Inicio Recetas Recetas BebidasPlatosPostres Sin leche ni huevo Cómo hacer croquetas de calçots: la receta fácil, ligera e irresistible para tus cenas saludables en abril A las croquetas no hay ingrediente que se les resista, incluidos los calçots. Toma nota de los ingredientes, el paso a paso y ¡ya tienes cena!Isabel Zúñiga Con tres ingredientes Nunca imaginé que una tarta Raffaello pudiera ser tan fácil, ligera y sana hasta que descubrí esta ¿Te apetece una merienda especial pero que además sea saludable? Esta versión del famoso dulce va a cumplir (y superar) tus expectativas.Isabel Zúñiga Sin huevo Las tortillitas de camarones de un famoso cocinero sevillano: la cena fácil con sabor andaluz que se hace en 5 minutos ¿Pensando en la comida o cena de hoy? Sigue la receta del chef Enrique Sánchez, acompáñala de una buena ensalada y ¡listo!Isabel Zúñiga Admite variaciones Pastel de patata, berenjena y atún para chuparse los dedos: la cena fácil y deliciosa para compartir Una receta completa y saludable que puedes preparar con antelación y es de lo más fácil que vas a ver hoy.Isabel Zúñiga Saludable y económica Desde que preparo la ensaladilla rusa con el ingrediente de la nutricionista Sandra Moñino me sienta mejor y lleva muchas menos calorías ¿Pensabas hacer ensaladilla y te has quedado sin patatas? Sustitúyela por una verdura rica en vitaminas, minerales y con pocas calorías. ¿Adivinas cuál?Isabel Zúñiga Saludable 100% Tarta invertida de peras sin harinas y sin azúcar: el irresistible dulce que preparo los fines de semana para comer sin culpa Una receta exprés para endulzarte la tarde con esas peras tan estupendas que acabas de comprar y con las que puedes hacer maravillas.Isabel Zúñiga Larga vida al brócoli Brócoli cremoso a la carbonara con setas: la receta fácil que puedo dejar preparada el día antes para comer de cine Una receta de 10 que puedes preparar con antelación y llevarte a la oficina para comer como te mereces. ¡Así da gusto!Isabel Zúñiga Fáciles y deliciosas Las croquetas de atún de un famoso cocinero sevillano que se hacen en 5 minutos y están para chuparse los dedos Aunque parezca una receta sencilla, las croquetas suelen dar mucho trabajo. Todas menos esta propuesta de Enrique Sánchez, el famoso chef sevillano. No llevan bechamel y están lista en 5 minutos. Soledad López Podrás repetir Tarta de zanahoria, coco y nueces: la versión ligera y deliciosa del 'carrot cake' Si una tarta además de ser deliciosa y fácil de preparar, también es un postre o una merienda saludable, se acaban las razones para reprimirnos las ganas de repetir. Eso es lo que ocurre con esta tarta de zanahoria versión ligera.Eva Carnero Una merienda de 10 Donuts de tarta de zanahoria y canela: fáciles, saludables y ¡brutales! ¿Cómo algo tan sencillo puede estar tan rico? Pues sal de dudas ahora mismo, toma la lista de ingredientes y ¡al lío!Isabel Zúñiga Con un toque tropical Bizcocho de manzana y chía sin un gramo de harina: el capricho sano y ligero para calmar el antojo de dulce El coco rallado es el ingrediente secreto que servirá para ligar el resto de los ingredientes de esta delicia que tardarás poquísimo en preparar. Isabel Zúñiga A tu gusto Masa de pizza con queso cottage: ligera, proteica y deliciosa para tus cenas sanas Aquí tienes la receta top para integrar el queso cottage en tu menú semanal sin apenas darte cuenta. Personalízala a tu gusto y ¡buen provecho!Isabel Zúñiga En el microondas El flan proteico que quita las ganas de dulce sin engordar: listo en 3 minutos Huevos, estevia, esencia de vainilla y leche (o bebida vegetal) son los ingredientes que necesitas para prepararte este postre que disfrutarás a cualquier hora del día.Isabel Zúñiga Versátil y nutritiva Ensalada de lentejas de bote con vinagreta: una receta fácil, rápida, sana y deliciosa Sobran motivos para comer lentejas y las ensaladas son un gran recurso a la hora de introducirlas en la dieta. Te proponemos una deliciosa ensalada con vinagreta de mostaza y otras tres sugerencias con lentejas más allá del típico guiso. Soledad López Con muchos sabor 6 recetas con aguacate para cenar El aguacate es el ingrediente perfecto que te puede solucionar una comida o una cena. Saludable, nutritivo, saciante