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Claudina Navarro Walter
Periodista especializada en ecología, bienestar y nutrición
NÚM. DE COLEGIADO:
01273 Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña
Claudina Navarro periodista especializada en salud natural y ecología y fisioterapeuta.
- Es diplomada en Fisioterapia por la Escuela Universitaria Gimbernat y miembro del Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña (Número de colegiado 01273).
- Ha colaborado con las revistas Integral, Cuina, El Mueble, Clara y en Cuerpomente desde 1997. Ha sido miembro del Consejo Asesor de Cuerpomente.
- Es coautora de varios libros sobre salud y nutrición natural: Guía completa de aditivos alimentarios y Nueva guía de composición de los alimentos, ambos publicados por RBA Libros, y El libro de la cosmética natural (Need Ediciones).
- Ha participado en numerosas obras colectivas, entre ellas Yoga fácil (RBA Libros) y Remedios naturales para el equilibrio emocional (Editorial Integral).
Libros publicados (Amazon)
973
Artículos publicados por "Claudina Navarro Walter"
![Qué es el método bola de nieve: la manera de ordenar en casa que usan las personas con más inteligencia emocional](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
Orden en casa
La organización del espacio personal produce efectos en nuestro estado anímico y en la capacidad para pensar con claridad. Descubre cómo las personas con alta inteligencia emocional aplican un método sencillo y eficaz para mantener el orden de forma permanente.
Plantas saludables
El espatifilo, con sus hojas verdes y brillantes y las elegantes flores blancas, es una de las plantas de interior más populares, pero requiere un riego adecuado y cuidados específicos. Los jardineros utilizan un truco infalible para regarlo bien y mantenerlo siempre lustroso.
Belleza natural
¿Te gustaría darle un giro natural a tu cabello? Las infusiones de hierbas son la solución perfecta para añadir color, brillo y vitalidad a tu melena teñida con barros. Descubre cómo estas sencillas preparaciones pueden convertirse en tu mejor aliado de belleza.
Trucos con las plantas
Mientras paseas por el centro de jardinería, las ves: petunias de color azul brillante con pequeñas manchas. Parecen un cielo estrellado. Las compras y las plantas en el balcón, pero después de un tiempo llega la desilusión al perder su hermoso color. Te explicamos qué les está sucediendo y cómo ponerle remedio.
Limpieza natural
Descubre los hábitos antihigiénicos más frecuentes en el hogar y aprende cómo corregirlos para mantener un espacio limpio, saludable y seguro para toda la familia.
Plantas espectaculares
Los cactus en flor son una maravillosa adición a cualquier espacio, ya sea un jardín seco, un balcón urbano o un acogedor rincón interior. Te presentamos los más bonitos y te explicamos cómo cuidarlos.
Cocina saludable
Las auténticas sartenes de cerámica tienen una superficie de cocción muy limpia y resistente. No liberan ninguna sustancia tóxica y duran mucho tiempo, pero tienes que aprender a distinguirlas de sartenes similares que no reúnen estas cualidades.
Belleza natural
¿Sabes cuál es el secreto del método que utiliza la experta en cuidado del cabello Ana Santamarina y que ha revolucionado su rutina capilar? Te lo explicamos a continuación.
Hogar de bienestar
Si tu salón no te convence, quizá no necesites muebles nuevos, sino reorganizarlos. Descubre los errores comunes y cómo solucionarlos con sencillos cambios.
Cultivos saludables
¿Te gustaría disfrutar de ajos tiernos, frescos y ecológicos en tus platos? Cultivarlos en casa es más fácil de lo que piensas. Te explicamos cómo hacerlo correctamente.
Crecimiento personal
Las antiguas prácticas de los chamanes pueden tener sentido en nuestra vida moderna. ¿Existe algún animal que te produzca una especial simpatía o admiración? Podría ser tu animal de poder y podría ayudarte a desarrollar tu potencial.
