Temas Menstruación La menstruación es el sangrado vaginal normal que ocurre como parte del ciclo mensual de una mujer. Aunque es normal sentir molestias justo antes o durante la menstruación, ésta no debería doler en exceso. Un dolor intenso o periodos irregulares pueden ser síntoma de otros trastornos.Durante siglos se ha estigmatizado este proceso fisiológico natural y aun hoy muchas mujeres sienten vergüenza al hablar sobre su menstruación. En nuestros artículos descubrirás las claves para vivir la menstruación en positivo: información sobre alternativas a los tampones como la copa menstrual, consejos sobre alimentos contra el dolor menstrual, entrevistas con expertas, terapias naturales… ¡y mucho más! Artículos Salud de la mujer Detectan metales tóxicos en estos productos de higiene menstrual Hasta ahora se desconocía que estos habituales productos utilizados para la menstruación contienen metales pesados tóxicos, un peligro potencial para la salud de las mujeres. Claudina Navarro Walter Entrevista a Rosa Paradela "Estamos a tiempo de aprender a controlar nuestro sangrado menstrual y enseñar a las niñas de hoy. Los beneficios son impactantes" Nuestra ciclicidad, lejos de ser una desventaja biológica, es un proceso vital con mucho potencial según Rosa Paradela. Experta en sangrado consciente, enseña a vivir el ciclo menstrual y el climaterio con más consciencia, vitalidad y salud. Maria Del Mar Jiménez Redal Reglas sin dolor Dieta antiinflamatoria contra el dolor menstrual (con menú descargable) No te acostumbres al dolor de regla. Puedes evitarlo mejorando la dieta para favorecer el equilibrio hormonal y evitar la inflamación que provoca el dolor.Martina Ferrer Plantas medicinales Plantas que cuidan como nadie a las mujeres Muchas plantas te brindan su gran poder reparador y reequilibrador frente a las dolencias femeninas más comunes.Jordi Cebrián Conoce tus ciclos naturales Calendario lunar y menstruación: cómo sintonizarnos con los ciclos Hormonas, distintos cambios físicos y anímicos, fases menstruales y movimientos lunares bailan de forma sinuosa y cíclica. Conocer la interacción entre los ciclos lunares, estacionales y menstruales nos ayudará a sincronizarnos con la naturaleza para ser más productivas. Maria Del Mar Jiménez Redal Equilibrio hormonal Seed cycling: cómo regular el ciclo menstrual con semillas Introducir determinadas semillas en cada fase del ciclo menstrual puede ayudar a regularlo, mejorar el síndrome premenstrual o incluso suavizar la menopausia.Marketa Kadlecova Salud hormonal Estrógenos a raya: controlar la enzima aromatasa es clave El exceso de estrógenos se relaciona con diversas enfermedades. Cuidar la alimentación es esencial, para regular la enzima que activa su producción y para reducir la exposición a disruptores endocrinos.Martina Ferrer Menos fármacos 3 puntos de acupresión para calmar el dolor de regla La presión en diferentes puntos de acupuntura alivia tu dolor menstrual: un estudio indica que es eficaz y que ayuda a utilizar menos medicación.Mayra Paterson Ver más artículos Te puede interesar Mujer Menopausia Hormonas Dolor Dieta terapéutica Contaminación ambiental Salvia Dieta antiinflamatoria
Salud de la mujer Detectan metales tóxicos en estos productos de higiene menstrual Hasta ahora se desconocía que estos habituales productos utilizados para la menstruación contienen metales pesados tóxicos, un peligro potencial para la salud de las mujeres. Claudina Navarro Walter
Entrevista a Rosa Paradela "Estamos a tiempo de aprender a controlar nuestro sangrado menstrual y enseñar a las niñas de hoy. Los beneficios son impactantes" Nuestra ciclicidad, lejos de ser una desventaja biológica, es un proceso vital con mucho potencial según Rosa Paradela. Experta en sangrado consciente, enseña a vivir el ciclo menstrual y el climaterio con más consciencia, vitalidad y salud. Maria Del Mar Jiménez Redal
Reglas sin dolor Dieta antiinflamatoria contra el dolor menstrual (con menú descargable) No te acostumbres al dolor de regla. Puedes evitarlo mejorando la dieta para favorecer el equilibrio hormonal y evitar la inflamación que provoca el dolor.Martina Ferrer
Plantas medicinales Plantas que cuidan como nadie a las mujeres Muchas plantas te brindan su gran poder reparador y reequilibrador frente a las dolencias femeninas más comunes.Jordi Cebrián
Conoce tus ciclos naturales Calendario lunar y menstruación: cómo sintonizarnos con los ciclos Hormonas, distintos cambios físicos y anímicos, fases menstruales y movimientos lunares bailan de forma sinuosa y cíclica. Conocer la interacción entre los ciclos lunares, estacionales y menstruales nos ayudará a sincronizarnos con la naturaleza para ser más productivas. Maria Del Mar Jiménez Redal
Equilibrio hormonal Seed cycling: cómo regular el ciclo menstrual con semillas Introducir determinadas semillas en cada fase del ciclo menstrual puede ayudar a regularlo, mejorar el síndrome premenstrual o incluso suavizar la menopausia.Marketa Kadlecova
Salud hormonal Estrógenos a raya: controlar la enzima aromatasa es clave El exceso de estrógenos se relaciona con diversas enfermedades. Cuidar la alimentación es esencial, para regular la enzima que activa su producción y para reducir la exposición a disruptores endocrinos.Martina Ferrer
Menos fármacos 3 puntos de acupresión para calmar el dolor de regla La presión en diferentes puntos de acupuntura alivia tu dolor menstrual: un estudio indica que es eficaz y que ayuda a utilizar menos medicación.Mayra Paterson
![Seed cycling: cómo regular el ciclo menstrual con semillas](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)