Reduce el estrés. 

Los cuatro sonidos que tienes que repetir según una experta en respiración consciente para calmar la mente y no despertarte por las noches

¿Quieres probar una nueva forma de calmar la mente y reducir el estrés? Si ya practicas respiraciones o meditación a diario, o si no consigues conectar del todo con estas técnicas, debes probar los sonidos sanadores. Estos cuatro son capaces de liberar tensiones y ayudarte a dormir mejor por las noches según una experta.

Celia Pérez León

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