y delicioso. Toma nota de estas 6 sabrosas y originales recetas. ¡Buenísimos! Calabacines rellenos de atún: un plato delicioso listo en 5 minutos Aunque no sea la opción que más gusta a priori, el microondas es sin duda la más rápida, con lo que harás esta receta rica, saciante y nutritiva en un tiempo récord.Isabel Zúñiga Muy originales Tres ideas de tortillas diferentes para una cena proteica y ligera para chuparse los dedos Te van a encantar estas nutritivas y saciantes tortillas que te recordarán a la cocina griega, japonesa e italiana respectivamente. ¡Buen provecho!Isabel Zúñiga Sin gluten ni huevo Galletas de limón sin harinas con solo tres ingredientes: deliciosas y sanas Ya te aviso que esta receta va a ir directa a la carpeta de tus favoritas. Un snack refrescante, saludable y ¡muy fácil de hacer!Isabel Zúñiga ¡Increíble! ¿Tienes un plátano, un yogur y un huevo? Prepara este 'pastelito' ligero y sano para chuparte los dedos Y si ya quieres llevarlo ya al siguiente nivel, añádele chocolate 85% y pistachos picados. Puedes hacerlo en el horno, la freidora de aire o el microondas.Isabel Zúñiga Nutritivos y sabrosos Muffins de brócoli y queso de cabra: ¡un snack saludable y delicioso! Perfectos para tomar a media mañana, llevar al trabajo o completar la comida o la cena. Te sorprenderá su irresistible textura. Isabel Zúñiga ¡Riquísimo! Pan de brócoli a la plancha: bajo en hidratos, rico en proteínas y ¡no sabe a brócoli! Aquí tienes la solución a dos problemas: cómo sustituir el pan de harina de toda la vida y cómo hacer que el brócoli no parezca brócoli. Toma nota y ¡manos a la obra!Isabel Zúñiga Muy apetecible Crema antiinflamatoria de zanahoria y manzana con cúrcuma y jengibre para compensar los excesos del domingo Aprovéchate del sabor y las propiedades de estas dos especias para disfrutar de una riquísima crema que, además, no tardarás nada en preparar.Isabel Zúñiga Crackers irresistibles Cómo hacer galletas proteicas con 5 semillas: el placer crujiente, delicioso y sano Estos crackers a base de semillas son el tentempié keto perfecto por su aporte en proteínas y omega 3. Pero lo mejor es que están irresistibles. Marketa Kadlecova Bebida de moda Cómo hacer kéfir de agua a la menta en casa: la bebida de moda que te activa en ayunas y te recupera después del ejercicio de cardio El kéfir de agua se ha puesto de moda. Es una bebida cargada de probióticos y con propiedades digestivas e isotónicas. Por no hablar de lo refrescante que es. Javier Medvedovsky Rica y saludable Pizza con masa de calabacín: fácil, ligera y deliciosa para comer sin remordimientos Esta receta es facilísima y perfecta para tus cenas de fin de semana. Ralla, mezcla, hornea y decora. ¡Y lista!Isabel Zúñiga Nutritiva y saciante Tatin de puerros con queso de cabra y miel: el plato dulce-salado delicioso Reinventa la icónica receta francesa de manzana e impresiona a tus invitados con esta tarta que puedes servir tanto de primero como de segundo.Isabel Zúñiga Tradición Recetas de dulces de Carnaval que gustarán a todos, incluidos los niños El Carnaval ofrece una ocasión única de disfrutar no solo de los disfraces, sino también de dulces típicos facilísimos de hacer y que siempre triunfan. Filloas, pestiños, leche frita... ¿quieres aprender a hacerlos?Virginia García Porque te lo mereces Minitarta de zanahoria lista en dos minutos: la receta más rica y fácil del mundo Tan esponjosa como fácil y rica es esta tarta individual de zanahoria que pasará a formar parte de tu cuaderno de recetas. Pruébala y disfruta.Isabel Zúñiga Reconfortante Curry de calabaza y berenjenas con leche de coco: el guiso fácil, ligero y rico en proteínas vegetales que está buenísimo ¿Te imaginas un guiso rico, ligero y con proteínas? Lo puedes hacer con esta receta que combina ingredientes vegetales que ya tienes en la nevera con un resultado sorprendente.Santi Ávalos Verdura detox 5 maneras diferentes de cocinar alcachofas y todas riquísimas Las alcachofas son un manjar delicioso, pero prepararlas tiene truco. Te contamos todo lo que necesitas saber para disfrutarlas.Virginia García Buenísimos Cómo hacer calçots en freidora de aire con salsa romesco incluida ¡Es temporada de calçots! Disfruta