Inicio Blogs Desde la consulta Desde la consulta Psicología en la práctica a través del día a día de mi consulta: conceptos de psicología explicados mediante casos reales.Ramón SolerPsicólogo Asertividad Banco de niebla: la técnica asertiva perfecta para responder a manipulaciones y provocaciones según los psicólogos Ante un comentario malintencionado, irrespetuoso o provocador, esta técnica permite responder de forma asertiva y sin entrar en discusiones estériles. Descubre cómo usarla en 3 pasos. Psico ¿El rencor y el resentimiento afectan a la salud mental? Aunque guardar rencor puede ser considerado como una reacción normal, prolongar este sentimiento de angustia e ira puede llegar a tener consecuencias dañinas para nuestra salud física y mental. En la consulta Qué es una persona neurodivergente: tipos, características y retos Las personas neurodivergentes, aquellas cuyos cerebros funcionan de otra forma o a otro ritmo, pueden aportar, gracias a sus características particulares, grandes beneficios a nuestra sociedad. Lejos de obligarlas a encajar en los estándares sociales, deberíamos valorar sus aportaciones y respetar sus diferencias. Defensa evitativa Ocultar las emociones: un mecanismo de defensa descrito por la psicología Ante ciertas experiencias infantiles muy dolorosas, algunas personas se crean mecanismos de defensa evitativos: piensan que si no lo sienten, no lo van a volver a sufrir. Sin embargo, estos mecanismos, en su presente, ya no tienen sentido y, más que ayudarles, les perjudica. Psicología Consecuencias emocionales de ser un hijo no deseado Verónica creció escuchando cada día que era una hija no deseada. En su edad adulta sentía que era una intrusa y necesitaba constantemente ser valorada y aceptada a cualquier precio por los demás. La terapia psicológica puede ayudar a liberar este sentimiento. Relación tóxica con la comida Atracones de comida: la causa puede estar relacionada con la infancia Las carencias de la infancia marcan profundamente el presente, incluso la relación que tenemos con la comida. Muchos trastornos alimentarios se gestan en los primeros años de vida. El desorden como salvación ¿Qué causas psicológicas pueden hacer que seamos desordenados? Detrás del desorden se esconden muchas causas posibles, no todas negativas. Comprender la razón de su existencia ayudará, cuando sea necesario, a sanar las carencias subyacentes. Infancias marcadas Consecuencias psicológicas de tener un padre alcohólico Convivir con un padre alcohólico o una madre alcohólica marca profundamente a los hijos. Las secuelas, si no se le pone remedio, pueden durar toda la vida. Busca en tu pasado Ataques de ira: cuál es su origen y cómo liberarnos de ellos ¿Por qué sufrimos ataques de ira? La rabia contenida de nuestro pasado tiene mucho que ver. Para evitar seguir sufriendo estos arrebatos tan dañinos, podemos recurrir a ejercicios de visualización Crianza Adicción a los videojuegos: cómo prevenir en los niños y los jóvenes el exceso de pantallas Los videjojuegos y las apps de juegos pueden ser altamente adictivos. Podemos tomar algunas medidas para ayudar a los niños y jóvenes a superar esta dependencia que les generan las pantallas. Inexpresividad Reprimir emociones se puede reflejar en la cara Una cara rígida y sin expresividad, descartado un origen físico, puede ser señal de graves bloqueos y problemas emocionales. Liberar las emociones reprimidas y sanarlas, le devolverá a la persona la vivacidad de sus facciones. Asertividad Miedo al conflicto: qué hay tras la tendencia a evitar discusiones A algunas personas les resulta muy difícil cuestionar o contrariar a los demás y acaban por callar o ceder. Esta conducta es muy habitual en hijos de parejas que solían discutir mucho. Para recuperar su voz y reconstruir su asertividad, necesitan liberarse de los patrones dañinos de su infancia. Relaciones tóxicas Cómo saber si tu pareja es una persona manipuladora Te controla, te culpa de todo, te desprecia continuamente... Quizá convivas con una persona tóxica que recurre al chantaje emocional para mantenerte a su lado. ¿Cómo saber si tu pareja te está manipulando? Algunos rasgos de su personalidad pueden darte pistas Felizmente solteros No necesitas a nadie para ser feliz Muchas personas creen que necesitan pareja para ser felices. Pero si buscamos nuestro bienestar