Temas Hormonas Las hormonas son sustancias producidas por diferentes tipos de glándulas de nuestro cuerpo. Circulan a través del torrente sanguíneo y controlan las acciones de determinadas células u órganos.Hay muchos tipos de hormonas que actúan sobre diferentes aspectos de las funciones y procesos corporales como el crecimiento, el metabolismo de los alimentos, la función sexual o el estado de ánimo, entre otros. En nuestros artículos descubrirás cuál es el papel de las hormonas en nuestro organismo y como la alimentación puede ayudarte a equilibrarlas. También encontrarás información sobre las enfermedades hormonales (como el hipotiroidismo o el hipertiroidismo), así como pautas y consejos para tratarlas con terapias naturales. Artículos Perder peso Cómo activar las 7 hormonas que te ayudan controlar el hambre y a adelgazar Perder peso no es solo cuestión de dieta o de voluntad. Si los niveles de hormonas relacionadas con el estrés, el sueño, el control de la glucosa o el apetito están altos es mucho más difícil adelgazar.Soledad López Aumenta tus hormonas del bienestar Dar abrazos: el hábito diario que regala felicidad y mejora tu autoestima, según los psicólogos Este hábito es un sencillo gesto que reduce las hormonas del estrés y aumenta las relacionadas con el bienestar. Podrás incorporarlo fácilmente al día a día y, cuanto más lo practiques, más efectivo será. Mayra Paterson Entrevista David J. P. Phillips, el gurú sueco de la felicidad: "Sean cuáles sean tus sueños, la forma primordial de llegar a ellos es recordarlos diariamente" Conocer cuáles son las hormonas que nos hacen sentir felices, confiados y centrados permitió a David J. P. Phillips superar una depresión. Hablamos con él de cómo crear con ellas, a través de nuestros hábitos y pensamientos, nuestro propio cóctel para una vida feliz y plena.Sara Andrade Equilibrio hormonal Progesterona baja: síntomas y cómo subirla (con menú descargable) La progesterona es esencial para quedarse embarazada y también para disfrutar de ciclos menstruales regulares y estabilidad anímica. Te explicamos cómo subirla cuando está baja. Martina Ferrer Salud hormonal Climaterio: los cambios hormonales que llegan a partir de los 40 y cómo hacerles frente El climaterio es un proceso natural debido a cambios hormonales. A partir de los 40, puedes poner las hormonas a tu favor y ganar salud física y emocional con nutrientes y hábitos poderosos.Marta León, PNI especializada en salud hormonal femenina Salud Granos en la cabeza: por qué salen y qué hacer Para evitar y prevenir la aparición de granos en la cabeza es necesario hacer algunos cambios en la rutina de cuidado capilar y ser constante. Diana LlorensDr. Francisco Marín Salud práctica Valores normales de TSH por edad y qué significa tener la tirotropina alta o baja Los niveles de TSH son un indicativo de la función de la tiroides y pueden ser un signo de que hay hipotiroidismo o hipertiroidismo según si están altos o bajos.Diana LlorensDr. Francisco Marín Estrés y ansiedad bajo control Cómo bajar el cortisol alto de forma duradera en 12 pasos El estrés y la ansiedad son las causas más habituales de un cortisol alto, aunque no las únicas. Te contamos bajar esta hormona del estrés de forma natural y duradera.Dra. África Villarroel Parejas que duran Cómo elegir pareja sin cometer errores Comprender el papel de los neurotransmisores en el amor ayuda a mirar más allá del cóctel hormonal para valorar si la compatibilidad es real o imaginaria.Begoña Odriozola Equilibrio hormonal Seed cycling: cómo regular el ciclo menstrual con semillas Introducir determinadas semillas en cada fase del ciclo menstrual puede ayudar a regularlo, mejorar el síndrome premenstrual o incluso suavizar la menopausia.Marketa Kadlecova Entrevista a Allan Pease "El hombre busca fertilidad, y la mujer, seguridad: es la herencia de la evolución" Experto en lenguaje corporal y relaciones personales, lleva años escribiendo sobre un tema políticamente incorrecto: las diferencias entre hombres y mujeres.Silvia Díez Hormonas bajo control 8 alimentos que equilibran tus estrógenos Con la alimentación podemos reducir los estrógenos que ingerimos y regular la enzima aromatasa, dos puntos esenciales para mantener una buena salud hormonal. Martina Ferrer Salud hormonal Estrógenos