de su sabor suave y ligeramente dulce preparándolos en tu propia cocina, sin necesidad de barbacoa ni brasas.Isabel Zúñiga Combinan con todo Cómo hacer galletitas saladas sin harinas con solo tres ingredientes: ricas en fibra y proteínas Harina, agua y especias es todo lo que necesitas para hacer en casa estas galletas estilo crackers. Un snack perfecto para cualquier hora del día.Isabel Zúñiga Caprichos saludables Milhojas de manzana y canela: un postre delicioso de solo 63 calorías Cuatro son los ingredientes que necesitas para marcarte este postre vegano, saciante, sin azúcar añadido y con un sabor espectacular.Isabel Zúñiga En horno o freidora de aire Albóndigas de brócoli con solo cuatro ingredientes: fáciles, ligeras y deliciosas Brócoli, mozzarella, huevo y pan rallado es todo lo que necesitas para preparar estas apetitosas albóndigas que te sacarán de un apuro tanto para comer como para cenar.Isabel Zúñiga Muy fácil Cómo hacer pan de harina de coco: bajo en hidratos y muy digestivo Necesitas un buen molde y muy pocos ingredientes para disfrutar de este pan con propiedades antiinflamatorias, rico en fibras y alto en proteínas. Isabel Zúñiga Con 4 ingredientes Receta fácil de salmón Wellington con espinacas y ricotta: un plato suave para darte un homenaje Si tienes una ocasión especial a la vista, te proponemos que te luzcas con este delicioso hojaldre con pescado y mucho verde. ¡Triunfarás seguro!Isabel Zúñiga Pruébala hoy mismo Tortilla abierta de alcachofas con queso feta y pipas de calabaza: la cena deliciosa en 10 minutos Con esta receta sencillísima no tendrás excusa para no cenar bien. ¿El secreto? Los corazones de alcachofa en conserva, siempre a punto en tu despensa.Isabel Zúñiga Para probar hoy mismo Ferrero Rocher saludables sin azúcar: el bocado delicioso que te puedes permitir Almendra, mantequilla de almendra, un poco de cacao en polvo y chocolate sin azúcar para la cobertura, son los ingredientes básicos de esta versión saludable de los míticos bombones.Isabel Zúñiga Toma nota El paté de sardinas rápido y fácil para tus bocadillos y cenas sanas Si te gusta improvisar cenas informales pero nutritivas, aquí tienes una idea deliciosa que tendrás lista en un pispás.Isabel Zúñiga Tiernas y deliciosas Cómo hacer alcachofas a la romana, la receta italiana fácil e irresistible Una receta muy sencilla y rica para el día a día. Descubre también cómo escoger las más frescas y aprovechar sus propiedades.Isabel Zúñiga Muy saciante Pan de harina de garbanzos y lino: la receta fácil que te quita el hambre entre horas Sin amasar, sin gluten y sin lácteos. Este pan de garbanzo lo tiene todo para formar parte de tu recetario de básicos desde ya.Isabel Zúñiga Ligeros y sabrosos Receta de fideos de arroz con pollo y verduras: en solo 3 pasos y en 15 minutos Los fideos de arroz son más ligeros y se cocinan muy rápido. Además, su textura ligeramente crujiente es una delicia para el paladar. Soledad López Receta ligera Tortitas de brócoli sin harinas: la receta fácil, rápida y deliciosa con brócoli Estas tortitas de brócoli, elaboradas sin harinas refinadas, son ideales para una cena rápida, sencilla y deliciosa. Te explicamos paso a paso cómo hacerlas. Diana Llorens Platos de cuchara 3 guisos de legumbres o carne vegetal con setas: sanos, deliciosos y sin colesterol Estas recetas de guisos con legumbres y setas son ligeras y saludables. Además, todos los ingredientes son de origen vegetal, con lo que están libres de colesterol.Marta Martínez Con video Nuggets saludables en la airfryer: una receta fácil y rápida que gusta a todos Sácale partido a este pequeño horno con una receta saludable con pollo, perfecta para tus cenas de fin de semana.Isabel Zúñiga Energía matutina Cómo hacer panecillos de queso 100% integrales: súper tiernos y perfectos para el desayuno o un snack rápido En tan solo 20 minutos puedes preparar esta deliciosa receta para tus desayunos más saludables. Saborea estos increíbles panecillos, al mismo tiempo que cuidas de tus huesos y tu microbiota.Eva Carnero Placer saludable 4 recetas de bizcochos caseros: sin azúcar y deliciosos para comer sin culpa Los bizcochos son uno de los grandes placeres para el paladar de muchos. Te sugerimos 