En general, los aceites vegetales son ricos en ácidos grasos que pueden ser absorbidos por la piel donde producen efectos beneficiosos, como reforzar la función de barrera o conservar la hidratación y, con ella, la elasticidad.
Muchos aceites vegetales poseen un enorme prestigio por sus propiedades en relación con el cuidado de la piel, como el aceite de rosa mosqueta, el aceite de almendras dulces o el de caléndula, pero existen otros aceites cuyos beneficios son aún poco conocidos.
Uno de ellos es el aceite de nuez y una de sus principales ventajas es que es muy rico en ácidos grasos insaturados de la familia omega 3. Por eso, si quieres mejorar tus rutinas de cuidado de la piel, sin duda puedes incluir los tratamientos con aceite de nuez.
¿Por qué es bueno para la piel el aceite de nuez?
El aceite de nuez es rico en ácidos grasos esenciales como omega 3 y omega 6, que son esenciales para una piel sana. Estos ácidos grasos ayudan a retener la humedad en la piel y a mantenerla flexible.
El aceite de nuez también contiene vitamina E, conocida por ser un poderoso antioxidante, que ayuda a proteger la piel de los radicales libres dañinos que favorecen el envejecimiento y las alteraciones cutáneas.
La combinación de estos nutrientes hace que el aceite de nuez sea considerado un auténtico tesoro para la piel.
1. El aceite de nuez hidrata la piel
La textura ligera del aceite de nuez le permite penetrar profundamente en la piel, que ve reforzada su capacidad para retener la humedad que le es tan necesaria. Esto hace que la piel seca y áspera se vuelva suave y flexible.
2. Posee efectos antienvejecimiento y reafirmante
Gracias a su alto contenido en vitamina E y polifenoles antioxidantes, el aceite de nuez reduce los signos del envejecimiento y retrasa la formación de líneas finas y arrugas.
El aceite de nuez también puede tensar la piel y mejorar la elasticidad. Por tanto, es ideal para pieles maduras.
3. El aceite de nuez tiene acción antiinflamatoria
Las propiedades antiinflamatorias del aceite de nuez, debido principalmente al contenido en omega 3, lo hacen ideal para tratar irritaciones e inflamaciones de la piel, como las que pueden ocurrir con el eccema o el acné.
4. Ayuda a protegerse del sol
Aunque no reemplaza el protector solar, el aceite de nuez puede brindar cierta protección contra los dañinos rayos ultravioleta y ayudar a prevenir las quemaduras solares.
Cómo se aplica el aceite de nuez en la piel
El aceite de nuez es un producto natural versátil que puede integrarse en el cuidado diario de la piel de diversas formas.
1. Limpieza facial
- Pon unas gotas de aceite de nuez en las palmas de las manos y masajéate suavemente el rostro realizando movimientos circulares.
- Humedece un paño suave o un disco de algodón con agua tibia y limpia suavemente tu cara.
- Elimina cualquier residuo de aceite con un tónico.
- Consejo: para una limpieza profunda, puedes agregar un poco de azúcar al aceite de nuez y utilizarlo como un exfoliante suave.
2. Hidratante
- Después de la limpieza, aplica unas gotas de aceite de nuez en el rostro y el cuello.
- Masajea el aceite suavemente hasta su total absorción.
- Puedes utilizar aceite de nuez como una crema de noche.
- Consejo: si tienes la piel seca, puedes mezclar el aceite con un sérum hidratante o con tu crema de noche preferida.
3. Masajes con aceite de nuez
- Pon unas gotas de aceite de nueces en tus manos y extiéndelo por las zonas deseadas.
- Masajea los músculos con movimientos suaves y fluidos. Es muy recomendable después de haber hecho ejercicio físico para reducir la inflamación muscular y favorecer la recuperación.
- El aceite de nuez también es excelente para un masaje de cuerpo completo.
- Consejo: agrega unas gotas del aceite esencial de tu elección para mejorar la experiencia del masaje.
4. Como aditivo para el baño
- Agrega unas gotas de aceite de nuez al agua de tu baño
- El aceite se mezcla con el agua y forma una loción nutritiva
- Disfruta de un baño relajante que a la vez cuida tu piel
- Consejo: para disfrutar de una experiencia de baño suntuosa, puedes añadir al agua sal marina, miel o leche.
5. Aceite de nuez para el cabello
- Aplica aceite de nuez en el cabello y el cuero cabelludo
- Masajea el aceite suavemente y déjalo actuar unos minutos.
- Lávate el cabello como de costumbre.
- Consejo: para tratar el cabello seco, puedes utilizar el aceite como un acondicionador sin enjuague antes de lavarlo.
También te lo puedes comer
Por cierto el aceite de nuez puro no solo te lo puedes aplicar en la piel y el cabello, sino que también lo puedes añadir a las ensaladas... Es un alimento natural muy beneficioso. De hecho, lo encontrarás en herbodietéticas y tiendas de alimentos ecológicos.