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Salud Mental

La salud mental es un estado de equilibrio que permite vivir con bienestar anímico, establecer relaciones positivas con otras personas y desenvolverse en la sociedad. Incluye aspectos como el bienestar subjetivo, la autonomía y el potencial emocional.

Por otra parte, la “salud mental” y la “enfermedad mental” no son conceptos opuestos. Se puede sufrir un trastorno mental y tener una salud mental razonablemente buena.

En esta selección de artículos encontrarás información sobre los factores que afectan a la salud mental, así como herramientas y consejos de expertos para mejorarla.

Artículos

Dirección y propósito

Arthur Brooks, catedrático de Harvard: "La vida se parece mucho a navegar. Necesitas una dirección clara, pero también aceptar que el viaje no seguirá una línea recta"

¿Te has preguntado por qué tus metas no te proporcionan felicidad? Arthur Brooks tiene la respuesta y la ilustra de manera clara con una potente metáfora: la vida es muy parecida a navegar.

Celia Pérez León

Filosofía zen

Robert Waldinger, director del estudio de la felicidad en Harvard: "El zen te ayuda a mantener los pies en la tierra y a enfocarte en lo que realmente importa"

¿Has oído hablar del zen? Robert Waldinger, director de uno de los estudios más ambiciosos que se ha hecho sobre felicidad en la historia de la humanidad, asegura que el zen es la mejor forma de vivir una vida plena y longeva, gracias a sus muchos beneficios.

Celia Pérez León

Ni meditar ni respirar profundo: 5 cosas insospechadas que hace una psicóloga cuando empieza a sentirse mal y quiere regularse para calmar la ansiedad

Calma la mente

5 cosas insospechadas que hace una psicóloga cuando empieza a sentirse mal y quiere regularse para calmar la ansiedad

La ansiedad es algo que nos preocupa a todos por igual. Cuando llega, a veces sin ser esperada, nos paraliza y bloquea. Para evitar que esto suceda y aprender a gestionarla, la psicóloga María Ros nos recomienda usar cinco técnicas muy sencillas que te calmarán por completo.

Celia Pérez León

Alerta manipulación

Contra todo pronóstico: una psicóloga analiza los rasgos que delatan a un manipulador emocional para acabar haciendo lo que no quieres

Si quieres aprender a identificar a las personas manipuladoras para que no acaben haciendo contigo lo que quieran, toma nota. Es una tarea compleja, pero la psicóloga Cristina Galán nos asegura que podemos aprender a pillarlos si prestamos atención a estos rasgos.

Celia Pérez León

Productividad de bajo impacto

Qué es el puttering: el hábito diario casero de las personas con más inteligencia emocional según los psicólogos

Observa tu lista de cosas por hacer. En actos tan cotidianos como "organizar el armario", "preparar la comida" o "limpiar el salón" se encuentra el secreto de la felicidad que solo las personas con alta inteligencia emocional saben aprovechar. Descubre en qué consiste el puttering.

Celia Pérez León

Dale una vuelta

Ni tu amigo llega tarde para fastidiar, ni tu jefe es mala persona: la navaja Hanlon te ayuda a entender que el mundo no va en tu contra

Antes de pensar que esa persona es auténticamente mala e intenta hacerte el mal, plantéate lo siguiente: ¿y si en realidad es sencillamente estúpida? Esta regla lógica que nos propone la navaja de Hanlon puede ayudarte a vivir en armonía y mejorar tu bienestar emocional al ayudarte a tomar mejores decisiones.

Celia Pérez León

Legado

Ignacio Martínez Mendizábal, paleontólogo: "Si tuviera que elegir entre dejarle un piso a mis hijos y un legado moral, elegiría lo segundo porque el legado te guía en la vida"

¿Alguna vez te has preguntado cuál será el legado que dejes a tus hijos o descendientes? Vivir la vida pensando en cómo queremos que nos recuerden, según el paleontólogo Ignacio Martínez Medizábal, es una de las claves para alcanzar la plenitud.

