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Fitoterapia

Consiste en el tratamiento de enfermedades mediante plantas y sustancias vegetales. Es una forma de medicina tan antigua como la humanidad. La mayoría de plantas medicinales pueden consumirse con moderación y durante un periodo breve sin riesgo, pero algunas tienen contraindicaciones o pueden ser potencialmente tóxicas en dosis altas o mal administradas. Los médicos con formación en fitoterapia son los profesionales adecuados para realizar diagnósticos y tratamientos con fines terapéuticos.

Artículos

Plantas beneficiosas

Galanga alpinia: el jengibre tailandés que despeja como el café (pero sin quitarte energía)

La galanga mayor, una especie de jengibre tailandés, activa estado de alerta y la concentración sin producir efectos secundarios negativos según los últimos estudios científicos.

Claudina Navarro Walter

Fitoterapia

¿Estás haciendo un ayuno? Estas son las plantas y frutas que necesitas para sentirte mejor y no fallar

Las plantas y los frutos medicinales, en infusión, zumo u otros remedios, son una excelente ayuda natural durante el ayuno para evitar déficits nutricionales o sensación de debilidad. Te contamos cómo incorporarlos.

Jordi Cebrián

Soluciones rápidas y eficaces

7 remedios caseros de urgencia para tu botiquín de primeros auxilios

Cortes, quemaduras, mareos, intoxicaciones... son imprevistos y trastornos que podemos resolver con rapidez si tenemos en casa las plantas medicinales adecuadas. Hazte con ellas y tenlas en el botiquín.

Jordi Cebrián

Plantas

Milenrama: la planta resistente a la sequía y fácil de cuidar, con propiedades medicinales y muchas flores

Te explicamos cómo cultivar y cuidar mejor esta fascinante planta, como aprovechar sus beneficios con una reconfortante infusión y cómo disfrutar de su valor estético y ecológico.

Claudina Navarro Walter

Remedio para el colesterol

Alpiste: las propiedades de unas semillas con las que puedes elaborar tu propia leche vegetal

Las semillas de alpiste son mucho más que un alimento para pájaros. En fitoterapia se emplean como remedio tradicional para el colesterol y otras afecciones tomándolas en forma de gofio, leche o decocción.

Jordi Cebrián

Fitoterapia

Infusión de diente de león: combinaciones y trucos para aprovechar sus beneficios para el hígado

La infusión de diente de león, muy depurativa e ideal para limpiar el hígado, no puede faltar en esta época. Te contamos cómo preparala y las mejores combinaciones para potenciar sus efectos.

Dra. Nuria Lorite Ayán

Plantas medicinales

Infusión de desmodio: una gran planta medicinal para cuidar el hígado

El desmodio puede proteger el hígado del daño causado por los productos químicos o el alcohol. Dado que también tiene un efecto relajante sobre los bronquios, esta planta medicinal también puede utilizarse para el asma y la bronquitis.

Claudina Navarro Walter

Medicina en el plato

8 plantas llenas de propiedades que quedan deliciosas en tus recetas (y cómo utilizarlas)

Muchas plantas medicinales, además de utilizarse como remedios naturales, se pueden utilizar en recetas saludables con las que podemos aprovechar sus propiedades. ¿Te animas con una sopa de verdolaga o un pesto de borraja?

Jordi Cebrián

Plantas medicinales

Infusión de albahaca: cómo prepararla y para qué sirve

La mayoría de la gente solo conoce la albahaca como una planta aromática en la cocina. Pero también es una planta medicinal con la que puedes hacer infusiones de interesantes propiedades.

Claudina Navarro Walter

Despensa y farmacia

Cómo crear tu propio botiquín natural de plantas silvestres: desde cómo recolectarlas a cómo conservarlas

Con nociones básicas de botánica y estas sencillas pautas es fácil recoger las plantas más útiles en un paseo campestre y prepararlas en casa para cocinar y curar.

Jordi Cebrián

Refrescos saludables

Bebida de zarzaparrilla, root beer o infusión de zarzaparrilla: ¿sabes en qué se diferencian?

