En mayor o menor medida, todos tememos ese momento del año, siempre en el cambio de tiempo, en el que toca hacer limpieza de armario. Despedimos a las prendas de la estación pasada, y damos bienvenida a las de la nueva temporada. En el proceso nos reencontramos con algunas prendas que habíamos olvidado, nos hundimos en una montaña de ropa y descubrimos las consecuencias de nuestros errores: prendas a las que les han aparecido manchas, algunas que ya no tienen sentido en el armario, otras que han desaparecido.
Con tanto caos, es normal que lo veamos como una auténtica condena, por más necesaria que sea. Pero para Marie Kondo, cuyo famoso método para ordenar saltó a la fama no hace demasiado, la limpieza de armario puede ser todo un ritual de felicidad. Estas son sus claves.
¿Por qué ordenar el armario puede hacerte feliz?
Para Marie Kondo, la limpieza del armario y la organización en general representan un ritual de felicidad, profundamente conectado con el bienestar emocional y mental. Según Kondo, el proceso de ordenar no es simplemente una tarea doméstica, es una práctica introspectiva y transformadora que nos permite rodearnos únicamente de aquello que realmente nos aporta alegría y valor.
Kondo sostiene que el acto de deshacerse de aquello que no nos trae felicidad, no solo despeja el espacio físico, sino también el mental y emocional. Según su filosofía, cuando eliminamos lo superfluo, ganamos claridad y serenidad.
Además, durante la limpieza Kondo nos invita a dar las gracias a todo aquello que nos hace feliz, y también a lo que en algún momento nos aportó felicidad. Desde un punto de vista psicológico, esto activa regiones del cerebro asociadas al placer y la recompensa, fruto de la gratitud. Es decir, cuando damos las gracias nuestro cerebro libera neurotransmisores como la dopamina o la serotonina, que son esenciales para el bienestar.
Por supuesto, el mismo orden que se obtiene con el método contribuye a la salud mental. Está demostrado, como explica la psicóloga Sherrie Bourg Carter en su libro High Octane Women, que “el desorden provoca un estrés visual y mental, y dificulta la capacidad de concentración y relajación."
Además, y aunque este punto ha sido muy controversial, el minimalismo como enfoque de vida ha demostrado tener claros beneficios para la salud mental. Para empezar, contribuye a reducir el estrés y la ansiedad, pero además puede mejorar la claridad mental, aumenta la sensación de control y fomenta la gratitud y la satisfacción.
Las claves del método KonMari
Vamos ahora con las claves del famoso método KonMari, que se basa en un enfoque de organización que busca transformar la forma en la que las personas ordenan sus hogares y, en consecuencia, sus vidas. El método va más allá de simplemente deshacerse de cosas, en contra de lo que muchos piensan. Se trata de rodearte de objetos que te generen felicidad, y eliminar todo aquello que no lo hace.
En el caso particular del armario, Kondo nos propone un enfoque eficiente que marca la diferencia. Para ello, debes seguir estos pasos:
Reunir toda la ropa en un solo sitio
El primer paso es sacar absolutamente toda la ropa del armario, cajones, estantes y cualquier otro lugar en el que se guarde la ropa. Toda la ropa al mismo sitio, abrigos, ropa de temporada, prendas de deporte, etc.
La idea es poder ver la cantidad total de ropa que se tiene, para poder tomar decisiones más conscientes.
Evalúa prenda por prenda
A continuación, toma cada prenda y pregúntate, ¿me trae alegría? Si la respuesta es afirmativa, se guarda. Y aquí está la clave, porque todas las razones por las que esa prenda te haga feliz son válidas. Quizá tenga asociado un recuerdo importante, o quieras tenerla contigo en un futuro. También es importante considerar cuánto la utilizas, teniendo en cuenta tu estilo personal.
En caso de que la respuesta sea negativa, tendrás que darle las gracias a la prenda por el tiempo y la función cumplida, y la pones en una de estas tres pilas: Donar, regalar o desechar. Puedes añadir una de vender, si tienes prendas por las que puedas conseguir algo de segunda mano.
Categorías dentro de la ropa
A continuación, toca organizar la ropa que se queda. Para ello, Kondo recomienda dividirla en subcategorías, como camisetas, pantalones, vestidos, ropa interior, ropa de deporte, etc. Al ordenar por subcategorías, el proceso será más manejable y evitarás sentirte abrumada al tener que tomar tantas decisiones a la vez.
Doblado vertical
Marie Kondo tiene su propia técnica de doblado que ella recomienda para guardar las prendasen posición vertical dentro de los cajones. Todo el proceso debe hacerse intentando transmitir amor con las manos, centrándonos en la alegría que nos produce esa prenda, cuidándola y agradeciendo tenerla en nuestras vidas.
La idea es que las prendas queden visibles de un solo vistazo, lo que facilita acceder a ellas sin desordenar el resto. La técnica de doblado vertical, que puedes aprender en su libro La magia del orden o en uno de los muchos tutoriales que hay disponibles en internet. En términos sencillos consiste en doblar las prendas en tercios para que se mantengan erguidas por sí solas.
Al armario
Una vez tengas todo doblado, es hora de devolverlo al armario, ordenando la ropa por tipo y color. Kondo recomienda organizarla de más claro a más oscuro, aunque también afirma que es importante tener en cuenta las preferencias personales. Esto no solo hace que el espacio sea más atractivo, sino que facilita la tarea de elegir las prendas al vestir.