El deporte nos aporta múltiples beneficios para la salud: mejora la resistencia, nos proporciona más energía, mejora el tono de nuestros huesos y músculos, combate la obesidad (factor de riesgo de múltiples enfermedades), mejora el sueño, entre muchos otros. También es bueno para nuestra mente, pues nos relaja y aumenta la vitalidad.
Para notar sus beneficios bastan unos pocos minutos de ejercicio al día, tanto de resistencia como de fuerza.
Descubre, en nuestros artículos, los beneficios del deporte, consejos para practicarlo, recetas para antes o después de hacer ejercicio, planes de entrenamiento, menús veganos para deportistas… ¡y mucho más!