4 recetas de bizcochos caseros sin azúcar que están deliciosos para que los disfrutes sin remordimientos. Virginia García ¡A la vegana! Calamares a la romana veganos: una versión fácil y sabrosa del clásico mediterráneo Si te has propuesto reducir el consumo de productos de origen animal (o llevas años llevando una alimentación vegana), esto te interesa. Esta adaptación de los calamares a la romana 100% vegana te permitirá volver a disfrutar de este clásico de la gastronomía mediterránea. Celia Pérez León Alimentos de temporada 3 recetas con champiñones para cenar: proteicas y deliciosas El champiñón es un alimento muy socorrido que puedes tener fácilmente en la nevera. Te proponemos tres recetas que te apañarán una cena. Montse Tàpia Te encantará Brócoli a la catalana: la receta fácil, rápida y deliciosa con brócoli Cuécelo al vapor y saltéalo con ajo, piñones, pasas y especias para darle profundidad y sabor.Isabel Zúñiga Antioxidantes Tostada de puerros: una receta deliciosa para sorprender La cocina vegana gourmet es creativa, natural, usa ingredientes de calidad y siempre sorprende. Como esta vistosa coca que incorpora praliné... salado.Prabhu Sukh Capricho saludable Receta rápida para comer: muffins de espinacas proteicos para chuparse los dedos Para cenar, como tentempié a media mañana o para matar el gusanillo a media tarde, estos muffins de espinacas proteicos son perfectos. Esta receta es súper fácil de hacer y el resultado es espectacular.Eva Carnero Caprichos saludables Tarta ligera de peras sin harinas y sin azúcar para disfrutar sin remordimientos Cuando un plato además de ser delicioso es fuente de salud, tiene todos los puntos para entrar a formar parte de nuestro recetario personal. Esta receta reúne todos estos requisitos para ello. Pruébala y te conquistará desde el primer bocado.Eva Carnero Sin gluten Pan de zanahoria sin harinas: lo puedes congelar y tostar, y queda delicioso Para desayunar, merendar o para una cena ligera y saludable. Este pan de zanahoria es una auténtica delicia, que te encantará, especialmente si no toleras bien el gluten. ¡Rellénalo con lo que más te apetezca!Eva Carnero Recetas chup-chup La sopa de cebolla con efecto quema grasa: adelgaza y está deliciosa Aunque es un plato ideal para los meses más fríos del año, puedes disfrutar de esta receta en cualquier momento, especialmente, si tu objetivo es perder peso, gracias a su ingrediente principal, la cebolla.Eva Carnero Sin gluten Pan de queso cottage: proteico, ligero, crujiente y muy fácil de hacer No solo está riquísimo, este pan elaborado a base de queso cottage es perfecto para perder peso o para aquellas personas que no toleran bien el gluten. Te conquistará desde el primer bocado.Eva Carnero Sin gluten Lasaña de calabacín con jamón y queso en freidora de aire: el plato rápido para una comida o cena deliciosa y sana La comida italiana es una de las más extendidas por todo el mundo. Tanto es así, que puedes comerte unos espaguetis o una lasaña en cualquier lugar. Sin embargo, puede que esta versión de la lasaña tradicional te sorprenda.Eva Carnero Aperitivos saludables Bravas de boniato: la tapa sana que devorarás este invierno El boniato es un tubérculo que da mucho juego en la cocina. Con él puedes preparar infinidad de recetas, tanto dulces como saladas. Una de las más originales y fáciles de hacer son estas bravas, una opción que rivaliza con las de toda la vida.Eva Carnero snack saludable Brócoli crujiente con parmesano, el picoteo que no engorda y está delicioso Por su textura "crunch" y su sabor a medio camino entre la verdura y el queso, este tentempié de brócoli te conquistará desde el primer bocado. Además es súper fácil de hacer. Toma nota de esta receta y resérvala para tu próxima cena con amigos.Eva Carnero Sabores caseros El pan de semillas de chía con nueces y sin harinas: antiinflamatorio, anticolesterol y antiestreñimiento Dos son los puntos fuertes de este pan que puedes elaborar tú mismo en casa: su sabor y sus valiosas propiedades nutricionales. Con esta receta disfrutarás de este delicioso pan de semillas de chía y nueces.Eva Carnero 1234... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7