Plantas espectaculares
La trompeta china es una planta trepadora de fuerte crecimiento y bonitas flores exóticas. Sin embargo, a veces la planta no florece si no se poda o cuida adecuadamente.
Curly
Los acondicionadores que no se aclaran con agua ("leave-in") pueden ejercer mejor su acción, sobre todo en cabellos castigados, secos y rizados. Puedes hacerte tu propio acondicionador, es fácil y económico.
Plantas espectaculares
Las plantas suculentas, llamativas y de fácil cuidado, necesitan ser regadas con menos frecuencia que otras plantas de interior y su variedad es impresionante. Las hay incluso colgantes, como estas tan decorativas que te presentamos a continuación.
Naturaleza increíble
En una región de pocos kilómetros cuadrados, en el norte de la provincia de Burgos se concentra una gran cantidad de cascadas cuya visión te maravillará. Junto a una de estas cascadas no hay estrés.
Aprovéchalas
La piel de la patata está cargada de nutrientes con efectos beneficios sobre la salud. También puede utilizarse para teñir las canas o reducir las manchas de la piel.
Plantas en casa
El feng shui es una antigua práctica china que tiene como objetivo crear armonía y equilibrio en el hogar. Una de las aplicaciones más importantes es en el diseño de salones y cocinas. En este artículo nos centramos en el uso de plantas en la cocina.
Hogar sostenible
Las cáscaras de aguacate se pueden aprovechar de varias maneras y algunas te sorprenderán. Aprende a sacar más partido a los aguacates, a mejorar su impacto ambiental y a ahorrar. Descubre cómo este pequeño gesto puede transformarse en algo mágico y útil.
Plantas espectaculares
El romero es una planta culinaria popular que se poda constantemente a medida que se cosecha. Sin embargo, este corte no es suficiente para mantener la planta sana y con un crecimiento denso a largo plazo. Te mostramos cómo podarla correctamente.
Higiene natural
Si tu camiseta o suéter huelen a sudor, mételos en la lavadora, pero ¿qué pasa si el olor del sudor permanece en la ropa incluso después del lavado? Te damos un remedio casero que ayuda a eliminar el olor persistente del sudor en la ropa.
Plantas espectaculares
Se necesita muy poco esfuerzo para mantener y disfrutar de esta bella planta, muy resistente, que se convertirá en un foco de atención allá donde la coloques.
Lugares espectaculares
El mismo lugar donde se bañaron nobles romanos y aristócratas del siglo XIX es hoy un enclave naturalizado, público y gratuito donde experimentar la fusión con los elementos naturales en un paisaje asombroso.
Menaje de calidad
La palabra "titanio" aparece continuamente en la publicidad de sartenes antiadherentes. ¿Son tan buenas como dicen? En este artículo explicamos las verdaderas propiedades del titanio como material para los utensilios de cocina.
Un huerto en tu balcón
Cualquier balcón o terraza en la ciudad se puede convertir en un precioso y cómodo huerto gracias a las mesas de cultivo. ¡Podrás ver crecer tus alimentos! Los supermercados Lidl ofrecen modelos a buen precio para iniciarte en el cultivo de tus propias hortalizas.
Feng shui
Llega la primavera y con ella la renovación y nuevas energías. Según la sabiduría y práctica milenaria del feng shui, hay muchas cosas que puedes hacer para darle la bienvenida a la nueva estación en tu hogar, entre ellas, un ritual precioso.
Belleza natural
Te ofrecemos una guía completa sobre "k-beauty", desde los métodos de aplicación hasta los ingredientes clave que debes conocer según doctores dermatólogos coreanos.
Plantas en la ciudad
Las fresas son un cultivo ideal para balcones y terrazas. Solo es necesario encontrar el contenedor adecuado y seguir unas sencillas reglas. Te lo explicamos a continuación.
