Psicología positiva Las 5 claves de la felicidad según Martin Seligman (82 años), el padre de la psicología positiva: “El bienestar es una meta alcanzable para todo el mundo" Celia Pérez León
LUNA HOY Luna de hoy: sorpréndete con la fase lunar de este miércoles 2 de abril de 2025 Judit F. Baz
Estrés e insomnio Aurelio Rojas, cardiólogo: "Si duermes así es señal de que tus niveles de estrés y cortisol son muy altos" Celia Pérez León
Plantas bellísimas Así se cuida la palmera de salón, la palmera de interior más agradecida capaz de vivir 30 años Claudina Navarro Walter
La guarnición perfecta Ni les sale agua ni se encogen: así se cocinan los champiñones para que queden perfectos Isabel Zúñiga
Te costará decidirte Con pollo, atún o salmón: tres cenas proteicas y fáciles para chuparse los dedos Isabel Zúñiga
Trucos del hogar Nunca ha sido tan fácil limpiar una mampara: el truco fácil y rápido de la experta en limpieza Alicia Martínez Diana Llorens
Meditación guiada La meditación detox de la experta Vilma Montoliu que tienes que hacer en marzo para renovarte en primavera
Felicidad porcentual Sonja Lyubomirsky, graduada 'summa cum laude' por la Universidad de Harvard, desvela la ecuación de la felicidad: "Tiene 12 claves" Celia Pérez León
Habilidades emocionales Las 7 lecciones que podemos aprender de 'Adolescencia' de Netflix según una psicóloga: habilidades emocionales para padres e hijos Celia Pérez León
Mindfulness Mónica Esgueva, pionera del mindfulness en España: "Meditar es como mirar lo que pasa por la mente como si fueran nubes. Te das cuenta de que no es ni bueno ni malo, simplemente es, y esa actitud ayuda mucho" Celia Pérez León
Fosas nasales Pranayama: la técnica fácil de respiración que aconseja Nazareth Castellanos, neurocientífica, para equilibrar el cerebro, calmar los nervios y gestionar mejor las emociones Celia Pérez León
Enemigos de la felicidad Jorge Freire, filósofo estoico: "La felicidad no es un tesoro escondido. Es un modo de andar con firmeza en nuestros propios zapatos, sin tropezar con nuestra sombra"
Tiempo libre Cassie Holmes, investigadora de UCLA: "Necesitamos un número exacto de horas libres al día para ser felices"
¡Deliciosa! Esta pizza 100% con masa de zanahoria no lleva harinas y está deliciosa: perfecta para una cena saludable Celia Pérez León
5-6 días Boticaria García, sobre el entrenamiento de fuerza diario en casa: "Si eres vago como yo, con 10 minutos bastan" Teresa Ródenas
Plantas en casa Las mejores 14 plantas para pasillos sin luz: crecerán bien y darán vida Claudina Navarro Walter
espacios con armonía Montserrat Beltrán, asesora en arquitectura feng shui: “En el recibidor NO hay que poner fotos de gente que no viva en casa, tampoco de los hijos, por una razón" Teresa Ródenas
Ya tienes cena Las croquetas de brócoli en la airfryer más fáciles y deliciosas: no volverás a decir que el brócoli está malísimo
Salsa incluida Nuggets de atún en la airfryer, una receta fácil y sana para niños que entusiasma a los adultos
Sin leche ni huevo Cómo hacer croquetas de calçots: la receta fácil, ligera e irresistible para tus cenas saludables en abril
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Grandes pensadoras 15 frases de Hannah Arendt para pensar sobre la vida, el valor y la libertad de elegir
Francesc Miralles Escritor y experto en desarrollo personal psicologia Francesc Miralles, experto en crecimiento personal: "Lo que ves fuera es un reflejo de lo que tienes dentro. Si aprendes a no juzgar y te enfocas en las cosas buenas, harás lo mismo contigo mismo"
Alejandra Vidal Profesora de yoga ejercicios Las mejores posturas de yoga que aconseja la profesora Alejandra Vidal para liberar las caderas
Santi Ávalos Cocinero vegetariano alimentacion Cómo cocinar las acelgas frescas para que estén deliciosas
Gabriela Escrivá Experta en huerto y jardín ecológicos salud-natural Cómo plantar chirivía, la infravalorada hortaliza que da un toque gourmet a tus recetas de invierno
Longevidad saludable Dr. Manel Esteller, experto en longevidad: "La gente busca la fuente de la eterna juventud pero más que una gran fuente, necesitamos 'pequeños grifos' que la llenen" Celia Pérez León
Lugares únicos El Niágara de Andalucía: el secreto mejor guardado de un pequeño pueblo de 400 habitantes Claudina Navarro Walter
Huevos rellenos de gambas gratinados con bechamel, la receta fácil que te soluciona la cena Cocina Fácil
65 alimentos con grasas saludables que son fáciles de incorporar en tus desayunos, cenas y comidas Saber Vivir
