Emociones

Las emociones son estados mentales complejos que experimentamos en respuesta a eventos, situaciones o pensamientos e implican tres componentes: una experiencia subjetiva, una respuesta fisiológica y una respuesta conductual o expresiva.

Se cree que existen seis emociones básicas que son comunes a todas las culturas humanas: el miedo, el asco, la ira, la sorpresa, la alegría y la tristeza.

Aprender a conocernos más a nosotros mismos y a gestionar las emociones puede ayudarnos a mejorar nuestra salud y bienestar.

En nuestros artículos y podcasts encontrarás reflexiones, pautas y consejos que te ayudarán a reconocer y gestionar mejor tus emociones.

Artículos

Nadie ha explicado con tanta claridad como Walter Riso qué significa ser un guerrero impecable en la vida: "Luchar contra los miedos, elegir batallas con propósito y deponer las armas cuando la batalla no interesa"

Guerrero impecable

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El guerrero impecable no es aquel que se enfurece, que pelea por todo, que se enfada por nada y no domina sus impulsos. Al contrario, Walter Riso nos invita a admirar una faceta más íntima del guerrero, un concepto de autocontrol, autodirección y autoconocimiento.

Celia Pérez León

El consejo de William Mulligan, el filósofo del estoicismo cotidiano, antes de opinar sobre los demás : "Lo que ves de alguien no es lo mismo que su talla moral"

Talla moral

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El filósofo estoico William Mulligan nos deja en su libro, Ser un estoico, un manual de supervivencia estoica que nos ayuda a vivir con mayor conciencia, virtud y felicidad. Entre las muchas y valiosas advertencias, el joven filósofo nos deja una poderosa reflexión sobre la forma en la que dejamos que las apariencias nos engañen.

Celia Pérez León

David Bueno, biólogo y experto en comportamiento humano: “Nos han hecho creer que, si no aprovechamos cada minuto para algo productivo, estamos perdiendo el tiempo”

El arte de ser humanos

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El biólogo y divulgador David Bueno nos invita a descubrir el papel esencial del arte en nuestra evolución y bienestar. En su nuevo libro, 'El arte de ser humanos', explora cómo la creatividad, la educación y la neurociencia están conectadas, y nos ofrece claves para recuperar la atención, la empatía y el asombro en un mundo acelerado.

Celia Pérez León

Howard Gardner, el psicólogo que descubrió las inteligencias múltiples: "La inteligencia puede usarse para bien o para mal, por eso hay que llenarla de un buen propósito"

Inteligencias múltiples

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Es fácil caer en la trampa. Cuando alguien actúa de forma inmoral, nos decimos “es tonto”, “no sabe lo que hace”. Pero en muchísimos casos, esto no es cierto. El doctor en psicología Howard Gardner, que dio forma a la teoría de la inteligencia múltiple, explica el aspecto más controvertido de la misma: su aplicación moral.

Celia Pérez León

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¿Te miente?

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¿Se te da bien saber cuando alguien miente o siempre te la cuelan? Respondas lo que respondas, esto te interesa. Los mentirosos más expertos escapan a la intuición y la observación superficial, por lo que solo un ojo entrenado y una mente que entiende de sinergología puede pillar a estas personas que son expertas en hacernos creer lo que no es.

Celia Pérez León

Estas son las frases que usan las personas emocionalmente inmaduras según los expertos en comunicación

Madurez emocional

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Aprender a comunicarte de forma emocionalmente madura es clave para tener relaciones saludables. Si te has escuchado decir alguna de estas frases, todavía tienes mucho que aprender. Y si las escuchas en bocas ajenas, debes estar sobre aviso. En cualquier cosa, reconocer e identificar este tipo de comportamiento es clave para tener relaciones plenas y saludables.

Celia Pérez León

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Algunos dicen que es por moda, otros les asignan un significado emocional. A veces es para no olvidar algo, otras para no olvidar a alguien. Sea como sea, los tatuajes llevan milenios en nuestra sociedad, por lo que es inevitable hacernos la pregunta: ¿qué significan los tatuajes desde el punto de vista psicológico?

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A todos nos cuesta enfrentarnos a situaciones tan inesperadas y dolorosas como las inundaciones causadas por la DANA en Valencia, pero los niños son especialmente vulnerables. La psicóloga Carmen Esteban ha escrito un cuento para ayudarles a entender e integrar la experiencia para superarala.

Claudina Navarro Walter

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Probablemente conozcas ese repentino antojo, pero ¿alguna vez te has preguntado qué intenta decirte tu cuerpo? Los antojos de queso pueden tener varias causas y, a menudo, hay algo más que el simple deseo de un placer salado.

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