Bienestar en casa
Con la primavera y el verano a la vuelta de la esquina, los insectos se preparan para invadir nuestros hogares. Las hojas de esta planta común en la cocina se pueden convertir en un aliado natural y económico para mantenerlos alejados y llenar tu casa de buenas vibraciones.
Lugares únicos
A veces, toda la belleza se concentra en un espacio que puedes recorrer a pie en una mañana... A menos de media hora de Santiago de Compostela se encuentra un bosque atlántico que acoge tres imponentes cascadas. Es un secreto, pero te lo vamos a contar.
Flores preciosas
Se parece a la rosa de Navidad, pero la rosa de Cuaresma florece también en la primavera y lo hace con flores de más colores. Es una bonita planta perenne muy fácil de cuidar.
Cocina bien equipada
Los tarros de vidrio son un básico en cualquier hogar. Ofrecen muchas ventajas sobre los de plástico y puedes encontrarlos con diferentes formas y tamaños. Ikea ha introducido algunas innovaciones en sus tarros que los hacen aún más prácticos y decorativos.
Cocina práctica
Los cuencos de acero inoxidable de diferentes tamaños son muy útiles para preparar alimentos o guardarlos en la nevera o el congelador. También puedes darles multitud de usos decorativos en el hogar.
Plantas espectaculares
Con sus exuberantes y brillantes flores blancas, esta variedad de rosa atrae miradas de admiración y contrasta con otras plantas de jardín. Su fácil cuidado y su resistencia a plagas típicas de las rosas las convierten en una opción ideal para cualquier amante de la jardinería.
Rutas míticas
Los moteros slow y los ciclistas de toda España se sienten atraído como por un imán hacia la "ruta del silencio", que atraviesa el Maestrazgo pasando por enclaves naturales de una belleza impresionante.
Cuidado de las plantas
Es una plaga que puede causar daños importantes a las plantas si no se actúa a tiempo tomando las medidas más adecuadas y con remedios naturales.
Plantas hermosas
Existen varios tipos de lavanda y cada uno tiene características especiales que se deben tener en cuenta en el momento de la poda para no comerter errores con consecuencias irreparables. La poda adecuada a tu lavanda puede hacer florezca en abundancia dos veces al año.
Cuidado de las plantas
Aunque los potus son en realidad plantas muy sencillas, resistentes y de crecimiento generoso, pueden sufrir las consecuencias de algunos errores en el cuidado, lo que se refleja en el amarillamiento de las hojas.
Naturaleza española
No hace falta viajar a escandinavia para disfrutar de las impresionantes vistas que ofrecen las montañas al borde de un gran cuerpo de agua. Puedes disfrutar de ellas en España. Te vamos a descubrir un rincón de naturaleza y belleza asombrosas.
Trucos de jardinero
La monstera es una planta esplendorosa que puede adornar cualquier espacio, pero la planta no crece sola: debes fertilizarla a intervalos regulares. Te contamos cuál es la mejor manera de hacerlo.
Belleza femenina
El ciclo menstrual representa un baile de hormonas que se refleja en la piel. Podemos conocerlo mejor para cuidar adecuadamente el cutis en cada momento. También es una información útil si se ha llegado a la menopausia.
Trucos domésticos
A menudo el "olor a viejo" responde a la acumulación de polvo, humedad o incluso compuestos químicos que se adhieren a superficies y textiles. Afortunadamente, con métodos naturales y sencillos, puedes devolverle la frescura a tu casa. Descubre cómo lograrlo paso a paso.
Flores bonitas
Si se cuidan de forma adecuada, las hortensias impresionan con sus grandes flores y colores exuberantes cuando llega el buen tiempo. Pero si podas la planta de forma incorrecta, la magia de la floración terminará rápidamente.
Lugares únicos
La naturaleza ha creado en La Fontcalda un espacio de belleza única con pozas de agua templada donde bañarse entre rocas blancas y vegetación.
