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Claudina Navarro Walter
Periodista especializada en ecología, bienestar y nutrición
NÚM. DE COLEGIADO:
01273 Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña
Claudina Navarro periodista especializada en salud natural y ecología y fisioterapeuta.
- Es diplomada en Fisioterapia por la Escuela Universitaria Gimbernat y miembro del Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña (Número de colegiado 01273).
- Ha colaborado con las revistas Integral, Cuina, El Mueble, Clara y en Cuerpomente desde 1997. Ha sido miembro del Consejo Asesor de Cuerpomente.
- Es coautora de varios libros sobre salud y nutrición natural: Guía completa de aditivos alimentarios y Nueva guía de composición de los alimentos, ambos publicados por RBA Libros, y El libro de la cosmética natural (Need Ediciones).
- Ha participado en numerosas obras colectivas, entre ellas Yoga fácil (RBA Libros) y Remedios naturales para el equilibrio emocional (Editorial Integral).
Libros publicados (Amazon)
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Artículos publicados por "Claudina Navarro Walter"
![Cómo crear un bosque de flores en tu jardín con solo una rama de buganvilla, 3 dientes de ajo y un puñado de arroz](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
Trucos de jardinería
Este es un truco para que la reproducción por esquejes sea un éxito en poco tiempo. Si lo aplicas a la buganvilla, podrás disfrutar de cientos de flores en unas cuantas semanas.
Trucos del huerto natural
Es sencilla de plantar y, junto a los rosales, resulta una maravilla, porque los protege frente a hongos y otras plagas comunes. Además tiene un beneficio inesperado y es que aumenta la fragancia de las flores. Descubre dónde y cómo poner esta planta para cuidar mejor de tus rosales.
Aprende feng shui
En el feng shui, la disposición de los muebles no es solo una cuestión de estética, sino de flujo de la energía vital. El salón, como espacio de reunión y descanso, requiere especial atención. Un error común y fácil de corregir puede estar afectando negativamente a tu espacio sin que lo sepas.
Jardín bonito
Las begonias son el secreto mejor guardado de la jardinería doméstica: ofrecen un espectáculo de colores y texturas para todos los gustos. Descubre las variedades más espectaculares y cómo estas bellezas tropicales pueden transformar tu hogar con mínimos cuidados.
Belleza natural
Las canas ya no son motivo de preocupación si sabes cómo tratarlas con estilo. El corte adecuado puede hacer maravillas para suavizar su aspecto. ¿La clave? Un estilo práctico, moderno y con efecto rejuvenecedor. Te lo explicamos a continuación.
Trucos de jardinería
Reutilizar la tierra de macetas es una práctica ecológica y económica, pero requiere conocimientos específicos. Brigitte Goss, reconocida experta en jardinería, revela los secretos para hacerlo correctamente.
Limpieza de la cocina
¿La campana extractora llena de grasa se ha convertido en tu peor pesadilla? Descubre el método infalible que está revolucionando la limpieza de cocinas. Los resultados son tan sorprendentes que hasta la pereza desaparece.
Jardín natural
Si buscas una trepadora que no pierda encanto con las estaciones y que llene tu jardín de flores sin exigir demasiados cuidados, el rosal de banksia es tu aliado perfecto. Esta variedad destaca por su crecimiento veloz, su resistencia y una floración abundante que puede extenderse durante casi todo el año en climas templados.
Cuidado de la melena
Llevas haciéndolo toda la vida, pero quizá puedes mejorar la manera en que lavas tu cabello preparándolo adecuadamente o utilizando la cantidad de producto correcta. El peluquero Eduard Boldova enseña cómo hacerlo bien para que el cabello quede bonito y se mantenga sano.
Plantas espectaculares
La drácena marginata se asemeja a una palmera. Es una robusta planta de interior que no requiere de muchos cuidados para prosperar. Te explicamos qué debes saber para que crezca sana y hermosa.
Jardín de primavera
Un prado colorido de flores silvestres en el jardín no solo es hermoso a la vista, sino que también atrae a muchos insectos. Además es extremadamente fácil de cuidar. A continuación te mostramos cómo transformar tu césped en un prado y repleto de flores.
