Ramón Soler

Psicólogo

NÚM. DE COLEGIADO: AO5185

ramonsolerramonsolerpsicologo.com

Psicólogo colegiado experto en Terapia Regresiva Reconstructiva, Hipnosis Clínica, Psicología de la Mujer (Embarazo, Parto, Puerperio) y Psicología Infantil.

Compagina su labor como psicólogo en su consulta personal con la divulgación de temas de salud emocional, la psicología práctica y la crianza respetuosa a través de su blog "Desde la consulta" y en su blog personal. También ofrece charlas, conferencia o talleres sobre crianza y educación respetuosa
Es autor del libro Recupera la calma: soluciones emocionales para toda la familia y coautor de Una nueva paternidad.

40 Artículos publicados por "Ramón Soler"

Actitudes insconscientes

Cuando tu amabilidad agrada a los demás, pero daña tu autoestima

Hay patrones (o mandatos) de conducta tan dañinos como frecuentes. Algunos comportamiento el bienestar personal y el autocuidado, lo que puede llegar a ser extremadamente perjudicial.

Salud mental

Resucitar a un ser querido con IA: los riesgos psicológicos de una práctica en auge

La inteligencia artificial ya permite recrear la voz e imagen de una persona fallecida para poder seguir viéndola y conversar con ella, pero esto no ayuda al proceso de duelo. Todo lo contrario.

Padres e hijos

Por qué mienten los niños y qué puedes hacer

Las mentiras de los hijos son una preocupación muy común entre los padres. Saber que nunca lo hacen con intención de engañar, sino deprotegerse, puede ayudar a la solución.

Crianza respetuosa

No te quedes a medio camino: validar las emociones va más allá de escuchar a tu hijo y poner nombre a lo que siente

Escuchar a tu hijo y poner nombre a lo que siente es un gran paso, pero no es suficiente si queremos que realmente sienta que es tenido en cuenta. Hay una segunda parte y es igual de importante.

Emociones

Soledad no deseada: la epidemia silenciosa

Detrás de muchos de los problemas de salud mental de nuestra sociedad podemos hallar un factor común: la soledad no deseada. Esta soledad sobrevenida la vemos cada vez en más gente joven y también en mayores.

Miedos

10 fobias raras (y no tan raras) que no son ninguna broma para las personas que las sufren

Estas fobias pueden parecer curiosas y precisamente generar mucha incomprensión, pero para quien las sufre pueden resultar muy incapacitantes y difíciles de superar.

Cuerpo y emociones

Posturas corporales para ganar confianza y seguridad que puedes incorporar fácilmente a tu día a día

Mente y cuerpo están indudablemente conectados. Gestos muy fáciles de realizar tienen un extraordinario influjo sobre nuestra psique. Con solo prestar atención a tu postura, puedes lograr enormes beneficios físicos y emocionales.

Asertividad

Banco de niebla: la técnica asertiva perfecta para responder a manipulaciones y provocaciones según los psicólogos

Ante un comentario malintencionado, irrespetuoso o provocador, esta técnica permite responder de forma asertiva y sin entrar en discusiones estériles. Descubre cómo usarla en 3 pasos.

Volver a quererse

Las 5 frases que te dices a diario y pueden estar afectando dramáticamente a tu autoestima, según un psicólogo

Muchas personas arrastran pensamientos negativos sobre ellas mismas desde su infancia y los perpetúan repitiendo frases tóxicas a diario que lastran su autoestima. Sustituir estas ideas tóxicas por unas más realistas y saludables ayuda a subir su autoestima.

Psico

¿El rencor y el resentimiento afectan a la salud mental?

Aunque guardar rencor puede ser considerado como una reacción normal, prolongar este sentimiento de angustia e ira puede llegar a tener consecuencias dañinas para nuestra salud física y mental.

Curiosidades

Los 20 efectos psicológicos más sorprendentes (explicados por un psicólogo)

Efecto Mozart, efecto Mandela, efecto Hawthorne, sinestesia... Los efectos psicológicos son fenómenos fascinantes que influyen en nuestra percepción, pensamiento y comportamiento de maneras sorprendentes. ¿Te reconoces en alguno de ellos?

Psicología curiosa

Personas que creen saberlo todo: ¿podrían sufrir el efecto Dunning-Kruger?

Hay personas que piensan que son grandes expertas en un tema, cuando realmente sus conocimiento son muy básicos. Estamos ante el efecto Dunning-Kruger, mientras que los neófitos se sobrestiman, los verdaderos expertos, conscientes de la inmensidad de su materia, se subestiman.