Celia Pérez León

Hackea tu cerebro

La selección de CUERPOMENTE de los mejores consejos de la psiquiatra Marian Rojas Estapé para aumentar las hormonas de la felicidad y vivir mejor

¿Te has dado cuenta de que después de hacer ejercicio te sientes mucho más tranquila? ¿O que una tarde con esas amigas a las que quieres más que a nada puede hacer que se te olviden todas las penas? El cerebro recompensa aquello que nos hace bien con las famosas hormonas de la felicidad, y nadie sabe más de ellas que Marian Rojas Estapé.

Celia Pérez León

Buena educación

7 frases que usan las personas sin educación y sin clase según los psicólogos

Una comunicación clara y respetuosa es esencial para establecer relaciones positivas. Las personas que no han aprendido a comunicarse adecuadamente a menudo utilizan expresiones que pueden ser malinterpretadas o resultar ofensivas.

Celia Pérez León

Adiós a los problemas

Ni meditar ni salir a correr, el neuropsicólogo Álvaro Bilbao revela lo que hacen las personas resilientes cuando pasan por un mal momento

¿Te cuesta lidiar con los problemas que surgen en tu vida? Si quieres aprender a verlos como oportunidades, salir de ellos fortalecida y tener una mejor relación con los conflictos que surgen en tu día a día, toma nota, porque este es el consejo que nos ofrece Álvaro Bilbao para superar las dificultades diarias.

Celia Pérez León

Bienestar emocional

El consejo del filósofo José Antonio Marina (85 años): "Aférrate con uñas y dientes a las relaciones sociales que tengas y haz todo lo posible porque funcionen bien”

Cada vez hay mayor evidencia científica del bien que nos hace estar conectados con los demás para cuidar el cuerpo y la mente y vivir más años. Las relaciones sociales son la base del bienestar emocional. Y esto es lo que José Antonio Marina, filósofo, ensayista, escritor y sabio nos dice al respecto y hoy recuperamos.

Celia Pérez León

Juicios categóricos

Lama Rinchen, monje budista de referencia en habla hispana: "No hay que juzgar a las personas, hay que evaluarlas y las evaluaciones caducan"

El Lama Rinchen, monje budista, nos enseña por medio de una poderosa metáfora por qué debemos aprender a adaptar nuestro criterio al momento, sin hacer juicios categóricos sobre las personas que nos rodean.

Celia Pérez León

Excelencia personal

Francesc Miralles, experto en crecimiento personal: "La excelencia está en el hacer, y no en el programar. No gastes el tiempo en organizar la vida"

¿Podrías sobrevivir un día completo sin tu agenda y tu calendario? Si tu respuesta es no, tienes que leer esto. El experto en crecimiento personal Francesc Miralles nos advierte sobre el peligro de la productividad acelerada y la programación constante. La excelencia, nos asegura, se encuentra en hacer más y programar menos.

Celia Pérez León

Enseñanzas estoicas

El consejo de William Mulligan, el joven filósofo que convierte el estoicismo en reglas cotidianas: "Si no tienes un fundamento en tu vida, vendrá alguien que te proporcione uno y te dicte cómo debes comportarte"

Si cada vez que coges el teléfono y navegas por las redes sociales te cuesta distinguir entre lo que es real y lo que no, esto te interesa. William Mulligan, experto en estoicismo, nos advierte sobre lo que puede sucedernos en este mundo tan acelerado y confuso si no contamos con unos fundamentos firmes que guíen nuestra vida y nuestras decisiones.

Celia Pérez León

Perfiles controladores

La técnica psicológica que debes usar para frenar a las personas que intentan controlar todo lo que haces (madres, padres, amigos, compañeros, jefes...)

