Un tablero de visión es una forma creativa de definir tus deseos y aumentar tu motivación. Al registrar tus visiones en un tablero, creas un recordatorio constante de lo que quieres lograr en la vida a nivel personal o profesional.

En este artículo, aprenderás cómo crear un tablero de visión eficaz para convertir tus sueños y tus metas en realidades.

Cómo hacer tu propio vision board

Al representar visualmente tus objetivos y trabajar en ellos con regularidad, puedes aumentar tu motivación y concentrarte en lo que es importante.

Lo mejor de todo es que puedes dar rienda suelta a tu creatividad y disfrutar del proceso mientras conviertes tu visión en realidad. Recuerda, tus sueños son alcanzables si estás dispuesto a trabajar activamente por ellos. Para hacerlo:

1. DEFINE TUS METAS Y DESEOS 

Antes de comenzar a desarrollar tu tablero de visión, es importante tener claros tus objetivos y deseos. Tómate el tiempo para pensar en diferentes áreas de la vida, como la carrera, la salud, las relaciones, el desarrollo personal y el ocio, y pregúntate:

  • ¿Qué quiero lograr en los próximos meses o años?  
  • ¿Qué cambios quiero en mi vida?  
  • ¿Qué me hace feliz y me hace sentir pleno?  

Escribe tus respuestas y haz una lista de objetivos específicos que deseas incluir en tu tablero de visión.

2. REÚNE los MATERIALES que necesitas

Para diseñar tu tablero de visión, necesitarás algunos materiales. Aquí te damos algunas sugerencias:

  • Un tablero de corcho o un lienzo grande: elige el tamaño que mejor se adapte a tus necesidades.
  • Tijeras y pegamento para recortar y pegar tus imágenes y textos. 
  • Revistas, fotos e imprimibles: busca imágenes que representen tus metas y deseos que has definido antes. Pueden ser fotografías, citas o palabras inspiradoras.  
  • Marcadores y bolígrafos para agregar notas personales o afirmaciones  

3. DISEÑA TU TABLERO DE VISIÓN  

Ahora que has definido tus objetivos y has reunido los materiales, es hora de ser creativo. Comienza organizando las imágenes y el texto en tu tablero. A continuación, te ofrecemos algunos consejos:

  • Visualiza tus objetivos: elige imágenes que representen tus sueños. Por ejemplo, una imagen de la casa de tus sueños, un destino de vacaciones deseado o una cita inspiradora.
  • Sé creativo: utiliza colores, formas y diferentes materiales para que tu tablero sea animado y atractivo.
  • Agrega afirmaciones: escribe afirmaciones o frases positivas que respalden tus objetivos. Estas pueden ayudarte a dirigir tus pensamientos y emociones en la dirección correcta.

4. Busca un buen lugar para colocarlo 

Después de crear tu tablero de visión, es importante colocarlo en algún lugar donde puedas verlo a diario. Podría ser en tu dormitorio, tu despacho u otra habitación que visites con frecuencia.

La visibilidad constante de tu tablero te ayudará a estar enfocado en tus objetivos y a mantener la motivación.

5. REVISa Y AJUSTa PERIÓDICamente tus deseos y objetivos  

Un tablero de visión no es un proyecto estático. Tómate el tiempo para revisarlo con regularidad y ajustarlo si es necesario.

Quizás tus metas hayan cambiado o hayas desarrollado nuevos deseos. Agrega nuevas imágenes o afirmaciones para mantener tu tablero fresco e inspirador.

CREAR UN TABLERO DE VISIÓN DIGITAL: ¿por qué no?

Si no te gustan las manualidades y prefieres las pantallas, puedes crear un tablero de visión digital.

  • Primero elige una aplicación o plataforma adecuada como Canva o Photoshop. 
  • Define tus metas y deseos en diferentes áreas de la vida, como carrera, salud y desarrollo personal. Abre la aplicación y selecciona un diseño o plantilla.  
  • Agrega imágenes, citas inspiradoras y texto que representen tus objetivos y diseña el tablero de manera creativa con colores y fuentes.  
  • Guarda tu tablero de visión en tu dispositivo y utilízalo como fondo de pantalla.
  • Revisa y ajusta tu tablero periódicamente para mantenerlo actualizado y atractivo.

Una herramienta frente a la PROCRASTINACIÓN

El principal obstáculo para alcanzar unas metas es que siempre se dejan las decisiones y acciones necesarias para más adelante. Un tablero de visión puede ayudar eficazmente a resolver la procrastinación al representar visualmente objetivos claros y hacerlos más tangibles.

Sirve como un recordatorio diario de tus prioridades y te motiva a abordar tareas en lugar de posponerlas.

Las afirmaciones positivas promueven una actitud optimista y ayudan a romper patrones de pensamiento negativos.

Además, se pueden visualizar subobjetivos más pequeños, dividiendo tareas abrumadoras en pasos factibles.

La conexión emocional creada por el diseño creativo del tablero fortalece la motivación interior y ayuda a centrarse en lo importante.