Estas bebidas son alternativas y antecesoras de los refrescos actuales más populares y poseen interesantes efectos depurativos. Estas son sus propiedades y así puedes prepararlas.

Jordi Cebrián

Plantas medicinales

Las 6 enfermedades que el romero puede ayudar a combatir o prevenir

El romero es una planta común que muchas personas tienen en sus balcones, terrazas y jardines. Se utiliza en la cocina como una humilde planta aromática, pero sus propiedades medicinales son sorprendentes, sobre todo en relación con las alteraciones del sistema nervioso y el cerebro.

Claudina Navarro Walter

Planta medicinal

Gordolobo: propiedades de un gran remedio para la tos y la alergia

El gordolobo (Verbascum thapsus), de propiedades antiinflamatorias, es un gran remedio para la tos y otras afecciones respiratorias. Descubre este y otros usos y cómo prepararlo en infusión.

Jordi Cebrián

Fitoterapia

Las mejores plantas medicinales para cuidar los riñones

La fitoterapiapuede prevenir y tratar complementariamente trastornos que pueden afectar a los riñones, como las piedras o cálculos o la retención de líquidos.

Jordi Cebrián

Poderoso higo chumbo

Nopal o chumbera: cuáles son las propiedades y verdaderos beneficios de este cactus

Al nopal (Opuntia ficus indica), importado de Centroamérica y conocido también como chumbera, se le atribuyen beneficios para la diabetes, el colesterol, el dolor articular o la inflamación respiratoria. ¿Sabes cómo se utiliza?

Jordi Cebrián

Deja atrás la fatiga

17 estimulantes naturales para ganar energía

Más allá del café, algunas plantas ayudan a sentirse menos cansado y a afrontar el día con más vitalidad. Descubre cómo usarlas.

Jordi Cebrián

Menopausia sin molestias

4 plantas para mejorar los sofocos en la menopausia

Los molestos síntomas que acompañan la menopausia se pueden mitigar con estas plantas de acción específica.

Jordi Cebrián

Jardín seguro

Plantas tóxicas para gatos que podrías tener en casa

Si compartes tu vida con un gato te interesará saber que algunas plantas ornamentales muy comunes pueden resultar tóxicas o venenosas para los gatos. Toma nota para evitarlas en casa.

Annalisa Porru

Relajantes musculares naturales

Contracturas musculares: 4 plantas relajantes para aliviar el dolor de forma natural

Para aliviar eficazmente el dolor muscular es fundamental distinguir su origen. En caso de necesitar relajar los músculos, existen alternativas vegetales a los fármacos.

Jordi Cebrián

Efecto diurético y depurativo

8 plantas medicinales para decir adiós a la retención de líquidos

La naturaleza nos ofrece remedios diuréticos y depurativos eficaces para eliminar la retención de líquidos y aliviar síntomas como la hinchazón y pesadez de piernas.

Jordi Cebrián

Planta medicinal y superalimento

8 propiedades de la verdolaga que no conocías

¿Sabías que la Portulaca oleracea es mucho más que una planta silvestre comestible? Descubre aquí las propiedades de la verdolaga y sus beneficios para la salud.

Annalisa Porru

Dolor e hinchazón

7 remedios caseros para las picaduras de avispa

Podemos calmar el dolor de las picaduras de avispa y bajar la hinchazón con sencillos remedios caseros y naturales, como una loción de hierbas o un emplasto.

Jordi Cebrián

Acción vulneraria

4 plantas para curar heridas que ayudan a evitar las infecciones y a cicatrizar

Astringen y cicatrizan: de estas plantas puede extraerse una pulpa regeneradora, o bien hojas que en infusión permiten lavar las heridas o cortar la hemorragia.

Jordi Cebrián

Fitoterapia contra la flatulencia

8 plantas medicinales para evitar los gases y el dolor que provocan

Tener gases es común porque forman parte del proceso de digestión de los alimentos, pero cuando se acumulan pueden provocar muchas molestias. Estas plantas los evitan.

