Cuando sigues la actualidad científica, a veces te llevas sorpresas que te dejan sin palabras. Por ejemplo, cuando descubres que la ciencia ha demostrado que el mejor momento para ponerme el antitranspirante o desodorantes no es por la mañana antes de salir de casa. Entonces, todo lo que crees saber se tambalea. Lo peor es que no es una rareza mía, sino que, creo, es lo que hacen prácticamente todas las personas.
Creemos que ponernos el antitranspirante por la mañana previene el sudor y el mal olor a lo largo del día. La realidad es distinta. Los científicos han demostrado que hay un momento más eficaz para utilizar este producto y hace menos probable que en el algún momento de la jornada te digas que "el desodorante me ha abandonado".
El mejor momento para aplicarse el antitranspirante es por la noche
Sí, lo dice la ciencia. Aplicarse el antitranspirante antes de acostarse ha demostrado ser mucho más eficaz que hacerlo por la mañana. Y lo más sorprendente es que se sabe desde hace unos 20 años.
La explicación racional es que los ingredientes antitranspirantes del producto, principalmente las sales de aluminio, necesitan tiempo y condiciones específicas para formar los "tapones de gel" que bloquean las glándulas sudoríparas.
El quid está en cómo funciona el antitranspirante
El antitranspirante no actúa como una simple barrera que impide la salida de humedad, sino que crea tapones temporales en las glándulas sudoríparas. Estos tapones se forman cuando las sales de aluminio se mezclan con la humedad de la piel, generando una especie de "corchos microscópicos" que bloquean la salida de sudor y, con ello, reducen el mal olor, ya que las bacterias responsables de este olor prosperan mejor en ambientes húmedos.
Para que estos tapones se formen correctamente, el cuerpo debe encontrarse en una condición de "sudoración de base". Este estado se alcanza por la noche, cuando la actividad física es menor y la temperatura corporal desciende.
Aplicar antitranspirante por la mañana no permite la formación adecuada de los tapones, ya que la sudoración diurna puede diluir el producto antes de que este actúe. ¡Ahora ya sabes que el desodorante no era malo y te abandonó, sino que no le diste tiempo!
Aplicación nocturna: beneficios y dudas
Aplicar el antitranspirante antes de dormir incrementa su eficacia entre un 56 % y un 73 % en comparación con la aplicación matutina. ¡Es mucho!
Este efecto se mantiene ¡incluso después de ducharse por la mañana!, ya que los tapones formados en las glándulas sudoríparas no se eliminan fácilmente. Aunque el residuo y el olor del producto puedan desaparecer con la ducha, los tapones continúan funcionando.
A pesar de esta evidencia, está tan arraigada la creencia de que el antitranspirante debe aplicarse por la mañana que los hábitos de higiene personal no cambian y los anuncios publicitarios la siguen reforzando al mostrar a las personas aplicándose el producto durante la mañana antes de enfrentar su jornada diaria. Ni la verdad ni la ciencia triunfan siempre.
¿Por qué las marcas no promueven la aplicación nocturna?
A pesar de la clara evidencia científica, las marcas de antitranspirantes no suelen incluir la recomendación de aplicarlo por la noche en sus etiquetas. Las empresas prefieren simplificar las instrucciones para que se adapten a los hábitos generales de las personas.
Según expertos en dermatología, esto se debe a que la mayoría de las personas no experimentan sudoración excesiva y el uso matutino es suficiente para la mayor parte de la población.
¿Cómo aplicarse correctamente el antitranspirante?
Además de ponértelo antes de acostarte, hazlo con la piel completamente seca. Si tienes la costumbre de ducharte por la noche, puedes aplicártelo igualmente antes de acostarte. No hay más secreto.
Por la mañana puedes ducharte o no. Si quieres sentirte más seguro, puedes realizar una nueva aplicación a mediodía, secándote bien antes.
Nunca es tarde para cambiar una rutina y beneficiarse de una mayor eficacia en la lucha contra el sudor.
¿Y si usas un desodorante natural en lugar de un antitranspirante?
Algunas personas usan productos sin ingredientes antitranspirantes como las sales de aluminio porque prefieren no obstruir los poros. En su lugar utilizan productos únicamente desodorantes y con ingredientes naturales.
Además, estos productos están libres de otros ingredientes problemáticos como los parabenos, el fenoxietanol, los colorantes y las fragancias sintéticas que pueden incluir disruptores endocrinos con efectos perjudiciales en la salud.
En lugar de estos ingredientes sospechosos, los desodorantes naturales emplean extractos de plantas y aceites esenciales. Incluso es posible elaborar en casa un desodorante natural.
Si esta es tu opción, puedes seguir usando el desodorante natural por las mañanas, pues no contienen ingredientes que necesiten un tiempo para taponar los poros.
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