Si de pronto sientes malestar, pierdes el apetito, tienes náuseas y sufres un episodio de diarrea, probablemente estés desarrollando una gastroenteritis, lo que coloquialmente se conoce como una "gripe intestinal", causadas por un virus, generalmente un norovirus.
Se trata de una infección, en general de poca intensidad, que se desarrolla y se propaga rápidamente por el estómago y el intestino. Los virus suelen ser los responsables, pero síntomas similares pueden ser desencadenados por alimentos y bebidas en mal estado o contaminados, ciertos fármacos o una reacción alérgica.
Para prevenir es importante lavarse las manos al manipular comida, refrigerar los alimentos frescos –sobre todo si hace calor–, evitar los caducados y consumir con prudencia en puestos de comida ambulantes.
Pero una vez tienes la gastroenteritis, conviene tomar medidas. Una recomendación habitual para frenar las diarreas y dar un descanso al sistema digestivo es seguir una dieta blanda.
Tratar las infecciones víricas digestivas con fitoterapia
La fitoterapia también puede ser de gran ayuda para aliviar los síntomas. Aquí te proponemos cuatro plantas de propiedades astringentes, que frenen la diarrea, antisépticas, antiinflamatorias y que ayudan a contener el vómito.
Un buen consejo es contar en casa con una pequeña provisión de estas plantas para casos de emergencia