Temas Ayuno El ayuno consiste en abstenerse de comer alimentos sólidos por un periodo determinado de tiempo. Existen diversas versiones en función del tiempo o el tipo de alimentos que se consumen, como el ayuno intermitente, el ayuno periódico o el ayuno de zumos, entre otros. Ayunar ayuda a desintoxicar nuestro organismo y puede ser muy beneficioso para la salud, aunque hay que elegir bien el tipo de ayuno que se adapta a nuestras características y necesidades. Es también una práctica utilizada desde hace muchísimo tiempo por diversas religiones para depurarse, renovarse y alcanzar un nivel más espiritual.Descubre en nuestros artículos las claves para hacer un ayuno saludable, cuáles son los diferentes tipos de ayuno y cómo practicarlos… y mucho más. Artículos Bebida probiótica El efecto ayuno de la kombucha: acelera el metabolismo y favorece la quema de grasa Un estudio sugiere que aportar bacterias probióticas al organismo podría "reprogramar" el metabolismo y hacerlo más eficiente a la hora de quemar grasas, y eso es lo que consigue la kombucha. Mayra Paterson Fitoterapia ¿Estás haciendo un ayuno? Estas son las plantas y frutas que necesitas para sentirte mejor y no fallar Las plantas y los frutos medicinales, en infusión, zumo u otros remedios, son una excelente ayuda natural durante el ayuno para evitar déficits nutricionales o sensación de debilidad. Te contamos cómo incorporarlos.Jordi Cebrián Recuperar el control Ayuno de dopamina: da un respiro a tu cerebro para volver a disfrutar de las pequeñas cosas El exceso de ciertos estímulos dispara la dopamina, lo que nos vuelve de algún modo "adictos" a ciertos comportamientos y resta capacidad para disfrutar de los placeres más simples. Este ayuno de dopamina te puede ayudar a recuperar el control.Iris Cotolí Cardalda Beneficios del ayuno Dra. Wilhelmi de Toledo: "El ayuno te ayuda a saber cómo quieres llevar tu vida y cómo no perder energía en la negatividad" Ayunar tiene un efecto antiinflamatorio y favorece la armonía interior, pero sus beneficios van aún más allá y crecen cada vez que se ayuna, según la doctora Françoise Wilhelmi de Toledo.Yvette Moya-Angeler Ayuno consciente Ekadashi o ayuno lunar: por qué ayunar con la Luna y cómo hacerlo Este tipo de ayuno procedente del ayurveda se practica siguiendo el calendario lunar para aprovechar influencia de la Luna sobre nuestro cuerpo y los alimentos.Marga Roldán Hábito higiénico ¿Es recomendable hacer un ayuno de 24 horas? El ayuno de 24 horas o ayuno de un día es uno de los más atractivos por parecer fácil de asumir, pero ¿cómo se hace? Y lo más importante: ¿te aporta beneficios?Dr. Pablo Saz Infusiones detox 7 infusiones para tomar durante el ayuno intermitente Con plantas depurativas y estimulantes del hígado ayudarás a tu cuerpo durante el ayuno a limpiar y mantener el equilibrio mientras se deshace de las toxinas acumuladas.Eva Roca Superalimentos La espermidina es una fuente de juventud La espermidina es una sustancia que produce el cuerpo y que también es aportada por los alimentos. Los estudios muestran qué participa en los procesos de protección natural contra el desarrollo de enfermedades.Claudina Navarro Walter Cura depurativa Por qué conviene hacer un detox Realizar una cura depurativa te llena de energía y mejora tu salud. Descubre si necesitas hacer un detox y cómo aprovechar todos sus beneficios.Eva Roca Entrevista a Endika Montiel Endika Montiel: "El ayuno enseña a no depender del hambre emocional" Exfutbolista, campeón de culturismo y especialista en nutrición, Endika Montiel descubrió en el ayuno una forma natural de ganar salud y vivir en mayor conexión consigo mismo. Recientemente ha publicado "Ayuno consciente. Una práctica de autoconocimiento 4.0".Gema Salgado Ayuno intermitente ¿Es eficaz y seguro el ayuno con zumo de limón y jarabe de arce? El ayuno con zumo de limón puede ayudarte a perder algo de peso, activar el metabolismo y reducir la inflamación. Pero es mejor que no lo prolongues por encima de las 72 horas.Claudina Navarro Walter Recuperar el equilibrio El ayuno intermitente ayuda a las mujeres de más de 40 años En torno a los 40 años de edad se producen cambios metabólicos que favorecen el aumento de peso y otros trastornos. El ayuno intermitente es una herramienta útil para recuperar el equilibrio.Claudina Navarro Walter Hazlo bien 10 claves para un ayuno saludable El cuerpo no solo está preparado para sobrevivir unos días ingiriendo solo líquidos, sino que se beneficia de ello. El ayuno depura, mejora algunos trastornos y alarga la vida.Dr. Pablo Saz Un recurso natural Autofagia: regenerando el cuerpo desde el interior Cuentas con un entramado celular de limpieza y reciclaje diseñado para velar por tu salud. Te explicamos cómo cuidarlo y activarlo. Dra. Isabel Belaustegui Para perder peso Cómo se ayuna 2 días a la semana El cuerpo posee mecanismos para obtener energía de sus reservas. La dieta 5:2 propone activarlos en ciclos de dos días a la semana.Dra. Magda Carlas Beneficios y contraindicaciones 5 tipos de ayuno y cómo usarlos a tu favor para evitar contraindicaciones El ayuno está de moda y realmente puede ser muy beneficioso para tu salud, pero tienes que elegir el que más te conviene y consultar con un especialista.Carla Zaplana Ver más artículos Te puede interesar Vídeos Alimentación Ayuno intermitente Salud Nutrición Infusiones Bienestar Neurociencia