Annalisa Porru

Sueño reparador

Cómo tomar la valeriana para dormir

En fitoterapia es habitual utilizar la valeriana para dormir y hay investigaciones que confirman sus beneficios. ¿Sabes cómo tomarla para el insomnio?

Annalisa Porru

Activa tu circulación

Insuficiencia venosa: 5 plantas que alivian los síntomas más comunes

Piernas cansadas, varices y hemorroides son síntomas de insuficiencia venosa. La fitoterapia ofrece eficaces remedios naturales para mejorar el retorno venoso.

Annalisa Porru

Plantas medicinales

6 beneficios para la salud de la infusión de ortiga

La ortiga está llena de valiosos nutrientes que favorecen la salud. Te desvelamos qué dolencias puedes tratar con la infusión de esta planta urticante que se encuentra por todas partes.

Claudina Navarro Walter

Dr. Pablo Saz

Cómo tomarla de forma eficaz y segura

Valeriana para la ansiedad: todo lo que debes saber

Uno de los mejores remedios naturales que se pueden tomar para la ansiedad y los nervios es la valeriana. Te contamos cómo tomarla de forma eficaz y segura.

Annalisa Porru

Lactancia: 4 plantas galactógenas para prevenir mastitis y producir más leche

Estimular la leche

Lactancia: 4 plantas para prevenir mastitis y producir más leche

Tras el parto la dieta de la madre debe cuidarse si va a dar el pecho a su bebé. Estas infusiones para madres recientes son compatibles y ayudan en el proceso.

Jordi Cebrián

Plantas medicinales ayurvédicas

Shatavari: cómo se utiliza para los problemas del ciclo menstrual y la menopausia

Shatavari es una raíz muy popular en ayurveda para tratar los problemas que afectan al sistema reproductor femenino, como los síntomas de la menopausia, el dolor menstrual y el síndrome premenstrual.

Claudina Navarro Walter

Dr. Pablo Saz

Dientes y encías sanas

10 enjuagues bucales caseros con plantas medicinales

Podemos aprovechar las propiedades de las plantas para preparar nuestros enjuagues bucales y aliviar problemas como la gingivitis, el mal aliento o el dolor de muelas.

Jordi Cebrián

Con propiedades medicinales

¡No las tires! Aprovecha estas cáscaras de frutas en tus infusiones

Con cáscara de naranja, pomelo, limón o mandarina, e incluso con piel de manzana o granada, te puedes preparar deliciosas infusiones llenas de propiedades.

Annalisa Porru

Aumentan las defensas

Plantas medicinales contra el resfriado y la gripe

Durante las primeras semanas de frío se disparan las afecciones respiratorias y de garganta. La fitoterapia puede ser tu gran aliada.

Jordi Cebrián

Fitoterapia

8 plantas para el cuidado de la piel y cómo usarlas

Las hay hidratantes, regeneradoras, antisépticas, calmantes... Te ayudan a proteger la piel de las agresiones externas y tratar afecciones comunes.

Annalisa Porru

Remedios naturales para la tos y la congestión nasal

4 plantas para eliminar los mocos y respirar mejor

Las plantas mucolíticas se suelen combinar con otras expectorantes, demulcentes y, en algunos casos, antisépticas y antiinflamatorias. Descubre las más eficaces.

Jordi Cebrián

Aceites esenciales

6 beneficios del aceite de orégano

El aceite de orégano tiene muchas propiedades terapéuticas y es un gran remedio antifúngico y antiséptico si se usa con precaución por su extremada potencia.

Rosa Guerrero

Dónde, cuándo y cómo recogerlas

El ABC de la recolección de las plantas medicinales silvestres

Recolectar plantas silvestres para nuestros remedios naturales nos acerca a la naturaleza y nos permite aprovechar numerosos principios activos curativos.

Annalisa Porru

Aceite terapéutico

¿Cuáles son las propiedades del aceite de comino negro?

El aceite de semillas de comino negro tiene numerosos beneficios para la salud. Te mostramos cómo usar este remedio casero natural y qué efectos secundarios pueden aparecer al tomarlo.