dentro de nosotros mismos, quizá decidamos que estamos mejor sin pareja. DESAPRENDER PARA APRENDER Cómo influye el pasado en las emociones del presente Para sanar nuestras emociones tenemos que realizar un trabajo en profundidad no solo de nuestro presente sino también, y sobre todo, de nuestro pasado. Procrastinar ¿Lo dejas todo para el último momento? Desde pequeñas, algunas personas tienen la costumbre de dejarlo todo para última hora. A veces ocurre porque son demasiado inteligentes y se aburren. Procrastinar les impide desarrollar todo su potencial. Acoso escolar ¿Por qué algunos niños sufren bullying y otros no? Existen rasgos de personalidad comunes en los niños que sufren acoso en el colegio. Adiestramiento del sueño Bebés que aprenden a no amarse Las técnicas de adiestramiento de sueño como la Estivill no enseñan a dormir a los bebés, les enseñan a rendirse, a no defenderse frente a la adversidad. Roles en la familia Cuidar a tus hermanos nunca fue tu carga Cuando otorgamos a un niño muy pequeño la responsabilidad de cuidar de sus hermanos, le estamos imponiendo un lastre que arrastrará de por vida. TEST 32 frases para detectar una baja autoestima La baja autoestima es un grave problema muy frecuente en nuestra sociedad. Reconocerla y trabajar para recuperar la confianza en nosotras mismas resulta fundamental. En la consulta: Ramón Soler Cuando ser buena amiga no es saludable Una infancia cargada de represión y control marca un presente de sometimiento. Para liberarnos, tenemos que desaprender viejos hábitos de obediencia. Abandono hereditario Apego evitativo, origen de la desconexión emocional El sentimiento de abandono en la infancia conlleva consecuencias emocionales muy negativas que acaban siendo reproducidas con los propios hijos. Amnesia Recuerdos bloqueados: cuando no nos atrevemos a recordar Para protegernos, nuestro inconsciente tiende a borrar los recuerdos más dolorosos. Que no te callen Las emociones reprimidas las guardamos en la boca Nuestro cuerpo manifiesta también nuestros traumas emocionales. Sanar nuestras emociones, nos permitirá reencontrar el equilibrio en nuestra salud física.
Asertividad Banco de niebla: la técnica asertiva perfecta para responder a manipulaciones y provocaciones según los psicólogos Ante un comentario malintencionado, irrespetuoso o provocador, esta técnica permite responder de forma asertiva y sin entrar en discusiones estériles. Descubre cómo usarla en 3 pasos.
Psico ¿El rencor y el resentimiento afectan a la salud mental? Aunque guardar rencor puede ser considerado como una reacción normal, prolongar este sentimiento de angustia e ira puede llegar a tener consecuencias dañinas para nuestra salud física y mental.
En la consulta Qué es una persona neurodivergente: tipos, características y retos Las personas neurodivergentes, aquellas cuyos cerebros funcionan de otra forma o a otro ritmo, pueden aportar, gracias a sus características particulares, grandes beneficios a nuestra sociedad. Lejos de obligarlas a encajar en los estándares sociales, deberíamos valorar sus aportaciones y respetar sus diferencias.
Defensa evitativa Ocultar las emociones: un mecanismo de defensa descrito por la psicología Ante ciertas experiencias infantiles muy dolorosas, algunas personas se crean mecanismos de defensa evitativos: piensan que si no lo sienten, no lo van a volver a sufrir. Sin embargo, estos mecanismos, en su presente, ya no tienen sentido y, más que ayudarles, les perjudica.
Psicología Consecuencias emocionales de ser un hijo no deseado Verónica creció escuchando cada día que era una hija no deseada. En su edad adulta sentía que era una intrusa y necesitaba constantemente ser valorada y aceptada a cualquier precio por los demás. La terapia psicológica puede ayudar a liberar este sentimiento.
Relación tóxica con la comida Atracones de comida: la causa puede estar relacionada con la infancia Las carencias de la infancia marcan profundamente el presente, incluso la relación que tenemos con la comida. Muchos trastornos alimentarios se gestan en los primeros años de vida.
El desorden como salvación ¿Qué causas psicológicas pueden hacer que seamos desordenados? Detrás del desorden se esconden muchas causas posibles, no todas negativas. Comprender la razón de su existencia ayudará, cuando sea necesario, a sanar las carencias subyacentes.