¿Te has encontrado alguna vez con una persona que parece querer controlarlo todo? Si lidias con un controlador en tu vida diaria, necesitas leer esto. Estas son las técnicas más eficaces para lidiar con este tipo de personas, según la psicología.

Celia Pérez León

La esencia de la felicidad

Tal Ben-Shahar, filósofo y profesor de Harvard, desvela lo que diferencia a la gente más feliz del mundo

La verdadera felicidad no está en lo que tienes. No se puede comprar, ni intercambiar. Se encuentra mucho más cerca de lo que imaginas, en las personas que te rodean. Y esta es la lección más importante que debemos aprender sobre la felicidad, según el profesor de Harvard Tal Ben-Shahar.

Celia Pérez León

Entrena los sentidos

Qué es la inteligencia sensorial y por qué genera más felicidad que la inteligencia emocional, según un experto mundial en biología molecular

¿Eres de las personas que meditan cada día? Si no es tu caso, esto te hará cambiar de opinión. Estanislao Bachrach, referente mundial en biología molecular, nos explica qué es la inteligencia sensorial y cuál es la mejor forma que tenemos de entrenarla para alcanzar una vida más plena.

Celia Pérez León

La ecuación del deseo

Arthur Brooks, referente mundial en bienestar, revela la fórmula matemática de la felicidad: "Tu verdadera satisfacción es todas las cosas que tienes divididas por todas las cosas que deseas”

Arthur Brooks es uno de los mayores expertos en felicidad del mundo. Según él, la verdadera clave de la felicidad consiste en comprender la ecuación que la configura y actuar en el factor adecuado. Pura matemática. Si quieres descubrir su fórmula y cómo usarla a tu favor, has llegado al lugar indicado.

Celia Pérez León

Acepta la realidad

Lama Rinchen, principal maestro budista en lengua castellana: "Insistir en que las cosas funcionen como tú quieres es aferrarte a una visión rígida del mundo, olvidando que la vida es movimiento e incertidumbre"

¿Cuántas veces te has encontrado a ti misma enfadándote porque las cosas no han salido como imaginabas? El Lama Rinchen nos invita a analizar esta contradicción desde un punto de vista innovador y reformador. ¿Realmente crees que todo debería salir como imaginas? Abandonar esta actitud arrogante, y vivir el presente con humildad, puede ser la clave para alcanzar la felicidad.

Celia Pérez León

Madurez emocional

Estas son las frases que usan las personas emocionalmente inmaduras según los expertos en comunicación

Aprender a comunicarte de forma emocionalmente madura es clave para tener relaciones saludables. Si te has escuchado decir alguna de estas frases, todavía tienes mucho que aprender. Y si las escuchas en bocas ajenas, debes estar sobre aviso. En cualquier cosa, reconocer e identificar este tipo de comportamiento es clave para tener relaciones plenas y saludables.

Celia Pérez León

Un consejo milenario

El consejo de Confucio para sacar tu mejor versión y ser feliz sigue vigente 2.500 años después

Aunque pueda parecerte extraño, los consejos que pensadores como Confucio nos dejaron 2.500 años atrás siguen tan vigentes hoy como en su momento. De hecho, puede que en este mundo moderno hayan cobrado un nuevo significado, mucho más revelador e importante, que en sus tiempos.

Celia Pérez León

Vampiros energéticos

Las técnicas que debes usar con las personas que agotan tu energía, según la psicología

¿Te ha pasado alguna vez que tras pasar un tiempo con determinadas personas sientes que te has quedado sin energía? La psicología nos explica cómo defendernos de estos vampiros energéticos por medio de técnicas sencillas y eficaces.

Celia Pérez León

Pasivo-agresivo

Si usas alguna de estas 7 frases, sonarás pasivo-agresivo ante otras personas según un experto en comunicación

Nos pasa a todos. Sin darnos cuenta, en medio de una discusión, acabamos usando la pasivo-agresividad para evitar enfrentarnos de forma directa a un problema, pero sin renunciar a la molestia que nos produce. ¿Te ha pasado? Si es así, aquí tienes siete frases que deberías evitar y cómo puedes cambiarlas.