Claudina Navarro Walter

Plantas medicinales

8 flores medicinales en tu botiquín natural y sus propiedades

Las flores ofrecen propiedades medicinales además de belleza. Sus principios activos son adecuados para tratar una diversidad de desequilibrios y trastornos. Te mostramos 8 flores con propiedades terapéuticas que puedes cultivar en tu jurdín o en el balcón.

Manuel Núñez

Efecto relajante

6 infusiones para la ansiedad que calman los nervios

Las infusiones son un buen remedio natural para relajarse cuando se viven momentos estresantes y se presentan síntomas de ansiedad.

Annalisa Porru

Plantas medicinales

Alcohol de romero: para qué sirve y todas sus propiedades

El alcohol de romero es un producto natural eficaz para muchas alteraciones, además es barato y lo puedes hacer tú misma. Te explicamos sus principales propiedades y contraindicaciones.

Claudina Navarro Walter

Tratamiento seguro y eficaz

8 plantas medicinales contra la artritis y la artrosis

Las plantas medicinales son un complemento terapéutico eficaz en el tratamiento del dolor y otros síntomas de las artrosis y las artritis. Gracias a las plantas podrás reducir o evitar el consumo de fármacos.

Claudina Navarro Walter

Desintoxicante y digestivo

Carbón activado: cómo usarlo para desintoxicar

Existen pocos productos mejor adaptados que el carbón para absorber toxinas o para acabar con los gases. Te contamos cuándo y cómo tomarlo.

Jordi Cebrián

Fitoterapia

Tisana de "rompepiedras" para expulsar los cálculos renales

Dos plantas reciben el nombre de popular "quebrantapiedras" o "rompepiedras" por sus propiedades frente a los cálculos renales. Te explicamos cómo utilizarlas.

Claudina Navarro Walter

Pequeños pero poderosos

6 frutas del bosque con propiedades medicinales

Con muchas bayas silvestres se pueden elaborar remedios naturales para diferentes dolencias. Descubre las más habituales, cuáles son sus propiedades medicinales y cómo utilizarlas.

Jordi Cebrián

Plantas y suplementos

7 remedios naturales para golpes y agujetas

Te explicamos cuáles son las plantas medicinales más eficaces para aliviar el dolor y la inflamación causados por los golpes y las agujetas.

Jordi Cebrián

Dulzor natural

Regaliz para tus digestiones: cómo utilizarlo sin riesgos

El regaliz se considera uno de los mejores remedios para las úlceras y la acidez de estómago. Pero también puede ocasionar problemas si se toma en exceso.

Jordi Cebrián

Fitoterapia

6 plantas medicinales eficaces para la boca

Las plantas medicinales no sustituyen al dentista, pero ofrecen una eficaz solución natural a algunos de los trastornos bucales más frecuentes, desde la estomatitis y las aftas a los herpes y la halitosis.

Jordi Cebrián

Salud cardiovascular

Las 8 plantas más recomendables para la circulación

Estas plantas medicinales de propiedades vasodilatadoras, venotónicas o diuréticas ayudan a mejorar la circulación de la sangre y los trastornos circulatorios.

Jordi Cebrián

Mantenla a raya

6 plantas medicinales para bajar el azúcar

Ante los problemas para regular el azúcar, la fitoterapia puede ser una buena ayuda. Algunas plantas medicinales poseen la virtud de emular a la insulina y ayudar a mantener el azúcar bajo control.

Jordi Cebrián

Remedios naturales

6 propiedades demostradas del saúco

El saúco es una de las plantas medicinales más utilizadas en el mundo. Te explicamos seis indicaciones probadas.

Claudina Navarro Walter

Evita las recaídas

Hábitos y plantas para tratar la candidiasis de forma natural

Esta molesta infección afecta a muchas personas, sobre todo mujeres, y con frecuencia insiste en reaparecer. Cuidar la dieta y reducir el estrés son claves a la hora de prevenirla o mejorar la eficacia del tratamiento, sea convencional o natural.

Dr. Pablo Saz