Longevidad saludable Dr. Manel Esteller, experto en longevidad: "La gente busca la fuente de la eterna juventud pero más que una gran fuente, necesitamos 'pequeños grifos' que la llenen" Celia Pérez León
Felicidad porcentual Sonja Lyubomirsky, graduada 'summa cum laude' por la Universidad de Harvard, desvela la ecuación de la felicidad: "Tiene 12 claves" Celia Pérez León
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Mindfulness Mónica Esgueva, pionera del mindfulness en España: "Meditar es como mirar lo que pasa por la mente como si fueran nubes. Te das cuenta de que no es ni bueno ni malo, simplemente es, y esa actitud ayuda mucho" Celia Pérez León
Fosas nasales Pranayama: la técnica fácil de respiración que aconseja Nazareth Castellanos, neurocientífica, para equilibrar el cerebro, calmar los nervios y gestionar mejor las emociones Celia Pérez León
Pedir ayuda Arthur Brooks, catedrático de Harvard: "Si quieres hacer feliz a alguien, pídele un favor" Celia Pérez León
Enemigos de la felicidad Jorge Freire, filósofo estoico: "La felicidad no es un tesoro escondido. Es un modo de andar con firmeza en nuestros propios zapatos, sin tropezar con nuestra sombra"
Tiempo libre Cassie Holmes, investigadora de UCLA: "Necesitamos un número exacto de horas libres al día para ser felices"
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