Jardín bonito
Un seto en el jardín no solo es un límite práctico, sino que enriquece a personas y animales. Si tienes poco tiempo para la jardinería, algunas plantas para setos son ideales porque son fáciles de cuidar y muy atractivas.
Trucos domésticos
A menudo el "olor a viejo" responde a la acumulación de polvo, humedad o incluso compuestos químicos que se adhieren a superficies y textiles. Afortunadamente, con métodos naturales y sencillos, puedes devolverle la frescura a tu casa. Descubre cómo lograrlo paso a paso.
Flores bonitas
Un jardín lleno de color y vida es posible sin grandes esfuerzos. Estos 15 arbustos con flores son resistentes, requieren pocos cuidados y aportan belleza durante meses. Descubre cómo disfrutar de su esplendor con una atención mínima.
Remedios naturales
El laurel es mucho más que una hoja aromática para dar sabor a los guisos o el aceite. Si tienes problemas para dormir la sabiduría popular aconseja colocar bajo la almohada un par de hojitas.
Trucos geniales
Con el sencillísimo truco que te vamos a enseñar a continuación verás cómo puedes evitar las pastillas de encender la barbacoa, que son caras y tóxicas. ¡Ya no querrás usar ningún otro método!
Destinos únicos
Un antiguo monasterio del siglo XI se ha reconvertido en un templo del bienestar en un paraje natural precioso. En él, te puedes bañar en aguas termales y desconectar completamente de las rutinas estresantes.
Flores espectaculares
Las gerberas son flores de colores intensos que alegran cualquier espacio con su presencia. Son perfectas para decorar jardines, hogares y eventos especiales, y también para regalar. Te explicamos lo que debes saber para cuidarla y que crezca hermosa.
Limpieza natural
Parece increíble, pero uno de los productos más efectivos para cuidar el interior del coche no está en la sección de automoción, sino en la de cuidado infantil. Lucía Lipperheide, decoradora, experta en ideas creativas y exvendedora de vehículos, lo tiene claro: el aceite de bebé puede marcar la diferencia.
Flores espectaculares
El rosa es un color que transmite dulzura, romanticismo y alegría. Estas flores rosadas llenarán tus espacios de encanto y elegancia. Descubre las mejores opciones para cultivar en tu terraza, balcón o jardín.
Higiene natural
El sueño de gozar de unas toallas suaves a menudo se evapora cuando las sacas del tendedero o la secadora duras como una tabla. Las causas de la llamada rigidez seca se pueden contrarrestar fácilmente. Con estos consejos volverás a tener ropa suave en tu armario y sin ningún suavizante químico.
Destinos originales
Parece una broma, perderse en un laberinto como plan para Semana Santa, pero en realidad es una aventura, pues se trata del laberinto más grande de España y se encuentra muy cerca de la encantadora ciudad de Peñíscola.
Flores espectaculares
Con un buen cuidado, los coloridos jacintos muestran cada año su esplendor de flores. Te explicamos lo que necesitas saber sobre las medidas de cuidado más importantes para estas fragantes flores.
Feng shui
El color rojo, según el feng shui, simboliza energía, protección y buena fortuna. Incorporar un trapo rojo en la limpieza del hogar puede potenciar estos beneficios. Expertos explican cómo y por qué este pequeño detalle marca la diferencia.
Limpieza natural
En el mundo de la limpieza profesional existe un producto oculto en los estantes de los supermercados que está revolucionando la forma de tratar la ropa blanca. Te explicamos cómo puedes transformar tu colada con este producto.
Flores espectaculares
La mandevilla o dipladenia embellece el jardín, la terraza o el balcón con sus grandes flores durante todo el verano. La planta trepadora tropical se siente muy a gusto si se presta atención a algunos aspectos respecto a su ubicación y cuidados.
Limpieza natural
Si buscas un producto barato, ecológico y sin químicos agresivos, la sal gruesa es tu mejor opción. A continuación, te mostramos las superficies y objetos que puedes limpiar con ella de manera sencilla y eficiente.
