Revista Cuerpomente de marzo 2025: alimentación consciente

Ya puedes encontrar en los puntos de venta habituales el nuevo número de la revista Cuerpomente en el que hablamos de la alimentación consciente, es decir, de cómo practicar el mindful eating y tener el hambre emocional bajo control.

También te hablamos de cómo activar el nervio vago, el gran guardián de nuestra salud. Podemos mejorar las digestiones, el sueño, alejar el estrés y ganar calma si contamos con el nervio vago como aliado y te damos las claves para lograrlo.

Por otro lado, vamos a ver como la grasa corporal no es solo una "simple" acumulación, sino que  actúa como un órgano endocrino clave que influye en el peso corporal, el metabolismo y los niveles de inflamación. Te damos las estrategias para tener la grasa correcta y a tu favor.

Tratamos estos temas en profundidad y muchos más, en el nuevo número que puedes encontrar ya tu quiosco habitual –o a través de Amazon.

LIBROS PARA MEJORAR TU BIENESTAR

Este mes puedes hacerte con un estupendo pack de libros prácticos junto a tu revista Cuerpomente: un libro de yoga y un libro para comprar bien.

Con nuestros libros de yoga vas a aprender a conocer mejor tu cuerpo, tendrás a mano completas rutinas de ejercicios para relajarte y cuidarte tanto por dentro como por fuera.

Por otro lado, el objetivo del libro Compra bien, gana salud es resolver todas las dudas para poder hacer una compra saludable. Una vez leído, dispondrás de infinidad de claves, muchas de ellas visuales y facilísimas de recordar, con las que poder llevarte lo mejor del supermercado a tu hogar.

Descubrirás cómo descifrar las etiquetas para diferenciar un producto sano de otro que lo parece... y no lo es; dónde se esconden la sal o el azúcar; los aditivos que es preferible evitar y muchos detalles más. También encontrarás un menú mensual y sus recetas para hacerte más fácil la alimentación familiar y asegurarte de elegir y comer lo que más te beneficia.

En definitiva, con la revista y el pack de libros vas a tener un tus manos unas estupendas guías prácticas para mejorar tu bienestar.

Revista Cuerpomente de MARZO: todo lo que vas a encontrar

En este nuevo  número de la revista Cuerpomente podrás disfrutar también de otros contenidos interesantes para que puedas seguir cultivando y mejorando toda tu salud.

Otros artículos que vas a encontrar en la revista Cuerpomente de marzo:

• Ejercicios para cultivar la energía y  la fuerza desde el centro.
• Salud natural para cuidar tus encías.
• Meditación: desear lo ajeno.
• Nutrición para cultivar la sensibilidad
• Yoga facial para párpados hinchados.
• Beneficios y propiedades de los cogollos.
• Dieta para piel y cabello.,
• La fruta del monje.
• Recupera el equilibrio natural.
• Grounding.
• El cuidado de la piel seca.
• El miedo a decepcionar.
• Escucharte a ti misma.
• Sincronizar corazones.
• Huerto:el apionabo.
• Entrevista a Carlos López-Otín, catedrático de bioquímica y biología molecular.

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