Fobia

Gerontofobia: la fobia que desarrollan algunos jóvenes hacia las personas mayores

El rechazo extremo, tanto hacia los procesos naturales de envejecimiento como hacia las personas de la tercera edad, puede convertirse en una fobia: la gerontofobia.

En la consulta

Qué es una persona neurodivergente: tipos, características y retos

Las personas neurodivergentes, aquellas cuyos cerebros funcionan de otra forma o a otro ritmo, pueden aportar, gracias a sus características particulares, grandes beneficios a nuestra sociedad. Lejos de obligarlas a encajar en los estándares sociales, deberíamos valorar sus aportaciones y respetar sus diferencias.

Defensa evitativa

Ocultar las emociones: un mecanismo de defensa descrito por la psicología

Ante ciertas experiencias infantiles muy dolorosas, algunas personas se crean mecanismos de defensa evitativos: piensan que si no lo sienten, no lo van a volver a sufrir. Sin embargo, estos mecanismos, en su presente, ya no tienen sentido y, más que ayudarles, les perjudica.

Psicología

Consecuencias emocionales de ser un hijo no deseado

Verónica creció escuchando cada día que era una hija no deseada. En su edad adulta sentía que era una intrusa y necesitaba constantemente ser valorada y aceptada a cualquier precio por los demás. La terapia psicológica puede ayudar a liberar este sentimiento.

Relación tóxica con la comida

Atracones de comida: la causa puede estar relacionada con la infancia

Las carencias de la infancia marcan profundamente el presente, incluso la relación que tenemos con la comida. Muchos trastornos alimentarios se gestan en los primeros años de vida.

El desorden como salvación

¿Qué causas psicológicas pueden hacer que seamos desordenados?

Detrás del desorden se esconden muchas causas posibles, no todas negativas. Comprender la razón de su existencia ayudará, cuando sea necesario, a sanar las carencias subyacentes.

Infancias marcadas

Consecuencias psicológicas de tener un padre alcohólico

Convivir con un padre alcohólico o una madre alcohólica marca profundamente a los hijos. Las secuelas, si no se le pone remedio, pueden durar toda la vida.

Busca en tu pasado

Ataques de ira: cuál es su origen y cómo liberarnos de ellos

¿Por qué sufrimos ataques de ira? La rabia contenida de nuestro pasado tiene mucho que ver. Para evitar seguir sufriendo estos arrebatos tan dañinos, podemos recurrir a ejercicios de visualización

Crianza

Adicción a los videojuegos: cómo prevenir en los niños y los jóvenes el exceso de pantallas

Los videjojuegos y las apps de juegos pueden ser altamente adictivos. Podemos tomar algunas medidas para ayudar a los niños y jóvenes a superar esta dependencia que les generan las pantallas.

Heridas de la infancia

Falta de cariño durante la infancia: cómo afecta y cómo sanarnos

El cariño y la atención de unos padres amorosos proporciona la mejor base sobre la que construir una personalidad equilibrada. Si en nuestra infancia no recibimos este apoyo, hemos crecido arrastrando carencias afectivas. No tenemos por qué dejar que estas nos sigan perjudicando: podemos liberarnos de ellas.

Rostro inexpresivo: cuando reprimir emociones se refleja en la cara

Inexpresividad

Reprimir emociones se puede reflejar en la cara

Una cara rígida y sin expresividad, descartado un origen físico, puede ser señal de graves bloqueos y problemas emocionales. Liberar las emociones reprimidas y sanarlas, le devolverá a la persona la vivacidad de sus facciones.

Asertividad

Miedo al conflicto: qué hay tras la tendencia a evitar discusiones

A algunas personas les resulta muy difícil cuestionar o contrariar a los demás y acaban por callar o ceder. Esta conducta es muy habitual en hijos de parejas que solían discutir mucho. Para recuperar su voz y reconstruir su asertividad, necesitan liberarse de los patrones dañinos de su infancia.

Educar en la igualdad

Juguetes sin género para preservar su salud mental

El aprendizaje de roles de género a través del sesgo impuesto en sus juegos y juguetes puede acabar afectando a la salud mental, física y emocional de nuestros hijos. Deja que tu hija o hijo escoja su ropa y sus juguetes con total libertad y en función de sus gustos y preferencias, no en función de los roles impuestos por la cultura patriarcal.

Relaciones tóxicas

Cómo saber si tu pareja es una persona manipuladora

Te controla, te culpa de todo, te desprecia continuamente... Quizá convivas con una persona tóxica que recurre al chantaje emocional para mantenerte a su lado. ¿Cómo saber si tu pareja te está manipulando? Algunos rasgos de su personalidad pueden darte pistas

Felizmente solteros