Plantas espectaculares
La Calathea orbifolia es una preciosa planta de interior muy vistosa gracias a sus grandes hojas verdes con franjas como las de una cebra. Te explicamos lo que tienes que saber acerca de su cuidado.
Seguridad alimentaria
Las fresas, una auténtica delicia de la naturaleza, son una de las frutas que pueden acumular más pesticidas, por eso es importantes lavarlas correctamente. Te contamos cómo hacerlo.
Belleza natural
El "plopping" está en boca de todos en YouTube, blogs y publicaciones de la comunidad "curly"en Instagram y TikTok. Te explicamos qué beneficios ofrece para los rizos y las ondas naturales.
Plantas en casa
¿No tienes jardín? No hay problema, también puedes decorar tu terraza y balcón con una variedad de bellos árboles de hoja caduca e incluso frutales. En esta guía aprenderás qué árboles son los más adecuados para el balcón y cómo cuidarlos.
Cocina saludable
Una buena sartén te puede convertir en un cocinero feliz. Tiene que ser duradera, saludable y lo más antiadherente posible. Te explicamos de qué materiales puede estar hecha una buena sartén.
Estilo natural
Siempre hay una manera más creativa, natural y sencilla de decorar con plantas de interior. ¿Qué te parece cuidar tus plantas preferidas en un tiesto de un material absolutamente natural y muy hermoso?
Plantas espectaculares
El palo de Brasil es una de las plantas de interior más populares por su elegancia, fácil cuidado y resistencia. Con sus hojas vibrantes y su capacidad para purificar el aire, es la opción perfecta para dar vida a cualquier espacio.
Belleza natural
Para luchar contra las arrugas no hacen falta ni el bisturí ni la química. Los productos naturales con ciertos ingredientes pueden producir un efecto rejuvenecedor en la piel de la cara.
Plantas peligrosas
Campanillas de invierno, narcisos, tulipanes... para nosotros, las flores de primavera son bonitas a la vista, pero para los perros son potencialmente peligrosas. Te explicamos qué tener en cuenta al plantar y cómo reaccionar en caso de emergencia.
Buenas energías
Descubre cómo las plantas, según el feng shui, pueden armonizar tu hogar, atraer prosperidad y mejorar tu bienestar al potenciar la energía vital o chi en tu espacio.
Belleza natural
Incorporar agua de rosas a tu rutina de belleza tiene varios beneficios. Mucha gente la utiliza como tónico facial refrescante después de lavarse la cara a diario. Pero el agua de rosas puede hacer mucho más y es un auténtico todoterreno de belleza.
Trucos de hortelano
¿Alguna vez has sembrado semillas del año anterior y no te ha salido nada? En teoría puedes utilizarlas, pero antes conviene comprobar si aún son viables, por si se han estropeado. Un especialista en horticultura explica cómo hacerlo.
Casa limpia
La madera aporta calidez y elegancia al hogar, pero si dejas un vaso encima corres el riesgo de que se formen unas antiestéticas manchas circulares. Con estos trucos y remedios caseros podrás eliminarlas en pocos minutos.
Flores espectaculares
Ninguna otra planta colgante se cultiva con tanta frecuencia en jardines domésticos o en balcones como la surfinia, una variedad de petunia. Y no es de extrañar, pues no solo es muy decorativa, sino que con los cuidados adecuados crece rapidísimo.
Plantas espectaculares
Esta planta endémica de Madagascar, robusta y de muy fácil cuidado, es perfecta para principiantes. Te explicamos lo que debes saber acerca de su sencillo cuidado.
Limpieza natural
Descubre el secreto para mantener tus sartenes de hierro en perfectas condiciones: limpieza efectiva con sal y curado para una antiadherencia duradera.
Trucos de casa
Si usas el horno, conoces el problema: la grasa y los restos de comida se quedan incrustados a la mínima. La buena noticia se puede limpiar la bandeja del horno sin recurrir a limpiadores caros y dañinos para el medio ambiente. Te contamos cómo.
