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Claudina Navarro Walter
Periodista especializada en ecología, bienestar y nutrición
NÚM. DE COLEGIADO:
01273 Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña
Claudina Navarro periodista especializada en salud natural y ecología y fisioterapeuta.
- Es diplomada en Fisioterapia por la Escuela Universitaria Gimbernat y miembro del Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña (Número de colegiado 01273).
- Ha colaborado con las revistas Integral, Cuina, El Mueble, Clara y en Cuerpomente desde 1997. Ha sido miembro del Consejo Asesor de Cuerpomente.
- Es coautora de varios libros sobre salud y nutrición natural: Guía completa de aditivos alimentarios y Nueva guía de composición de los alimentos, ambos publicados por RBA Libros, y El libro de la cosmética natural (Need Ediciones).
- Ha participado en numerosas obras colectivas, entre ellas Yoga fácil (RBA Libros) y Remedios naturales para el equilibrio emocional (Editorial Integral).
Libros publicados (Amazon)
990
Artículos publicados por "Claudina Navarro Walter"
![Florecen todo el año y son fáciles de cuidar: si tuviera terraza o jardín, son las primeras plantas que pondría](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
Plantas con flores
¿Quieres disfrutar de flores preciosas durante la mayor parte del año sin complicaciones? Estas 10 plantas resistentes ofrecen color continuo con cuidados mínimos. Son ideales para todo el mundo, incluidos principiantes.
Belleza natural
Muchas mujeres embellecen sus uñas naturales con modelado de gel, pero llega un momento en que hay que quitárselas. Si no consigues cita o la eliminación profesional te resulta demasiado cara, puedes hacerla en casa con un método slow, suave y natural.
Higiene personal
Tu teléfono móvil es un imán invisible para las bacterias. Lo tocas cientos de veces al día, lo llevas a todas partes y, probablemente, rara vez lo limpias. Lo que no ves podría estar afectando a tu salud más de lo que imaginas.
Plantas bellísimas
La Chamaedorea elegans o palmera de salón no solo es bella, sino que aporta múltiples ventajas. Si estás buscando una planta fácil de cuidar y que transforme tu hogar o espacio de trabajo en un oasis de tranquilidad, aquí la tienes. Te explicamos lo que debes saber acerca de su cuidado.
Lugares únicos
Sobre todo cuando ha llovido, la cascada de la Cimbarra se convierte en una fuerza desatada que produce admiración. Lo mejor es que el entorno natural está a altura con una gran diversidad de flora y fauna.
Jardín precioso
Si tienes un jardín con tamaño suficiente, no pierdas la oportunidad de contar con uno o varios árboles que lo llenen de flores. Te aportarán alegría y bienestar.
Cabello bonito
¿Sueñas con rizos definidos y sin frizz o encrespamiento? El pulsing es la técnica revolucionaria que está transformando las rutinas capilares curly. Te explicamos en qué consiste y cómo aplicarla correctamente.
Limpieza natural
Hoy en día el jabón verde tipo Lagarto ha caído en desuso, pero es un auténtico todoterreno para la limpieza del hogar. Te explicamos lo útil que es este tipo de jabón como agente de limpieza.
Plantas en casa
Existen una variedad de plantas de interior que requieren poca luz. Para decorar tu casa con muchas plantas diferentes no necesitas necesariamente que la luz inunde todas las estancias. Hay plantas adecuadas para rincones, pasillos y habitaciones con poca luz que garantizan un mejor clima interior y una atmósfera verde y agradable.
Destinos únicos
Quizá no lo has pensado, pero seguro que te gustará la idea: dormir en un faro, prácticamente sobre el mar, disfrutando del aislamiento y la naturaleza como en ningún otro sitio.
Soluciones caseras
Puede haber varias razones por las que los vasos pierden su claridad. Una prueba sencilla puede proporcionar información de la causa y con un poco de suerte se puede solucionar el problema con un truco sencillo.
