Unos niveles altos de cortisol  van minando tu salud sin que te des cuenta. Pero esta hormona se puede reducir y controlar mediante un estilo de vida saludable que promueva la calma y el bienestar físico, mental y emocional.

En el eBook "El plan antiestrés. Regula tu cortisol" descubrirás claves fáciles y, sobre todo, que funcionan para mantener a raya esta hormona que, en su justa medida, es beneficiosa pero si se dispara puede ser fatal para tu ánimo, tu peso y, en general, para todo tu organismo. 

La hormona del estrés a raya

El estrés es la principal causa de unos niveles de cortisol elevado, por eso recibe el nombre de "hormona del estrés".

La mayoría vivimos sometidos a estresores más o menos continuos, sin embargo, no todos los gestionamos de la misma manera. Y no solo es cuestión de carácter. Los hábitos de vida influyen en los niveles de cortisol. En este ebook que puedes descargarte gratis descubrirás cómo poner en práctica un plan detox de cortisol.

Te proponemos una dieta a base de alimentos con propiedades adaptógenas que actúan positivamente sobre el eje hipotálamohipófiso-adrenal, crucial en la respuesta del organismo al estrés. Te proporcionamos ideas de menús para que resulte fácil seguir una alimentación antiestrés.

Además, te descubrimos los hábitos de vida que ayudan a tu cuerpo a mantener unos niveles equilibrados de cortisol.