Flores preciosas
Las fucsias sorprenden con su increíble variedad de especies. Es un género de plantas que despierta fácilmente la pasión por coleccionarlas y a menudo hacerlo se convierte en un hobby, como ocurre con las orquídeas. Te explicamos lo que necesitas saber acerca de estas vistosas plantas.
Belleza natural
Existe una fragancia adecuada para cada persona y cada situación. Los perfumes dicen mucho de tu personalidad, estado de ánimo y propósitos para el día. Aunque el instinto es una buena guía, vale la pena conocer los consejos de expertos como Birgit Bluhm.
Destinos espectaculares
Si te mueres por viajar y no quieres o no puedes salir de España esta Semana Santa, tenemos buenas noticias: en nuestro país hay rincones que te transportarán a lugares exóticos sin necesidad de coger un avión.
Plantas espectaculares
¿Buscas atraer la abundancia a tu hogar? La 'Pachira aquatica' o árbol del dinero es una de las plantas recomendadas por los expertos en feng shui por su capacidad para armonizar espacios y atraer la prosperidad.
Jardín y huerto naturales
Las plantas que crecen espontáneamente en tu jardín tienen un mensaje para ti: te están diciendo qué tipo de suelo tienes y qué plantas crecerían mejor en él. Toma nota y aprovéchalo a tu favor.
Sabiduría del feng shui
El feng shui trabaja con energías sutiles que producen un efecto subliminal en tu conciencia. Vale la pena probar los consejos de la experta en feng shui Anjie Cho para favorecer la buena energía en el dormitorio y otros espacios de la casa.
Limpieza natural
¿Manchas rebeldes que se resisten a salir? Laura Varo, profesional de la limpieza, revela un método infalible usando un producto económico: jabón Beltrán diluido. Su truco con roll-on le permite tenerlo siempre a punto.
Flores espectaculares
A finales de invierno y durante toda la primavera, es una estrella entre las plantas de interior. Sus flores llameantes como fuegos artificiales y sus hojas brillantes dan vida a la casa y, cuando llega el calor, también prospera como planta de exterior en la terraza o el balcón.
Soluciones inteligentes
El método de la moneda te permite determinar si hubo algún corte de energía, aunque fuera breve, en tu hogar que haya podido estropear los alimentos que tienes guardado. Es importante si te vas de vacaciones, porque podrías no darte cuenta a simple vista.
Jardín bonito
Abril es un mes clave para el jardín, pero algunos errores pueden arruinar la floración primaveral. Para disfrutar de un espacio lleno de color, evita estas prácticas comunes que pueden perjudicar tus plantas.
Lugares únicos
Imagínatelo: un pueblo con un castillo en lo alto de un risco, un embalse con bonitas playitas, un conjunto histórico medieval y un montón de museos curiosos donde te quedas con los ojos como platos.
Flores en casa
Los bulbos de flores se entierran en otoño... sí, es cierto en la mayoría de casos, pero no en todos. Te explicamos qué bulbos se deben plantar en primavera y cómo hacerlo.
Bienestar en casa
Con la primavera y el verano a la vuelta de la esquina, los insectos se preparan para invadir nuestros hogares. Las hojas de esta planta común en la cocina se pueden convertir en un aliado natural y económico para mantenerlos alejados y llenar tu casa de buenas vibraciones.
Limpieza natural
El percarbonato de sodio es un aliado imprescindible en la limpieza del hogar. Con propiedades blanqueadoras, desinfectantes y desengrasantes, este producto natural puede revolucionar tu rutina de limpieza, dejándolo todo impecable y ayudándote a ahorrar dinero.
Tu hogar, tu bienestar
Hoy en día, la concentración y la relajación suelen ser estados fugaces: el estrés, las distracciones y un mundo digitalmente conectado moldean nuestra vida cotidiana. Ser más consciente, también en casa, es una forma de contrarrestar esta dinámica, por eso la atención plena se ha incorporado al diseño de interiores y la arquitectura.
Feng shui actual
Dejar la tapa del váter levantada es más que un descuido de limpieza: según el feng shui, estás dejando escapar la energía positiva de tu hogar. Este gesto aparentemente insignificante podría estar afectando a tu bienestar y prosperidad sin que lo sepas.