Infancias marcadas Consecuencias psicológicas de tener un padre alcohólico Convivir con un padre alcohólico o una madre alcohólica marca profundamente a los hijos. Las secuelas, si no se le pone remedio, pueden durar toda la vida.
Busca en tu pasado Ataques de ira: cuál es su origen y cómo liberarnos de ellos ¿Por qué sufrimos ataques de ira? La rabia contenida de nuestro pasado tiene mucho que ver. Para evitar seguir sufriendo estos arrebatos tan dañinos, podemos recurrir a ejercicios de visualización
Crianza Adicción a los videojuegos: cómo prevenir en los niños y los jóvenes el exceso de pantallas Los videjojuegos y las apps de juegos pueden ser altamente adictivos. Podemos tomar algunas medidas para ayudar a los niños y jóvenes a superar esta dependencia que les generan las pantallas.
Inexpresividad Reprimir emociones se puede reflejar en la cara Una cara rígida y sin expresividad, descartado un origen físico, puede ser señal de graves bloqueos y problemas emocionales. Liberar las emociones reprimidas y sanarlas, le devolverá a la persona la vivacidad de sus facciones.
Asertividad Miedo al conflicto: qué hay tras la tendencia a evitar discusiones A algunas personas les resulta muy difícil cuestionar o contrariar a los demás y acaban por callar o ceder. Esta conducta es muy habitual en hijos de parejas que solían discutir mucho. Para recuperar su voz y reconstruir su asertividad, necesitan liberarse de los patrones dañinos de su infancia.
Relaciones tóxicas Cómo saber si tu pareja es una persona manipuladora Te controla, te culpa de todo, te desprecia continuamente... Quizá convivas con una persona tóxica que recurre al chantaje emocional para mantenerte a su lado. ¿Cómo saber si tu pareja te está manipulando? Algunos rasgos de su personalidad pueden darte pistas
Felizmente solteros No necesitas a nadie para ser feliz Muchas personas creen que necesitan pareja para ser felices. Pero si buscamos nuestro bienestar dentro de nosotros mismos, quizá decidamos que estamos mejor sin pareja.
DESAPRENDER PARA APRENDER Cómo influye el pasado en las emociones del presente Para sanar nuestras emociones tenemos que realizar un trabajo en profundidad no solo de nuestro presente sino también, y sobre todo, de nuestro pasado.
Procrastinar ¿Lo dejas todo para el último momento? Desde pequeñas, algunas personas tienen la costumbre de dejarlo todo para última hora. A veces ocurre porque son demasiado inteligentes y se aburren. Procrastinar les impide desarrollar todo su potencial.
Acoso escolar ¿Por qué algunos niños sufren bullying y otros no? Existen rasgos de personalidad comunes en los niños que sufren acoso en el colegio.
Adiestramiento del sueño Bebés que aprenden a no amarse Las técnicas de adiestramiento de sueño como la Estivill no enseñan a dormir a los bebés, les enseñan a rendirse, a no defenderse frente a la adversidad.
Roles en la familia Cuidar a tus hermanos nunca fue tu carga Cuando otorgamos a un niño muy pequeño la responsabilidad de cuidar de sus hermanos, le estamos imponiendo un lastre que arrastrará de por vida.
TEST 32 frases para detectar una baja autoestima La baja autoestima es un grave problema muy frecuente en nuestra sociedad. Reconocerla y trabajar para recuperar la confianza en nosotras mismas resulta fundamental.
En la consulta: Ramón Soler Cuando ser buena amiga no es saludable Una infancia cargada de represión y control marca un presente de sometimiento. Para liberarnos, tenemos que desaprender viejos hábitos de obediencia.
Abandono hereditario Apego evitativo, origen de la desconexión emocional El sentimiento de abandono en la infancia conlleva consecuencias emocionales muy negativas que acaban siendo reproducidas con los propios hijos.
Amnesia Recuerdos bloqueados: cuando no nos atrevemos a recordar Para protegernos, nuestro inconsciente tiende a borrar los recuerdos más dolorosos.
Que no te callen Las emociones reprimidas las guardamos en la boca Nuestro cuerpo manifiesta también nuestros traumas emocionales. Sanar nuestras emociones, nos permitirá reencontrar el equilibrio en nuestra salud física.