Bebida probiótica El efecto ayuno de la kombucha: acelera el metabolismo y favorece la quema de grasa Un estudio sugiere que aportar bacterias probióticas al organismo podría "reprogramar" el metabolismo y hacerlo más eficiente a la hora de quemar grasas, y eso es lo que consigue la kombucha. Mayra Paterson
Fitoterapia ¿Estás haciendo un ayuno? Estas son las plantas y frutas que necesitas para sentirte mejor y no fallar Las plantas y los frutos medicinales, en infusión, zumo u otros remedios, son una excelente ayuda natural durante el ayuno para evitar déficits nutricionales o sensación de debilidad. Te contamos cómo incorporarlos.Jordi Cebrián
Recuperar el control Ayuno de dopamina: da un respiro a tu cerebro para volver a disfrutar de las pequeñas cosas El exceso de ciertos estímulos dispara la dopamina, lo que nos vuelve de algún modo "adictos" a ciertos comportamientos y resta capacidad para disfrutar de los placeres más simples. Este ayuno de dopamina te puede ayudar a recuperar el control.Iris Cotolí Cardalda
Beneficios del ayuno Dra. Wilhelmi de Toledo: "El ayuno te ayuda a saber cómo quieres llevar tu vida y cómo no perder energía en la negatividad" Ayunar tiene un efecto antiinflamatorio y favorece la armonía interior, pero sus beneficios van aún más allá y crecen cada vez que se ayuna, según la doctora Françoise Wilhelmi de Toledo.Yvette Moya-Angeler
Ayuno consciente Ekadashi o ayuno lunar: por qué ayunar con la Luna y cómo hacerlo Este tipo de ayuno procedente del ayurveda se practica siguiendo el calendario lunar para aprovechar influencia de la Luna sobre nuestro cuerpo y los alimentos.Marga Roldán
Hábito higiénico ¿Es recomendable hacer un ayuno de 24 horas? El ayuno de 24 horas o ayuno de un día es uno de los más atractivos por parecer fácil de asumir, pero ¿cómo se hace? Y lo más importante: ¿te aporta beneficios?Dr. Pablo Saz
Infusiones detox 7 infusiones para tomar durante el ayuno intermitente Con plantas depurativas y estimulantes del hígado ayudarás a tu cuerpo durante el ayuno a limpiar y mantener el equilibrio mientras se deshace de las toxinas acumuladas.Eva Roca
Superalimentos La espermidina es una fuente de juventud La espermidina es una sustancia que produce el cuerpo y que también es aportada por los alimentos. Los estudios muestran qué participa en los procesos de protección natural contra el desarrollo de enfermedades.Claudina Navarro Walter
Cura depurativa Por qué conviene hacer un detox Realizar una cura depurativa te llena de energía y mejora tu salud. Descubre si necesitas hacer un detox y cómo aprovechar todos sus beneficios.Eva Roca
Entrevista a Endika Montiel Endika Montiel: "El ayuno enseña a no depender del hambre emocional" Exfutbolista, campeón de culturismo y especialista en nutrición, Endika Montiel descubrió en el ayuno una forma natural de ganar salud y vivir en mayor conexión consigo mismo. Recientemente ha publicado "Ayuno consciente. Una práctica de autoconocimiento 4.0".Gema Salgado
Ayuno intermitente ¿Es eficaz y seguro el ayuno con zumo de limón y jarabe de arce? El ayuno con zumo de limón puede ayudarte a perder algo de peso, activar el metabolismo y reducir la inflamación. Pero es mejor que no lo prolongues por encima de las 72 horas.Claudina Navarro Walter
Recuperar el equilibrio El ayuno intermitente ayuda a las mujeres de más de 40 años En torno a los 40 años de edad se producen cambios metabólicos que favorecen el aumento de peso y otros trastornos. El ayuno intermitente es una herramienta útil para recuperar el equilibrio.Claudina Navarro Walter
Hazlo bien 10 claves para un ayuno saludable El cuerpo no solo está preparado para sobrevivir unos días ingiriendo solo líquidos, sino que se beneficia de ello. El ayuno depura, mejora algunos trastornos y alarga la vida.Dr. Pablo Saz
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Para perder peso Cómo se ayuna 2 días a la semana El cuerpo posee mecanismos para obtener energía de sus reservas. La dieta 5:2 propone activarlos en ciclos de dos días a la semana.Dra. Magda Carlas
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