Trucos de jardinería
El agua de cocer algunas verduras puedes reutilizarla como fertilizante para plantas de interior o de jardín. Aportan nutrientes importantes para favorecer su crecimiento.
Seguridad en el hogar
Muchas personas creen que dejar la llave en la cerradura por dentro es una buena práctica de seguridad. Sin embargo, especialistas en cerrajería advierten que este hábito puede, en realidad, aumentar la vulnerabilidad de nuestro hogar y generar situaciones problemáticas en momentos críticos.
Flores espectaculares
La floración de los magnolios es uno de los símbolos del despertar de la primavera y no solo entre los amantes de las plantas. El esplendor de sus flores grandes y exuberantes es incomparable. Te explicamos lo que debes saber para cuidarlos a la perfección.
Plantas con flores
¿Quieres disfrutar de flores preciosas durante la mayor parte del año sin complicaciones? Estas 10 plantas resistentes ofrecen color continuo con cuidados mínimos. Son ideales para todo el mundo, incluidos principiantes.
Belleza natural
Muchas mujeres embellecen sus uñas naturales con modelado de gel, pero llega un momento en que hay que quitárselas. Si no consigues cita o la eliminación profesional te resulta demasiado cara, puedes hacerla en casa con un método slow, suave y natural.
Higiene personal
Tu teléfono móvil es un imán invisible para las bacterias. Lo tocas cientos de veces al día, lo llevas a todas partes y, probablemente, rara vez lo limpias. Lo que no ves podría estar afectando a tu salud más de lo que imaginas.
Plantas bellísimas
La Chamaedorea elegans o palmera de salón no solo es bella, sino que aporta múltiples ventajas. Si estás buscando una planta fácil de cuidar y que transforme tu hogar o espacio de trabajo en un oasis de tranquilidad, aquí la tienes. Te explicamos lo que debes saber acerca de su cuidado.
Lugares únicos
Sobre todo cuando ha llovido, la cascada de la Cimbarra se convierte en una fuerza desatada que produce admiración. Lo mejor es que el entorno natural está a altura con una gran diversidad de flora y fauna.
Jardín precioso
Si tienes un jardín con tamaño suficiente, no pierdas la oportunidad de contar con uno o varios árboles que lo llenen de flores. Te aportarán alegría y bienestar.
Cabello bonito
¿Sueñas con rizos definidos y sin frizz o encrespamiento? El pulsing es la técnica revolucionaria que está transformando las rutinas capilares curly. Te explicamos en qué consiste y cómo aplicarla correctamente.
Limpieza natural
Hoy en día el jabón verde tipo Lagarto ha caído en desuso, pero es un auténtico todoterreno para la limpieza del hogar. Te explicamos lo útil que es este tipo de jabón como agente de limpieza.
Plantas en casa
Existen una variedad de plantas de interior que requieren poca luz. Para decorar tu casa con muchas plantas diferentes no necesitas necesariamente que la luz inunde todas las estancias. Hay plantas adecuadas para rincones, pasillos y habitaciones con poca luz que garantizan un mejor clima interior y una atmósfera verde y agradable.
Destinos únicos
Quizá no lo has pensado, pero seguro que te gustará la idea: dormir en un faro, prácticamente sobre el mar, disfrutando del aislamiento y la naturaleza como en ningún otro sitio.
Soluciones caseras
Puede haber varias razones por las que los vasos pierden su claridad. Una prueba sencilla puede proporcionar información de la causa y con un poco de suerte se puede solucionar el problema con un truco sencillo.
Plantas espectaculares
La Hoya carnosa es una planta de interior popular debido a sus hermosas flores y hojas decorativas. Te explicamos qué debes tener en cuenta al plantarla y cuidarla para que permanezca siempre igual de bonita.
Trucos del huerto
¿Quieres multiplicar tus fresas de forma fácil y económica? Aprende a reproducirlas mediante estolones y disfruta de una cosecha abundante en tu balcón, jardín o terraza.
Viajes únicos
Nada de alta velocidad. El viaje en trenes lentos te permite observar la vida, sumergirte en el paisaje y disfrutar a fondo de enclaves como la ribera del Duero y las terrazas infinitas de viñas en el norte de Portugal.