Sin leche ni huevo Cómo hacer croquetas de calçots: la receta fácil, ligera e irresistible para tus cenas saludables en abril A las croquetas no hay ingrediente que se les resista, incluidos los calçots. Toma nota de los ingredientes, el paso a paso y ¡ya tienes cena!Isabel Zúñiga
Con tres ingredientes Nunca imaginé que una tarta Raffaello pudiera ser tan fácil, ligera y sana hasta que descubrí esta ¿Te apetece una merienda especial pero que además sea saludable? Esta versión del famoso dulce va a cumplir (y superar) tus expectativas.Isabel Zúñiga
Sin huevo Las tortillitas de camarones de un famoso cocinero sevillano: la cena fácil con sabor andaluz que se hace en 5 minutos ¿Pensando en la comida o cena de hoy? Sigue la receta del chef Enrique Sánchez, acompáñala de una buena ensalada y ¡listo!Isabel Zúñiga
Admite variaciones Pastel de patata, berenjena y atún para chuparse los dedos: la cena fácil y deliciosa para compartir Una receta completa y saludable que puedes preparar con antelación y es de lo más fácil que vas a ver hoy.Isabel Zúñiga
Saludable y económica Desde que preparo la ensaladilla rusa con el ingrediente de la nutricionista Sandra Moñino me sienta mejor y lleva muchas menos calorías ¿Pensabas hacer ensaladilla y te has quedado sin patatas? Sustitúyela por una verdura rica en vitaminas, minerales y con pocas calorías. ¿Adivinas cuál?Isabel Zúñiga
Saludable 100% Tarta invertida de peras sin harinas y sin azúcar: el irresistible dulce que preparo los fines de semana para comer sin culpa Una receta exprés para endulzarte la tarde con esas peras tan estupendas que acabas de comprar y con las que puedes hacer maravillas.Isabel Zúñiga
Larga vida al brócoli Brócoli cremoso a la carbonara con setas: la receta fácil que puedo dejar preparada el día antes para comer de cine Una receta de 10 que puedes preparar con antelación y llevarte a la oficina para comer como te mereces. ¡Así da gusto!Isabel Zúñiga
Fáciles y deliciosas Las croquetas de atún de un famoso cocinero sevillano que se hacen en 5 minutos y están para chuparse los dedos Aunque parezca una receta sencilla, las croquetas suelen dar mucho trabajo. Todas menos esta propuesta de Enrique Sánchez, el famoso chef sevillano. No llevan bechamel y están lista en 5 minutos. Soledad López
Podrás repetir Tarta de zanahoria, coco y nueces: la versión ligera y deliciosa del 'carrot cake' Si una tarta además de ser deliciosa y fácil de preparar, también es un postre o una merienda saludable, se acaban las razones para reprimirnos las ganas de repetir. Eso es lo que ocurre con esta tarta de zanahoria versión ligera.Eva Carnero
Una merienda de 10 Donuts de tarta de zanahoria y canela: fáciles, saludables y ¡brutales! ¿Cómo algo tan sencillo puede estar tan rico? Pues sal de dudas ahora mismo, toma la lista de ingredientes y ¡al lío!Isabel Zúñiga
Con un toque tropical Bizcocho de manzana y chía sin un gramo de harina: el capricho sano y ligero para calmar el antojo de dulce El coco rallado es el ingrediente secreto que servirá para ligar el resto de los ingredientes de esta delicia que tardarás poquísimo en preparar. Isabel Zúñiga
A tu gusto Masa de pizza con queso cottage: ligera, proteica y deliciosa para tus cenas sanas Aquí tienes la receta top para integrar el queso cottage en tu menú semanal sin apenas darte cuenta. Personalízala a tu gusto y ¡buen provecho!Isabel Zúñiga
En el microondas El flan proteico que quita las ganas de dulce sin engordar: listo en 3 minutos Huevos, estevia, esencia de vainilla y leche (o bebida vegetal) son los ingredientes que necesitas para prepararte este postre que disfrutarás a cualquier hora del día.Isabel Zúñiga
Versátil y nutritiva Ensalada de lentejas de bote con vinagreta: una receta fácil, rápida, sana y deliciosa Sobran motivos para comer lentejas y las ensaladas son un gran recurso a la hora de introducirlas en la dieta. Te proponemos una deliciosa ensalada con vinagreta de mostaza y otras tres sugerencias con lentejas más allá del típico guiso. Soledad López
Con muchos sabor 6 recetas con aguacate para cenar El aguacate es el ingrediente perfecto que te puede solucionar una comida o una cena. Saludable, nutritivo, saciante y delicioso. Toma nota de estas 6 sabrosas y originales recetas.