Plantas espectaculares
La Hoya carnosa es una planta de interior popular debido a sus hermosas flores y hojas decorativas. Te explicamos qué debes tener en cuenta al plantarla y cuidarla para que permanezca siempre igual de bonita.
Trucos del huerto
¿Quieres multiplicar tus fresas de forma fácil y económica? Aprende a reproducirlas mediante estolones y disfruta de una cosecha abundante en tu balcón, jardín o terraza.
Viajes únicos
Nada de alta velocidad. El viaje en trenes lentos te permite observar la vida, sumergirte en el paisaje y disfrutar a fondo de enclaves como la ribera del Duero y las terrazas infinitas de viñas en el norte de Portugal.
Huerto urbano
Las zanahorias son deliciosas, saludables y se pueden cultivar excelentemente en macetas y jardineras en el balcón. Te contamos a qué debes prestar atención a la hora de cultivarlas y cuidarlas.
Soluciones caseras
Si una salpicadura de pintura acaba de caer sobre tu ropa buena, se abre el dilema de cómo actuar de la mejor manera para eliminarla y que no quede rastro. Te explicamos cómo debes hacerlo.
Feng shui práctico
El feng shui te guía a la hora de crear un dormitorio armonioso, donde cada detalle influye en tu bienestar. Según los expertos, la ubicación de la cama es crucial: no debe estar en la misma pared que la puerta de entrada. Descubre cómo aplicarlo para crear un espacio de descanso óptimo.
Orden en casa
La organización del espacio personal produce efectos en nuestro estado anímico y en la capacidad para pensar con claridad. Descubre cómo las personas con alta inteligencia emocional aplican un método sencillo y eficaz para mantener el orden de forma permanente.
Plantas saludables
El espatifilo, con sus hojas verdes y brillantes y las elegantes flores blancas, es una de las plantas de interior más populares, pero requiere un riego adecuado y cuidados específicos. Los jardineros utilizan un truco infalible para regarlo bien y mantenerlo siempre lustroso.
Belleza natural
¿Te gustaría darle un giro natural a tu cabello? Las infusiones de hierbas son la solución perfecta para añadir color, brillo y vitalidad a tu melena teñida con barros. Descubre cómo estas sencillas preparaciones pueden convertirse en tu mejor aliado de belleza.
Trucos con las plantas
Mientras paseas por el centro de jardinería, las ves: petunias de color azul brillante con pequeñas manchas. Parecen un cielo estrellado. Las compras y las plantas en el balcón, pero después de un tiempo llega la desilusión al perder su hermoso color. Te explicamos qué les está sucediendo y cómo ponerle remedio.
Limpieza natural
Descubre los hábitos antihigiénicos más frecuentes en el hogar y aprende cómo corregirlos para mantener un espacio limpio, saludable y seguro para toda la familia.
Plantas espectaculares
Los cactus en flor son una maravillosa adición a cualquier espacio, ya sea un jardín seco, un balcón urbano o un acogedor rincón interior. Te presentamos los más bonitos y te explicamos cómo cuidarlos.
Cocina saludable
Las auténticas sartenes de cerámica tienen una superficie de cocción muy limpia y resistente. No liberan ninguna sustancia tóxica y duran mucho tiempo, pero tienes que aprender a distinguirlas de sartenes similares que no reúnen estas cualidades.
Belleza natural
¿Sabes cuál es el secreto del método que utiliza la experta en cuidado del cabello Ana Santamarina y que ha revolucionado su rutina capilar? Te lo explicamos a continuación.
Hogar de bienestar
Si tu salón no te convence, quizá no necesites muebles nuevos, sino reorganizarlos. Descubre los errores comunes y cómo solucionarlos con sencillos cambios.
Cultivos saludables
¿Te gustaría disfrutar de ajos tiernos, frescos y ecológicos en tus platos? Cultivarlos en casa es más fácil de lo que piensas. Te explicamos cómo hacerlo correctamente.