Celia Pérez León

¿Sociópatas?

Patric Gagne, doctora en psicología y escritora: "Los sociópatas son seres humanos que necesitan compasión”

¿Crees que conoces a algún sociópata? Patric Gagne, psicóloga, escritora y sociópata diagnosticada, asegura que sí, aunque puede que sean las personas que menos te imaginas. En estas memorias inéditas, la doctora en Psicología narra su propia vida como sociópata e intenta enviar un mensaje de esperanza a quienes padecen este trastorno “soy una persona que tiene más que ofrecer, aparte de oscuridad”.

Celia Pérez León

Límites saludables

La psicóloga Alba Cardalda explica cómo decir 'no' sin sentirte culpable: "Si consientes tres veces lo normalizas"

Decir “no” puede ser complicado, pero es una de las mejores formas de evitar conflictos y malentendidos en nuestras relaciones. Aprende cómo hacerlo y disfrutarás de un mayor bienestar y vínculos más fuertes.

Celia Pérez León

Un secreto

El secreto de la felicidad según Ester Munt-Brooks, la esposa del gurú de la felicidad de Harvard: "Es un verbo"

¿Qué tendrá la felicidad que parece escapársenos siempre entre los dedos? Por más que la perseguimos, nunca parece ser suficiente. Si te sientes identificada con estas palabras, necesitas oír el secreto de la felicidad Ester Munt-Brooks. Puede que todo sea mucho más sencillo de lo que imaginas.

Celia Pérez León

Ecoísta

Puede que no seas narcisista pero si eres el polo opuesto tampoco es bueno

Aunque la figura del narcisista es ampliamente conocida, hay otra completamente opuesta que es igualmente común. De hecho, ambas están muy relacionadas, pese a ser polos opuestos, y los psicólogos nos advierten que ninguna de ellas es saludable.

Celia Pérez León

Disputas

Enric Corbera, psicólogo, sobre cómo lidiar las ofensas del día a día: "Tu forma de responder a los comentarios de los demás refleja tu estado interior"

¿Te cuesta dejar pasar las críticas? ¿Reaccionas mal a los comentarios negativos? Tu forma de responder a las ofensas dice mucho más de ti lo que imaginas, y cambiar esta reacción puede transformarte por dentro.

Celia Pérez León

Cumpleaños infeliz

Qué significa que a una persona no le guste decir la edad ni celebrar su cumpleaños según la psicología

¿Eres de esas personas que adoran su cumpleaños? ¿Prefieres no celebrarlo? ¿Te parece un día como otro cualquiera? La forma en la que reaccionamos a este tipo de celebraciones y fechas señaladas pueden decir mucho de nuestra personalidad y nuestra relación con nosotros mismos según la psicología.

Celia Pérez León

Comunidad Cuerpomente

Revista Cuerpomente de febrero 2025: Un sueño reparador

Dormir bien no es solo una necesidad de descanso, es uno de los pilares para cuidar la salud. En este número de la revista Cuerpomente hablamos de ello y además podrás averiguar como disfrutar mucho más de tu sexualidad, entre otros interesantes contenidos.

Anna Martínez Daries

Control emocional

Ukeireru: el hábito japonés para aceptar que las cosas y la gente son como son, y no como tú quieres que sean

No es sumisión, ni conformismo. Se trata de aceptación, una actitud que rebaja los niveles de estrés y ansiedad y que te acerca un poco más a la felicidad. Estas son las claves del ukeireru, el secreto nipón de la felicidad.

Eva Carnero

Narcisismo

El método de la piedra gris: la forma fácil de defenderte de una persona narcisista y con aires de superioridad

Si alguna vez has lidiado con alguien que parece quererse demasiado a sí mismo, que es incapaz de empatizar contigo y prioriza siempre sus deseos a tus necesidades, necesitas aprender esta técnica psicológica. El método de la piedra gris es el más efectivo para tratar con narcisista y minimizar daños.

