo: se prepara en 3 minutos con 3 ingredientes En el desayuno, de postre o para merendar... Este bizcocho de chocolate, cuya receta arrasa en las redes, no solo te encantará, también es una opción nutritiva y muy saludable.Eva Carnero
Desayuno sanos Pudin de chía y clara de huevo: el desayuno proteico, rico en fibra y omega-3 que puedes preparar la noche anterior Este pudin suma las propiedades saludables del huevo a las de la chía para crear una desayuno con un gran contenido en proteínas, omega-3 y fibra que te mantendrá saciado hasta la hora de la comida.Diana Llorens
Deliciosas 6 recetas de ensalada con queso de cabra ligeras y saludables para hacer en menos de 15 minutos El queso de cabra aporta calcio, proteínas y vitaminas a las ensaladas. Te proponemos 6 formas variadas de incorporarla en deliciosas ensaladas.Diana Llorens
Aperitivo ligero La receta de canapé con guacamole más ligera y fácil (ideal aperitivos para no engordar) ¿Buscas ideas para preparar un aperitivo ligero y refrescante? Este canapé con guacamole te sorprenderá: es muy fácil de hacer, sano y delicioso.Diana Llorens
Bollería sana El bizcocho de boniato saludable más fácil del mundo: más ligero y sin gluten Con boniato, uno de los alimentos estrella del otoño, puedes preparar deliciosos bizcochos en solo 30 minutos. Te explicamos cómo hacer dos versiones diferentes, con y sin chocolate.Diana Llorens
Dulce típico Los panellets de coco saludables que puedes hacer en menos de 20 minutos Los panellets son un delicioso dulce típico de Todos los Santos. Descubre cómo elaborar una versión saludable de los panellets de coco sin azúcar. Diana Llorens
Un entrante muy sano Cómo hacer ensalada de col americana (coleslaw): receta ligera y saludable en menos de 15 minutos La ensalada de col americana es una receta que ha traspasado fronteras y gusta a personas de todo el mundo. Descubre cómo hacer la versión más clásica y también un delicioso aderezo ligero. Diana Llorens
Te sorprenderá Kétchup de remolacha, la salsa supersana que puedes comer sin remordimientos Si buscas una alternativa deliciosa y más saludable al kétchup comercial, no te pierdas este kétchup de remolacha casero. Fácil de hacer y mucho más ligero. Diana Llorens
Capricho sano Receta de bizcocho de calabaza y chocolate fácil, ligera y saludable La calabaza y el chocolate negro casan a la perfección. No te pierdas esta deliciosa receta en la que se combinan en un bizcocho saludable y muy sencillo. Diana Llorens
Fuente de licopeno La sopa de tomate extremeña más fácil del mundo La sopa de tomate es un plato muy típico en Extremadura que se prepara con tomates maduros y otras verduras de la huerta. Te explicamos cómo hacerlo paso a paso. Diana Llorens
Original y saludable La cena proteica, fácil y deliciosa para cuidar tu peso en septiembre con solo tres ingredientes Tanto si tu objetivo es perder los kilos extra que has ganado estas vacaciones, como si lo que quieres es llevar una alimentación sana y equilibrada, esta cena es perfecta, ya que permite controlar tu peso, al mismo tiempo que cuida de tu salud.Eva Carnero
Reduce calorías Cómo hacer membrillo con poco azúcar y que quede delicioso El membrillo es un dulce que puedes comer de mil formas diferentes. Aprende a hacerlo con sustitutos del azúcar para que sea más saludable.Diana Llorens
Snack sano Cómo hacer chips de boniato ligeras y saludables Las chips de boniato son la alternativa perfecta a las tradicionales chips de patata. Si las preparas al horno son, además, muy ligeras y saludables.Diana Llorens
Sano y con sabor Cómo dar sabor a tus ensaladas de legumbres en 1 minuto En verano un plato fresco, completo y delicioso es la ensalada de legumbres. Si le dedicas un minuto más de tu tiempo le puede dar un toque de sabor único que la pondrás a otro nivel. Verás que se convierte en plato estrella.Diana Llorens
Rico y saludable Bizcocho esponjoso de avena y naranja: el desayuno más fácil y delicioso para comer sin remordimientos Esta receta se convertirá en una de tus favoritas de este otoño. Es perfecta como desayuno, postre o merienda. Además, si sustituyes el azúcar, no solo será delicioso, también cuidará de tu salud.Eva Carnero
