Las relaciones no son algo que debamos dar por hecho. Es importante cuidar del vínculo cada día, dedicarle tiempo de calidad y procurar escuchar al otro para sanar y cambiar lo que sea necesario. Alba Vera, psicóloga sanitaria y experta en terapia infantojuvenil, de adultos y familias, recomienza analizar la relación de pareja y reflexionar sobre la misma como vía para construir vínculos sanos en una pareja.

La experta nos recomienda hacernos cinco preguntas muy reveladoras que pueden ayudarnos a comprender la relación, y a valorar como nos sentimos y si estamos compartiendo un vínculo saludable. ¿Te atreves a responderlas?

¿Admiras a tu pareja?

La primera pregunta que nos recomienda Vera es: Si alguien te dijera que te pareces mucho a tu pareja, ¿sería un cumplido para ti?

Es una pregunta importante, porque te ayudará a reflexionar sobre la percepción que tienes de tu pareja y cómo influye en tu autoimagen. En una relación sana, suele ser positivo reconocer similitudes que ambos valoréis, pero también es clave ser capaz de preservar la individualidad de cada uno.

Por tanto, si tu respuesta es positiva, es muy probable que valores a tu pareja, que te sientas orgullosa de las cualidades que compartís. Te ves reflejada en esta persona de una forma que consideras valiosa.

Por otro lado, una respuesta negativa podría indicar que quizá no te sientas plenamente identificada con tu pareja, o creas que algunas de sus características no son deseables. No te hacen sentir cómoda, ni sientes tanta admiración como pensabas por esta persona.

¿Temes estar sola?

Pasamos a la siguiente pregunta, que puede ser realmente devastadora, pero muy reveladora. Vera la presenta de la siguiente forma: ¿Estás realmente compartiendo tu vida con alguien que te hace feliz o simplemente estás menos solo?

Es crucial hacerte esta pregunta de vez en cuando, porque te obliga a evaluar si la relación está cumpliendo una función emocional sana o si se está manteniendo simplemente para llenar un vacío. Estar con alguien solo por evitar la soledad no es saludable, y puede llevar a producir una inmensa insatisfacción. Por otro lado, compartir la vida con alguien que te hace feliz, refuerza el bienestar personal y de pareja.

¿Eres realmente tú?

Seguimos con la tercera pregunta. ¿Te has dado cuenta ya de algunas grandes revelaciones son tu relación? Esta nueva pregunta puede ser todo un terremoto emocional: ¿Eres capaz de ser verdaderamente tú misma o sientes la necesidad de ser diferente para agradar a tu pareja?

Ser auténtico es esencial para tener vínculos saludables, ya sea con tu familia, con tus amigos o con tu pareja. La capacidad de mostrar tu verdadero “yo” sin temor a ser juzgada o rechazada es un signo de que la confianza y el respeto mutuo son pilares fundamentales de tu relación de pareja.

Sin embargo, si sientes la necesidad de actuar de manera diferente con tu pareja, si crees que debes modificar tu personalidad, tus gustos o tu comportamiento para evitar conflictos o satisfacer a tu pareja, puede que no estés en una relación saludable.

Sacrificarte para encajar en la relación te generará estrés, baja autoestima y muchas emociones reprimidas, que con el tiempo se convertirán en resentimiento. La relación debe ser un espacio de apoyo y bienestar emocional, y no un lugar en el que te sientas en peligro o rechazada por, simplemente, ser tú misma.

¿Idealizas a tu pareja?

En las relaciones sanas tiene existir la admiración, pero no la veneración o la idealización. Es por eso por lo que esta cuarta pregunta que Vera hace a sus seguidores es clave para saber si estás en un vínculo sano: ¿Estás enamorada de cómo es realmente tu pareja en su totalidad, o solo estás enamorada de su mejor cara o de la idealización de esta?

La respuesta que des es muy importante, porque amar a alguien implica aceptar tanto sus aspectos positivos como negativos. La idealización puede llevar a desilusiones cuando las imperfecciones inevitablemente salen a la luz. En cambio, amar a alguien tal y como es, con sus fortalezas y debilidades, fortalece la relación y permite una conexión más profunda y auténtica.

¿Crees que es una buena pareja?

Para acabar, Alba Vera nos recomienda hacernos esta pregunta que es, quizá, la más reveladora: ¿Te gustaría que, en el futuro, si tienes un hijo o hija, saliera con alguien como tu pareja?

Con esta pregunta tendrás que reflexionar sobre los valores y el comportamiento de tu pareja, y si realmente es una persona con la que se puede construir un vínculo sano y respetuoso. Puede que estés tolerando actitudes que jamás permitirías a alguien que esté con tu hijo o hija, que es alguien sobre quien proyectas amor incondicional, como el que deberías sentir hacia ti misma. Si no querría que alguien querido estuviera en una relación similar a la tuya, deberías reevaluar tu vínculo y qué debería cambiar para que tu respuesta fuera afirmativa.