Celia Pérez León

Caminar, dormir, meditar

Marian Rojas aconseja practicar Niksen, el hábito holandés infravalorado: "Hay que evitar vivir con el acelerador pisado"

¿Alguna vez pensaste que hacer el vago tenía beneficios para tu vida? Aunque te cueste creerlo, a veces, no hacer nada (literalmente nada) puede ser exactamente lo que necesita tu mente para resetearse y recuperar energía. Así lo explica la psiquiatra Marian Rojas Estapé por medio del concepto del niksen.

Celia Pérez León

Cambio de hábitos

Mario Alonso Puig revela la clave para cambiar un hábito: "Te tienes que identificar con una persona distinta”

¿Te has propuesto cambiar de hábitos este año? Mario Alonso Puig, conferenciante y gurú de la felicidad, nos explica la clave para conseguir adquirir nuevos hábitos. El secreto está en la identidad.

Celia Pérez León

Así nos afecta el nombre

Cómo afecta a tu personalidad que no te guste nada el nombre que llevas según la psicología

¿Te gusta tu nombre? Que una sola y simple palabra, que debe usarse para identificarte, te produzca rechazo, puede moldear tu autoestima, tus relaciones y hasta tus decisiones más importantes, según demuestra la psicología.

Celia Pérez León

Fuerza mental

Las 10 hábitos que tienes que trabajar para tener más fuerza mental y conseguir tus propósitos según la psicología

El propósito de muchos de nosotros para este 2025 debería ser desarrollar mayor fortaleza mental, una cualidad esencial para desenvolvernos en la vida, ser felices y conseguir todo lo que nos propongamos. Y según los psicólogos, estas son las 10 claves para conseguirlo.

Celia Pérez León

Adiós, toxicidad

Cómo identificar a una mala persona y alejarte de ella, según la psicología

No hay nada como alejar de tu vida a las malas personas que la ocupan para sentirte ligera y empezar a ser feliz. Pero identificarlas y poner distancia está lejos de ser una tarea sencilla. Por eso los psicólogos nos recomiendan seguir estos pasos.

Celia Pérez León

Fuerza mental

Como manejar bien las críticas y ser mentalmente fuerte según la psicología

¿Consideras que eres de esas personas que llevan bien las críticas o se te hace un mundo recibir un comentario negativo? Aprender a manejarlas adecuadamente no solo puede mejorar tu salud mental, sino que puede ayudarte a desarrollarte en otras muchas áreas de la vida.

Celia Pérez León

Comunidad Cuerpomente

Revista Cuerpomente de enero 2025: Recuperar la armonía

Frenar el ritmo que nos obliga a llevar la sociedad hiperconectada actual es posible y necesario para vivir de forma más equilibrada y sostenible. En este número de la revista hablamos de ello y, además, puedes conseguir un espectacular calendario lunar de 2025.

Anna Martínez Daries

Hogar impoluto

Qué significa que quieras tener siempre la casa impoluta según la psicología

¿Te cuesta ver tu casa sucia? Es normal que el desorden nos moleste, pero no que se convierta en una obsesión. Esto es lo que dice la psicología de las personas que necesitan tener siempre la casa impoluta según la psicología.

Celia Pérez León

Estoicismo

Qué es la simpatía estoica: la forma de mirar la vida que ayuda a olvidar la tristeza y a lograr la paz interior

El estoicismo está de moda como filosofía que ayuda a alcanzar la felicidad. Pero antes hay que conocer la simpatía estoica, la forma en la que estos filósofos nos recomendaban mirar la vida.