Crecimiento personal
Las antiguas prácticas de los chamanes pueden tener sentido en nuestra vida moderna. ¿Existe algún animal que te produzca una especial simpatía o admiración? Podría ser tu animal de poder y podría ayudarte a desarrollar tu potencial.
Plantas espectaculares
La trompeta china es una planta trepadora de fuerte crecimiento y bonitas flores exóticas. Sin embargo, a veces la planta no florece si no se poda o cuida adecuadamente.
Curly
Los acondicionadores que no se aclaran con agua ("leave-in") pueden ejercer mejor su acción, sobre todo en cabellos castigados, secos y rizados. Puedes hacerte tu propio acondicionador, es fácil y económico.
Plantas espectaculares
Las plantas suculentas, llamativas y de fácil cuidado, necesitan ser regadas con menos frecuencia que otras plantas de interior y su variedad es impresionante. Las hay incluso colgantes, como estas tan decorativas que te presentamos a continuación.
Naturaleza increíble
En una región de pocos kilómetros cuadrados, en el norte de la provincia de Burgos se concentra una gran cantidad de cascadas cuya visión te maravillará. Junto a una de estas cascadas no hay estrés.
Aprovéchalas
La piel de la patata está cargada de nutrientes con efectos beneficios sobre la salud. También puede utilizarse para teñir las canas o reducir las manchas de la piel.
Plantas en casa
El feng shui es una antigua práctica china que tiene como objetivo crear armonía y equilibrio en el hogar. Una de las aplicaciones más importantes es en el diseño de salones y cocinas. En este artículo nos centramos en el uso de plantas en la cocina.
Hogar sostenible
Las cáscaras de aguacate se pueden aprovechar de varias maneras y algunas te sorprenderán. Aprende a sacar más partido a los aguacates, a mejorar su impacto ambiental y a ahorrar. Descubre cómo este pequeño gesto puede transformarse en algo mágico y útil.
Plantas espectaculares
El romero es una planta culinaria popular que se poda constantemente a medida que se cosecha. Sin embargo, este corte no es suficiente para mantener la planta sana y con un crecimiento denso a largo plazo. Te mostramos cómo podarla correctamente.
Higiene natural
Si tu camiseta o suéter huelen a sudor, mételos en la lavadora, pero ¿qué pasa si el olor del sudor permanece en la ropa incluso después del lavado? Te damos un remedio casero que ayuda a eliminar el olor persistente del sudor en la ropa.
Plantas espectaculares
Se necesita muy poco esfuerzo para mantener y disfrutar de esta bella planta, muy resistente, que se convertirá en un foco de atención allá donde la coloques.
Lugares espectaculares
El mismo lugar donde se bañaron nobles romanos y aristócratas del siglo XIX es hoy un enclave naturalizado, público y gratuito donde experimentar la fusión con los elementos naturales en un paisaje asombroso.
Menaje de calidad
La palabra "titanio" aparece continuamente en la publicidad de sartenes antiadherentes. ¿Son tan buenas como dicen? En este artículo explicamos las verdaderas propiedades del titanio como material para los utensilios de cocina.
Un huerto en tu balcón
Cualquier balcón o terraza en la ciudad se puede convertir en un precioso y cómodo huerto gracias a las mesas de cultivo. ¡Podrás ver crecer tus alimentos! Los supermercados Lidl ofrecen modelos a buen precio para iniciarte en el cultivo de tus propias hortalizas.
Feng shui
Llega la primavera y con ella la renovación y nuevas energías. Según la sabiduría y práctica milenaria del feng shui, hay muchas cosas que puedes hacer para darle la bienvenida a la nueva estación en tu hogar, entre ellas, un ritual precioso.
Belleza natural
Te ofrecemos una guía completa sobre "k-beauty", desde los métodos de aplicación hasta los ingredientes clave que debes conocer según doctores dermatólogos coreanos.
Plantas en la ciudad
Las fresas son un cultivo ideal para balcones y terrazas. Solo es necesario encontrar el contenedor adecuado y seguir unas sencillas reglas. Te lo explicamos a continuación.
