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Estrés e insomnio Aurelio Rojas, cardiólogo: "Si duermes así es señal de que tus niveles de estrés y cortisol son muy altos" Celia Pérez León
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Mindfulness Mónica Esgueva, pionera del mindfulness en España: "Meditar es como mirar lo que pasa por la mente como si fueran nubes. Te das cuenta de que no es ni bueno ni malo, simplemente es, y esa actitud ayuda mucho"
Sabrosa y saciante La cena proteica con queso cottage baja en calorías que se hace con 3 ingredientes en 5 minutos Eva Carnero
5-6 días Boticaria García, sobre el entrenamiento de fuerza diario en casa: "Si eres vago como yo, con 10 minutos bastan" Teresa Ródenas
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