Celia Pérez León

Seguir la tradición

Qué significa cuando le ponemos a un niño el mismo nombre que la madre o el padre según la psicología

¿Tienes el mismo nombre que tu madre, tu abuela o algunas de tus tías? ¿Estás pensando darle como herencia a tu hija este mismo nombre? Mantener un nombre familiar tiene raíces tradicionales y culturales profundas, pero la psicología también juega un papel clave en esta decisión. Te contamos qué significa desde el punto de vista psicológico.

Celia Pérez León

A gritos

Qué significa hablar siempre a gritos según la psicología

Si te has descubierto a ti misma hablando a gritos en más de una ocasión o conoces a alguien que tiende a hacerlo, esto te interesa. Porque, desde el punto de vista de la psicología, este comportamiento puede tener más de una posible explicación.

Celia Pérez León

Tercer lugar

Qué es el “tercer lugar” y por qué tenemos que encontrar el nuestro para ser feliz según la psicología

Ray Oldenburg, autor de The Great Good Place, asegura que la felicidad depende en gran medida de tener un “tercer lugar”. Pero, ¿a qué se refiere con este concepto? Te contamos qué significa tener un “tercer lugar”, su importancia para la salud mental y cómo puedes encontrar el tuyo.

Celia Pérez León

Felicidad al instante

3 hábitos fáciles que no llevan más de 10 minutos y te harán más feliz cada día según la psicología

¿Te cuesta encontrar tiempo para aquello que te hace feliz? Si te sientes bloqueada en tu búsqueda de la felicidad, prueba con estas tres cosas sencillas que puedes hacer en menos de 10 minutos y que, según la psicología, pueden contribuir a que te sientas más feliz en tu día a día.

Celia Pérez León

Enfado incontrolable

Qué significa que una persona se moleste por todo y se enfade rápidamente según la psicología

La ira, si no se gestiona, puede ser devastadora tanto a quien la siente como para su entorno. Si eres una de esas personas que se enfada a la mínima o conoces a alguien a quien le sucede, esto te interesa.

Celia Pérez León

Emociones negativas

La regla de los 90 segundos de una neurocientífica de Harvard para superar una emoción negativa

Hasta el más mínimo detalle de la vida diaria (un grito inesperado, el café derramado, una mala noticia, un tropiezo accidental) puede hacer que tu día se tuerza. ¿O no? La regla de los 90 segundos nos asegura que nada puede arruinarte el día si sabes cómo funciona tu cerebro.

Celia Pérez León

¿Timidez o algo más?

Qué significa que una persona hable siempre en un tono de voz bajo según la psicología

Todos conocemos a una persona que habla con un tono de voz increíblemente bajo. Puede, incluso, que tú seas esa persona. ¿Te has preguntado alguna vez qué hay tras esta forma particular de hablar? La psicología sí, y tienes algunas teorías muy interesantes sobre esta forma de comunicarse.

Celia Pérez León

Felicidad y dinero

Cuánto dinero hay que ganar al año para ser feliz según la psicología

¿El dinero da la felicidad? Este debate universal tiene múltiples respuestas, algunas de ellas más fiables que otra. La psicología ha dejado claro que sí, el dinero está relacionado con la felicidad, pero esta relación no es tan sencilla como pareciera. Te contamos cuánto deberías ganar al año para ser feliz según la psicología.

Celia Pérez León

Autoestima

Las claves del psiquiatra Enrique Rojas para aumentar la autoestima en todas las etapas de la vida

Tener una autoestima saludable es fundamental para tener una vida valiosa y feliz. Y aunque esta se construye en gran medida durante la infancia, Enrique Rojas, psiquiatra y autor de Comprende tus emociones, asegura que se puede desarrollar durante la madurez.

Celia Pérez León

Reactancia

Qué significa que no te guste que te digan lo que tienes que hacer según la psicología

¿Alguna vez has sentido ganas de hacer algo solo porque estaba prohibido? Un mecanismo similar opera en nuestra mente cuando alguien nos dice qué es lo que tenemos que hacer.