¡Buenísimos! Calabacines rellenos de atún: un plato delicioso listo en 5 minutos Aunque no sea la opción que más gusta a priori, el microondas es sin duda la más rápida, con lo que harás esta receta rica, saciante y nutritiva en un tiempo récord.Isabel Zúñiga
Muy originales Tres ideas de tortillas diferentes para una cena proteica y ligera para chuparse los dedos Te van a encantar estas nutritivas y saciantes tortillas que te recordarán a la cocina griega, japonesa e italiana respectivamente. ¡Buen provecho!Isabel Zúñiga
Sin gluten ni huevo Galletas de limón sin harinas con solo tres ingredientes: deliciosas y sanas Ya te aviso que esta receta va a ir directa a la carpeta de tus favoritas. Un snack refrescante, saludable y ¡muy fácil de hacer!Isabel Zúñiga
¡Increíble! ¿Tienes un plátano, un yogur y un huevo? Prepara este 'pastelito' ligero y sano para chuparte los dedos Y si ya quieres llevarlo ya al siguiente nivel, añádele chocolate 85% y pistachos picados. Puedes hacerlo en el horno, la freidora de aire o el microondas.Isabel Zúñiga
Nutritivos y sabrosos Muffins de brócoli y queso de cabra: ¡un snack saludable y delicioso! Perfectos para tomar a media mañana, llevar al trabajo o completar la comida o la cena. Te sorprenderá su irresistible textura. Isabel Zúñiga
¡Riquísimo! Pan de brócoli a la plancha: bajo en hidratos, rico en proteínas y ¡no sabe a brócoli! Aquí tienes la solución a dos problemas: cómo sustituir el pan de harina de toda la vida y cómo hacer que el brócoli no parezca brócoli. Toma nota y ¡manos a la obra!Isabel Zúñiga
Muy apetecible Crema antiinflamatoria de zanahoria y manzana con cúrcuma y jengibre para compensar los excesos del domingo Aprovéchate del sabor y las propiedades de estas dos especias para disfrutar de una riquísima crema que, además, no tardarás nada en preparar.Isabel Zúñiga
Crackers irresistibles Cómo hacer galletas proteicas con 5 semillas: el placer crujiente, delicioso y sano Estos crackers a base de semillas son el tentempié keto perfecto por su aporte en proteínas y omega 3. Pero lo mejor es que están irresistibles. Marketa Kadlecova
Bebida de moda Cómo hacer kéfir de agua a la menta en casa: la bebida de moda que te activa en ayunas y te recupera después del ejercicio de cardio El kéfir de agua se ha puesto de moda. Es una bebida cargada de probióticos y con propiedades digestivas e isotónicas. Por no hablar de lo refrescante que es. Javier Medvedovsky
Rica y saludable Pizza con masa de calabacín: fácil, ligera y deliciosa para comer sin remordimientos Esta receta es facilísima y perfecta para tus cenas de fin de semana. Ralla, mezcla, hornea y decora. ¡Y lista!Isabel Zúñiga
Nutritiva y saciante Tatin de puerros con queso de cabra y miel: el plato dulce-salado delicioso Reinventa la icónica receta francesa de manzana e impresiona a tus invitados con esta tarta que puedes servir tanto de primero como de segundo.Isabel Zúñiga
Tradición Recetas de dulces de Carnaval que gustarán a todos, incluidos los niños El Carnaval ofrece una ocasión única de disfrutar no solo de los disfraces, sino también de dulces típicos facilísimos de hacer y que siempre triunfan. Filloas, pestiños, leche frita... ¿quieres aprender a hacerlos?Virginia García
Porque te lo mereces Minitarta de zanahoria lista en dos minutos: la receta más rica y fácil del mundo Tan esponjosa como fácil y rica es esta tarta individual de zanahoria que pasará a formar parte de tu cuaderno de recetas. Pruébala y disfruta.Isabel Zúñiga
Reconfortante Curry de calabaza y berenjenas con leche de coco: el guiso fácil, ligero y rico en proteínas vegetales que está buenísimo ¿Te imaginas un guiso rico, ligero y con proteínas? Lo puedes hacer con esta receta que combina ingredientes vegetales que ya tienes en la nevera con un resultado sorprendente.Santi Ávalos
Verdura detox 5 maneras diferentes de cocinar alcachofas y todas riquísimas Las alcachofas son un manjar delicioso, pero prepararlas tiene truco. Te contamos todo lo que necesitas saber para disfrutarlas.Virginia García
Buenísimos Cómo hacer calçots en freidora de aire con salsa romesco incluida ¡Es temporada de calçots! Disfruta de su sabor suave y ligeramente dulce preparándolos en tu propia cocina, sin necesidad de barbacoa ni brasas.Isabel Zúñiga