a raya: controlar la enzima aromatasa es clave El exceso de estrógenos se relaciona con diversas enfermedades. Cuidar la alimentación es esencial, para regular la enzima que activa su producción y para reducir la exposición a disruptores endocrinos.Martina Ferrer Salud emocional ¿Qué es la oxitocina? En el especial vínculo entre la madre y su hijo lactante o en el placer que sentimos frente a una situación agradable tiene mucho que ver la todopoderosa oxitocina.Dra. Belén Igual Fitoterapia Las 4 plantas más efectivas para una piel sin acné No hay soluciones milagrosas pero algunos tratamientos con plantas te pueden ayudar a eliminar granos y espinillas. Jordi Cebrián Irritantes y cancerígenos 8 ingredientes que debes evitar en tu tinte Estudios recientes asocian los tintes convencionales a un mayor riesgo de sufrir cáncer. Te contamos qué ingredientes evitar y las alternativas que tienes a tu alcance.Manuel Núñez Antiinflamatorios 10 alimentos contra los ovarios poliquísticos Este síndrome está causado por un desequilibrio en las hormonas femeninas. Una dieta adecuada previene y reduce síntomas.Martina Ferrer Con energía ¿De mal humor? 8 hábitos para aumentar la serotonina La serotonina es el neurotransmisor clave para sentirnos con energía y buen ánimo. Puedes modularla con la alimentación y tu estilo de vida.Marta León Regular las hormonas Menos estrógenos en tres pasos Algunos alimentos tienen la capacidad de modular las hormonas y otros ayudan al hígado a eliminar las que sobran. Descubre qué hábitos nutritivos te beneficianDra. Natalia Eres Ver más artículos Te puede interesar Mujer Vídeos Felicidad Menopausia Pareja Estrés Cabello Menstruación
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Aumenta tus hormonas del bienestar Dar abrazos: el hábito diario que regala felicidad y mejora tu autoestima, según los psicólogos Este hábito es un sencillo gesto que reduce las hormonas del estrés y aumenta las relacionadas con el bienestar. Podrás incorporarlo fácilmente al día a día y, cuanto más lo practiques, más efectivo será. Mayra Paterson
Entrevista David J. P. Phillips, el gurú sueco de la felicidad: "Sean cuáles sean tus sueños, la forma primordial de llegar a ellos es recordarlos diariamente" Conocer cuáles son las hormonas que nos hacen sentir felices, confiados y centrados permitió a David J. P. Phillips superar una depresión. Hablamos con él de cómo crear con ellas, a través de nuestros hábitos y pensamientos, nuestro propio cóctel para una vida feliz y plena.Sara Andrade
Equilibrio hormonal Progesterona baja: síntomas y cómo subirla (con menú descargable) La progesterona es esencial para quedarse embarazada y también para disfrutar de ciclos menstruales regulares y estabilidad anímica. Te explicamos cómo subirla cuando está baja. Martina Ferrer
Salud hormonal Climaterio: los cambios hormonales que llegan a partir de los 40 y cómo hacerles frente El climaterio es un proceso natural debido a cambios hormonales. A partir de los 40, puedes poner las hormonas a tu favor y ganar salud física y emocional con nutrientes y hábitos poderosos.Marta León, PNI especializada en salud hormonal femenina
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Estrés y ansiedad bajo control Cómo bajar el cortisol alto de forma duradera en 12 pasos El estrés y la ansiedad son las causas más habituales de un cortisol alto, aunque no las únicas. Te contamos bajar esta hormona del estrés de forma natural y duradera.Dra. África Villarroel
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Hormonas bajo control 8 alimentos que equilibran tus estrógenos Con la alimentación podemos reducir los estrógenos que ingerimos y regular la enzima aromatasa, dos puntos esenciales para mantener una buena salud hormonal. Martina Ferrer
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Salud emocional ¿Qué es la oxitocina? En el especial vínculo entre la madre y su hijo lactante o en el placer que sentimos frente a una situación agradable tiene mucho que ver la todopoderosa oxitocina.Dra. Belén Igual
Fitoterapia Las 4 plantas más efectivas para una piel sin acné No hay soluciones milagrosas pero algunos tratamientos con plantas te pueden ayudar a eliminar granos y espinillas. Jordi Cebrián
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