Bienestar en casa
Con la primavera y el verano a la vuelta de la esquina, los insectos se preparan para invadir nuestros hogares. Las hojas de esta planta común en la cocina se pueden convertir en un aliado natural y económico para mantenerlos alejados y llenar tu casa de buenas vibraciones.
Lugares únicos
A veces, toda la belleza se concentra en un espacio que puedes recorrer a pie en una mañana... A menos de media hora de Santiago de Compostela se encuentra un bosque atlántico que acoge tres imponentes cascadas. Es un secreto, pero te lo vamos a contar.
Flores preciosas
Se parece a la rosa de Navidad, pero la rosa de Cuaresma florece también en la primavera y lo hace con flores de más colores. Es una bonita planta perenne muy fácil de cuidar.
Cocina bien equipada
Los tarros de vidrio son un básico en cualquier hogar. Ofrecen muchas ventajas sobre los de plástico y puedes encontrarlos con diferentes formas y tamaños. Ikea ha introducido algunas innovaciones en sus tarros que los hacen aún más prácticos y decorativos.
Cocina práctica
Los cuencos de acero inoxidable de diferentes tamaños son muy útiles para preparar alimentos o guardarlos en la nevera o el congelador. También puedes darles multitud de usos decorativos en el hogar.
Plantas espectaculares
Con sus exuberantes y brillantes flores blancas, esta variedad de rosa atrae miradas de admiración y contrasta con otras plantas de jardín. Su fácil cuidado y su resistencia a plagas típicas de las rosas las convierten en una opción ideal para cualquier amante de la jardinería.
Rutas míticas
Los moteros slow y los ciclistas de toda España se sienten atraído como por un imán hacia la "ruta del silencio", que atraviesa el Maestrazgo pasando por enclaves naturales de una belleza impresionante.
Cuidado de las plantas
Es una plaga que puede causar daños importantes a las plantas si no se actúa a tiempo tomando las medidas más adecuadas y con remedios naturales.
Plantas hermosas
Existen varios tipos de lavanda y cada uno tiene características especiales que se deben tener en cuenta en el momento de la poda para no comerter errores con consecuencias irreparables. La poda adecuada a tu lavanda puede hacer florezca en abundancia dos veces al año.
Cuidado de las plantas
Aunque los potus son en realidad plantas muy sencillas, resistentes y de crecimiento generoso, pueden sufrir las consecuencias de algunos errores en el cuidado, lo que se refleja en el amarillamiento de las hojas.
Naturaleza española
No hace falta viajar a escandinavia para disfrutar de las impresionantes vistas que ofrecen las montañas al borde de un gran cuerpo de agua. Puedes disfrutar de ellas en España. Te vamos a descubrir un rincón de naturaleza y belleza asombrosas.
Trucos de jardinero
La monstera es una planta esplendorosa que puede adornar cualquier espacio, pero la planta no crece sola: debes fertilizarla a intervalos regulares. Te contamos cuál es la mejor manera de hacerlo.
Belleza femenina
El ciclo menstrual representa un baile de hormonas que se refleja en la piel. Podemos conocerlo mejor para cuidar adecuadamente el cutis en cada momento. También es una información útil si se ha llegado a la menopausia.
Trucos domésticos
A menudo el "olor a viejo" responde a la acumulación de polvo, humedad o incluso compuestos químicos que se adhieren a superficies y textiles. Afortunadamente, con métodos naturales y sencillos, puedes devolverle la frescura a tu casa. Descubre cómo lograrlo paso a paso.
Flores bonitas
Si se cuidan de forma adecuada, las hortensias impresionan con sus grandes flores y colores exuberantes cuando llega el buen tiempo. Pero si podas la planta de forma incorrecta, la magia de la floración terminará rápidamente.
Lugares únicos
La naturaleza ha creado en La Fontcalda un espacio de belleza única con pozas de agua templada donde bañarse entre rocas blancas y vegetación.