Combinan con todo Cómo hacer galletitas saladas sin harinas con solo tres ingredientes: ricas en fibra y proteínas Harina, agua y especias es todo lo que necesitas para hacer en casa estas galletas estilo crackers. Un snack perfecto para cualquier hora del día.Isabel Zúñiga
Caprichos saludables Milhojas de manzana y canela: un postre delicioso de solo 63 calorías Cuatro son los ingredientes que necesitas para marcarte este postre vegano, saciante, sin azúcar añadido y con un sabor espectacular.Isabel Zúñiga
En horno o freidora de aire Albóndigas de brócoli con solo cuatro ingredientes: fáciles, ligeras y deliciosas Brócoli, mozzarella, huevo y pan rallado es todo lo que necesitas para preparar estas apetitosas albóndigas que te sacarán de un apuro tanto para comer como para cenar.Isabel Zúñiga
Muy fácil Cómo hacer pan de harina de coco: bajo en hidratos y muy digestivo Necesitas un buen molde y muy pocos ingredientes para disfrutar de este pan con propiedades antiinflamatorias, rico en fibras y alto en proteínas. Isabel Zúñiga
Con 4 ingredientes Receta fácil de salmón Wellington con espinacas y ricotta: un plato suave para darte un homenaje Si tienes una ocasión especial a la vista, te proponemos que te luzcas con este delicioso hojaldre con pescado y mucho verde. ¡Triunfarás seguro!Isabel Zúñiga
Pruébala hoy mismo Tortilla abierta de alcachofas con queso feta y pipas de calabaza: la cena deliciosa en 10 minutos Con esta receta sencillísima no tendrás excusa para no cenar bien. ¿El secreto? Los corazones de alcachofa en conserva, siempre a punto en tu despensa.Isabel Zúñiga
Para probar hoy mismo Ferrero Rocher saludables sin azúcar: el bocado delicioso que te puedes permitir Almendra, mantequilla de almendra, un poco de cacao en polvo y chocolate sin azúcar para la cobertura, son los ingredientes básicos de esta versión saludable de los míticos bombones.Isabel Zúñiga
Toma nota El paté de sardinas rápido y fácil para tus bocadillos y cenas sanas Si te gusta improvisar cenas informales pero nutritivas, aquí tienes una idea deliciosa que tendrás lista en un pispás.Isabel Zúñiga
Tiernas y deliciosas Cómo hacer alcachofas a la romana, la receta italiana fácil e irresistible Una receta muy sencilla y rica para el día a día. Descubre también cómo escoger las más frescas y aprovechar sus propiedades.Isabel Zúñiga
Muy saciante Pan de harina de garbanzos y lino: la receta fácil que te quita el hambre entre horas Sin amasar, sin gluten y sin lácteos. Este pan de garbanzo lo tiene todo para formar parte de tu recetario de básicos desde ya.Isabel Zúñiga
Ligeros y sabrosos Receta de fideos de arroz con pollo y verduras: en solo 3 pasos y en 15 minutos Los fideos de arroz son más ligeros y se cocinan muy rápido. Además, su textura ligeramente crujiente es una delicia para el paladar. Soledad López
Receta ligera Tortitas de brócoli sin harinas: la receta fácil, rápida y deliciosa con brócoli Estas tortitas de brócoli, elaboradas sin harinas refinadas, son ideales para una cena rápida, sencilla y deliciosa. Te explicamos paso a paso cómo hacerlas. Diana Llorens
Platos de cuchara 3 guisos de legumbres o carne vegetal con setas: sanos, deliciosos y sin colesterol Estas recetas de guisos con legumbres y setas son ligeras y saludables. Además, todos los ingredientes son de origen vegetal, con lo que están libres de colesterol.Marta Martínez
Con video Nuggets saludables en la airfryer: una receta fácil y rápida que gusta a todos Sácale partido a este pequeño horno con una receta saludable con pollo, perfecta para tus cenas de fin de semana.Isabel Zúñiga
Energía matutina Cómo hacer panecillos de queso 100% integrales: súper tiernos y perfectos para el desayuno o un snack rápido En tan solo 20 minutos puedes preparar esta deliciosa receta para tus desayunos más saludables. Saborea estos increíbles panecillos, al mismo tiempo que cuidas de tus huesos y tu microbiota.Eva Carnero