Para disfrutar y compartir Nachos con guacamole: la receta más rápida, sana, fácil y auténtica ¿Buscas una receta rápida y deliciosa para una cena de picoteo? Toma nota de estos nachos con guacamole. ¡Te encantarán!Diana Llorens
Aderezos saludables Mostaza: el aderezo que hay que añadir al insípido brócoli para que esté buenísimo y se lo coman hasta los niños A pesar de sus numerosas y valiosas propiedades nutricionales, lo cierto es que todavía hay muchas personas a las que se les "atraganta" el brócoli. Esta vinagreta, sin duda, hará que cambien de idea.Eva Carnero
Rico en antioxidantes Flan proteico de té matcha rico en antioxidantes: el capricho dulce y sano que no engorda Uno de postres favoritos de la mayoría de la gente es el flan de huevo. Esta versión elaborada con té matcha, no solo es un gustazo para el paladar, también es una magnífica manera de cuidar de tu salud. Eva Carnero
Paso a paso Así se prepara una tostada con guacamole para un desayuno saciante y sano: receta fácil y rápida Si quieres innovar en tus desayunos prueba estas tostadas untadas con guacamole. Un desayuno muy saciante rico en fibra y grasas saludables que te sorprenderá.Diana Llorens
Primer plato ligero Receta de ensalada con guacamole: el entrante más rápido, ligero y sano Si buscas un entrante ligero y refrescante para las comidas de verano, esta ensalada con guacamole es una opción nutritiva y saludable que combina sabores y texturas. ¡Te encantará!Diana Llorens
Ideas sanas 10 recetas con saludable guacamole: fáciles, rápidas y deliciosas El guacamole queda de maravilla en multitud de recetas: pasta, tostadas, canapés... Te damos 10 ideas que te encantarán.Diana Llorens
Repostería Bizcocho de espelta y avellanas a la naranja: esponjoso, rico en proteínas y con un sabor espectacular La harina de espelta da mucho juego, también a la hora de preparar bizcochos a los que aporta extra de fibra y proteína. Este delicioso bizcocho integral a la naranja es una prueba.Mercedes BlascoSanti Ávalos
Repostería sin gluten Tarta de chocolate sin gluten: una receta con trigo sarraceno que se funde en la boca y gustará a todos El chocolate negro y, en especial, el cacao puro son alimentos repletos de nutrientes beneficiosos. Te proponemos una deliciosa tarta sin gluten para disfrutar de todas sus propiedades. Mercedes BlascoSanti Ávalos
Del huerto a la cocina Tomates verdes de fin de temporada: prepáralos en conserva en lugar de tirarlos A finales de verano y principios del otoño, verás que los tomates todavía se desarrollan, pero no acaban de madurar en las plantas. No tienes que tirarlos: los puedes preparar como una deliciosa conserva.Claudina Navarro Walter
Receta Brócoli al horno: todos los secretos para que quede perfecto El brócoli no tiene por qué hacerse siempre hervido. Admite muchas formas de cocinado y una de las más fáciles y deliciosas es al horno. Descubre cómo prepararlo y tres recetas para chuparse los dedos.Diana Llorens
Alternativa al trigo Harina de castaña: cómo utilizarla y 5 recetas deliciosas que funcionan de maravilla Las castañas no son solo para el otoño. Con ellas puedes preparar una harina sin gluten nutritiva y deliciosa con muchísimas posibilidades en la cocina, desde espesar salsas a hacer masas de repostería, pan o incluso pizza.Iris Cotolí Cardalda
¡No tires el arroz! Cómo aprovechar las sobras de arroz para hacer croquetas Si has hecho arroz de más, no tienes por qué tirarlo. Puedes usarlo para comerlo luego o para preparar otras recetas, como estas deliciosas croquetas vegetarianas que te proponemos. Diana Llorens
Nutritivos y saciantes 3 desayunos proteicos con huevo: ligeros, increíbles y muy fáciles de hacer El desayuno es la base que determinarel apetito y el nivel de energía durante todo el día. Asegurar un aporte de proteínas y buenas grasas es clave y es lo que hacen estas recetas: un mug cake, un pan de zanahoria y unos crepes de aguacate.Paola Procell, dietista