Celia Pérez León

Vive con pasión

Mario Alonso Puig sobre la importancia de la pasión para ser feliz: "No hay que pensar en grande, hay sentir en grande y lo demás llegará solo"

Seguro que hay algo que, en secreto o a viva voz, te apasiona en la vida. El experto en felicidad Mario Alonso Puig nos recomienda abrazar esa pasión para ser felices. Vivir apasionadamente es la mejor forma de impulsar el funcionamiento de nuestro cuerpo y nuestra mente. Te contamos por qué.

Celia Pérez León

Relaciones familiares

Las 5 señales que indican que tus padres son o fueron bastante tóxicos según la psicología

¿Qué levante la mano quien asegure no tener ningún problema con sus padres? Es imposible hacerlo todo bien en la crianza, pero algunos padres se lucen más que otros. Si crees que tienes una relación bastante tóxica con los tuyos (o la tuviste en tu infancia), echa un vistazo a estas cinco señales que los expertos aseguran que señala problemas con papá y/o mamá.

Celia Pérez León

Felicidad japonesa

Shoganai: la filosofía de los japoneses para dejar de preocuparte por todo y disfrutar más de la vida

La sociedad japonesa y la española tienen poco en común. Precisamente por eso, hay tantas valiosas lecciones que podemos aprender de esta cultura tan diferente, muchas de ellas relacionada con su rica filosofía de vida y su relación con el budismo zen. El shoganai es muestra de ello.

Celia Pérez León

Filosofía estoica

La filosofía de Marco Aurelio, el gurú de los estoicos, para seguir adelante y ser feliz

Marco Aurelio, conocido como el emperador filósofo, nos dejó un legado inmenso de enseñanza y aprendizaje. Aunque muchas de sus grandes lecciones pueden resumirse con una sorprenderte fórmula de la felicidad.

Celia Pérez León

Organización antiestrés

Matriz de Eisenhower: el método rápido para organizar las tareas pendientes y liberarte del estrés

La clave de la organización es aprender a priorizar tareas y conseguir centrarte en una cosa a la vez. Es sencillo decirlo, pero no hacerlo. Salvo que cuentes con las herramientas adecuadas, como la famosa matriz Eisenhower de la que te hablaremos hoy.

Celia Pérez León

Pase lo que pase

Amor fati: el secreto estoico para ser feliz ahora pase lo que pase

¿Consideras que eres una persona con buena suerte? ¿O la fortuna no está de tu lado? ¿Qué pensarías si te dijera que la suerte, en realidad, no existe? Con el Amor fati de Nietzsche y el estoicismo puedes aprender a amar tu destino, pase lo que pase en tu vida.

Celia Pérez León

Sin discusiones

La frase que usan las personas con inteligencia emocional para no discutir

A nadie le gusta discutir, pero es una parte inevitable de la vida. Sin embargo, las personas con una alta inteligencia emocional saben convertir las discusiones más tensas en charlas distendidas. Y lo hacen con una sencilla frase que tú también puedes utilizar.

Celia Pérez León

¿Cómo duermes?

Qué significa que duermas abrazado a la almohada según la psicología

Todo lo que hacemos en el día a día, en especial aquello que realizamos de forma inconsciente, puede revelar rasgos de nuestra personalidad. La forma en la que duermes no es una excepción. Si duermes abrazada a la almohada, esto es lo que la psicología dice de ti.

Celia Pérez León

Humildad

Arthur Brooks, gurú de la felicidad de Harvard: "La humildad ayuda a perdonar y reduce los sentimientos negativos, es la verdadera clave del bienestar"

Todos la admiramos, pero solemos carecer de ella. La humildad es una de esas virtudes que tanto bienestar puede proporcionarnos, pero que poco cultivamos en la vida moderna. Descubre cómo puede mejorar tu vida y cómo puedes cultivarla con los consejos de Arthur Brooks.

Celia Pérez León