Revista Cuerpomente de febrero 2025: Un sueño reparador

En el nuevo número de la revista Cuerpomente que ya puedes encontrar en los puntos de venta hemos abordado  cuáles son los mejores hábitos para dormir bien ya que de una buena calidad de sueño depende nuestra salud tanto física como mental.

 Quedan muchos enigmas por descubrir acerca de lo que ocurre exactamente en el cerebro mientras dormimos. Durante las horas que estamos durmiendo las neuronas se "encienden" y se "apagan", se ponen de acuerdo para generar ondas rítmicas para que se limpie el cerebro noche a noche.

Al dormir se activan una serie de mecanismos de mantenimiento que nos permiten sustentar nuestro rendimiento durante el día, por ello es tan importante, no solo dormir las suficientes horas sinó que ese sueño sea de calidad. Por otro lado, dormir bien es especialmente importante en fenómenos relacionados con la neuroplasticidad, como la formación del sistema nervioso o la memoria.

Así, en este número obtendrás mucha información para mejorar tu sueño además de otros consejos para cuidarte. Aprenderás, entre otras cosas, las diferencias entre el metabolismo de las mujeres y el de los hombres, sobre el poder de la vitamina D para la salud o cuáles son las mejores posturas de yoga para tener mejores digestiones.

Tratamos estos temas en profundidad y muchos más, en el nuevo número que puedes encontrar ya tu quiosco habitual –o a través de Amazon.

¿Quieres hacer Ayuno intermitente?

Este mes con el nuevo número de la revista puedes conseguir el libro Beneficios del ayuno intermitente.

Dar un descanso al sistema digestivo es una forma sencilla y muy poderosa para mejorar el bienestar físico y mental. El ayuno, en todas sus diferentes modalidades, es una práctica que ayuda a desinflamar el organismo, mejorar las digestiones, cuidar las defensas, revitalizar el cuerpo y la mente y también regula el peso.

En este libro, la Dra. Isabel Belaustegui, referente en nutrición y estilo de vida saludable, nos cuenta todo sobre los beneficios del ayuno y cómo planificarlo de forma adecuada para cada persona. Con esta guía, transformarás tu salud.

 PVP revista + libro Ayuno: 8€

Revista Cuerpomente de FEBRERO: todo lo que vas a encontrar

En este nuevo  número de la revista Cuerpomente podrás disfrutar también de otros contenidos interesantes para que puedas seguir cultivando y mejorando toda tu salud.

Otros artículos que vas a encontrar en la revista Cuerpomente de febrero:

• Nutrientes en la cesta de la compra.
• Practica el breathwork.
• Salud natural para tus defensas.
• Meditación para practicar el amor consciente.
• Nutrición emocional para ganar seguridad en uno mismo.
• Yoga facial: suaviza las líneas de entrecejo.
• Beneficios y propiedades del huevo.
• Los alimentos simbióticos.
• Consejos de la dieta que te ayudará a comer bien siempre.
• Claves de la alulosa.
• Recetas de arroces.
• Tratamiento natural para parásitos intestinales.
• Eliminar las manchas en la piel.
• Disfruta de tu sexualidad.
• El historiograma.
• El poder de la música
• Huerto: la col china.
• Entrevista con Giovanni Dienstmann, maestro de meditación

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