Placer saludable 4 recetas de bizcochos caseros: sin azúcar y deliciosos para comer sin culpa Los bizcochos son uno de los grandes placeres para el paladar de muchos. Te sugerimos 4 recetas de bizcochos caseros sin azúcar que están deliciosos para que los disfrutes sin remordimientos. Virginia García
¡A la vegana! Calamares a la romana veganos: una versión fácil y sabrosa del clásico mediterráneo Si te has propuesto reducir el consumo de productos de origen animal (o llevas años llevando una alimentación vegana), esto te interesa. Esta adaptación de los calamares a la romana 100% vegana te permitirá volver a disfrutar de este clásico de la gastronomía mediterránea. Celia Pérez León
Alimentos de temporada 3 recetas con champiñones para cenar: proteicas y deliciosas El champiñón es un alimento muy socorrido que puedes tener fácilmente en la nevera. Te proponemos tres recetas que te apañarán una cena. Montse Tàpia
Te encantará Brócoli a la catalana: la receta fácil, rápida y deliciosa con brócoli Cuécelo al vapor y saltéalo con ajo, piñones, pasas y especias para darle profundidad y sabor.Isabel Zúñiga
Antioxidantes Tostada de puerros: una receta deliciosa para sorprender La cocina vegana gourmet es creativa, natural, usa ingredientes de calidad y siempre sorprende. Como esta vistosa coca que incorpora praliné... salado.Prabhu Sukh
Capricho saludable Receta rápida para comer: muffins de espinacas proteicos para chuparse los dedos Para cenar, como tentempié a media mañana o para matar el gusanillo a media tarde, estos muffins de espinacas proteicos son perfectos. Esta receta es súper fácil de hacer y el resultado es espectacular.Eva Carnero
Caprichos saludables Tarta ligera de peras sin harinas y sin azúcar para disfrutar sin remordimientos Cuando un plato además de ser delicioso es fuente de salud, tiene todos los puntos para entrar a formar parte de nuestro recetario personal. Esta receta reúne todos estos requisitos para ello. Pruébala y te conquistará desde el primer bocado.Eva Carnero
Sin gluten Pan de zanahoria sin harinas: lo puedes congelar y tostar, y queda delicioso Para desayunar, merendar o para una cena ligera y saludable. Este pan de zanahoria es una auténtica delicia, que te encantará, especialmente si no toleras bien el gluten. ¡Rellénalo con lo que más te apetezca!Eva Carnero
Recetas chup-chup La sopa de cebolla con efecto quema grasa: adelgaza y está deliciosa Aunque es un plato ideal para los meses más fríos del año, puedes disfrutar de esta receta en cualquier momento, especialmente, si tu objetivo es perder peso, gracias a su ingrediente principal, la cebolla.Eva Carnero
Sin gluten Pan de queso cottage: proteico, ligero, crujiente y muy fácil de hacer No solo está riquísimo, este pan elaborado a base de queso cottage es perfecto para perder peso o para aquellas personas que no toleran bien el gluten. Te conquistará desde el primer bocado.Eva Carnero
Sin gluten Lasaña de calabacín con jamón y queso en freidora de aire: el plato rápido para una comida o cena deliciosa y sana La comida italiana es una de las más extendidas por todo el mundo. Tanto es así, que puedes comerte unos espaguetis o una lasaña en cualquier lugar. Sin embargo, puede que esta versión de la lasaña tradicional te sorprenda.Eva Carnero
Aperitivos saludables Bravas de boniato: la tapa sana que devorarás este invierno El boniato es un tubérculo que da mucho juego en la cocina. Con él puedes preparar infinidad de recetas, tanto dulces como saladas. Una de las más originales y fáciles de hacer son estas bravas, una opción que rivaliza con las de toda la vida.Eva Carnero
snack saludable Brócoli crujiente con parmesano, el picoteo que no engorda y está delicioso Por su textura "crunch" y su sabor a medio camino entre la verdura y el queso, este tentempié de brócoli te conquistará desde el primer bocado. Además es súper fácil de hacer. Toma nota de esta receta y resérvala para tu próxima cena con amigos.Eva Carnero
Sabores caseros El pan de semillas de chía con nueces y sin harinas: antiinflamatorio, anticolesterol y antiestreñimiento Dos son los puntos fuertes de este pan que puedes elaborar tú mismo en casa: su sabor y sus valiosas propiedades nutricionales. Con esta receta disfrutarás de este delicioso pan de semillas de chía y nueces.Eva Carnero
