Son como las bombas de baño, solo que para la ducha, y muy fáciles de hacer en casa. Las pastillas de vapor aromáticas, también conocidas como bombas de ducha, vaporizadores de ducha o shower steamers, ofrecen una experiencia sensorial única en la ducha. En cuanto las activas, no solo huelen de maravilla, sino que pueden también ayudar a despejar la mente, equilibrar el ánimo, refrescarse e incluso aliviar molestias respiratorias.

Para activarlas, lo único que has de hacer es colocar una pastilla en un rincón de la ducha, lejos del chorro directo de agua. De vez en cuando, rocíala ligeramente para que libere sus aceites esenciales, que llenarán el ambiente con sus fragancias y beneficios.

Aunque cada vez puedes encontrar tus "bombas de ducha" más fácilmente, necesitas muy pocas cosas para hacértelas tú en casa. Te contamos dos formas de hacerlas y te damos varias fórmulas aromáticas para que puedas personalizarlas según lo que tu cuerpo y tu mente necesiten en cada momento.

Pura aromaterapia en la ducha

Tanto por cómo actúan como por su contenido en aceites esenciales, las pastillas vaporizadoras de ducha tienen muchas ventajas y beneficios. Se disuelven gradualmente en el suelo de la ducha, liberando aromas agradables y terapéuticos, y dependiendo del aceite esencial utilizado, pueden revitalizar, relajar o estimular el cuerpo y la mente. Además, son un regalo original y personalizado.

Los aceites esenciales sumarán múltiples beneficios según sus propiedades:

  • Eucalipto y limón: si los añades a tus pastillas de ducha, estas te ayudarán a despejar las vías respiratorias.
  • Pomelo y naranja: los aromas cítricos aportan energía para empezar el día.
  • Menta: te puede ser muy útil si te levantas con dolor de cabeza o para soltar la tensión mental después de la jornada.
  • Lavanda y mandarina: son dos buenas esencias para relajarse, mejorar el sueño y combatir el estrés.
  • Rosa: es un bálsamo para el estado de ánimo y una gran armonizadora de las emociones.

Cómo Hacer Pastillas de Vapor Aromáticas

Desde su perfil @Vekalife, la experta en limpieza del hogar Veruska Gómez da una fórmula básica para hacer unas bombas vaporizadoras para la ducha. Ella utiliza bicarbonato de sodio, sales de Espsom, fécula de maíz y aceites esenciales, y después las congela. Es una opción práctica y rápida para hacerte tus propias pastillas de vapor. Más abajo te contaremos otra manera de hacerlas, con ácido cítrico y flores secas, y sin meterlas en el congelador, lo que también te puede servir para hacer un original regalo a alguien a quien aprecies.

Para las pastillas de ducha que propone Veruska Gómez necesitas:

  • 1 taza de bicarbonato de sodio
  • 1/4 de taza de sal de epsom
  • 1/4 de taza de fécula de maíz
  • 40 gotas de tu aceite esencial favorito (o más para un aroma más intenso)
  • 3-4 cucharadas del agua

Simplemente has de mezclar los ingredientes para formar una masa y hacer pequeñas bolitas o colocarlas en un molde y llevarlas al congelador.

Otra forma de hacer "Bombas" para ducha

En esta otra fórmula formaremos las pastillas y las dejaremos reposar para que se solidifiquen. 

Ingredientes:

  • 1 taza de bicarbonato de sodio
  • 1/2 taza de ácido cítrico
  • 30-40 gotas de aceites esenciales (eucalipto, lavanda, menta o mezclas)
  • Flores y/o plantas secas (rosas, lavanda, caléndula)
  • Molde de silicona
  • Un poco de agua de hamamelis

Elaboración paso a paso:

  1. Mezcla los ingredientes secos: combina el bicarbonato de sodio y el ácido cítrico en un bol.
  2. Agrega aceites esenciales: añade las gotas de aceite esencial y mezcla bien.
  3. Prepara los moldes: coloca pétalos de flores o hierbas secas en los moldes si lo deseas.
  4. Humedece la mezcla: agrega agua de hamamelis poco a poco hasta que la mezcla tenga una textura similar a la arena húmeda.
  5. Llena los moldes: presiona ligeramente la mezcla, dejando un pequeño margen para que se expandan al secarse.
  6. Secado: deja reposar durante 12-24 horas hasta que las pastillas estén completamente endurecidas.
  7. Almacenaje: guárdalas en un frasco hermético en un lugar seco para preservar su eficacia.

Además de los ingredientes mencionados, puedes añadir colorantes naturales o polvos vegetales para darles un toque especial.

Asimismo, puedes moldear tus pastillas en formas de corazones, estrellas o conchas marinas.

Mantén las pastillas secas antes de usarlas para evitar que se activen antes de tiempo.

Mezclas de aceites esenciales para bombas de ducha

Puedes crear tu propia mezcla de aceites esenciales. Si no te has iniciado en el mundo de la aromaterapia, puedes empezar con las siguientes ideas y utilizarlas como fuente de inspiración para tus propias mezclas. 

Mezcla para respirar mejor

Esta mezcla vigorizante ayuda a abrir los senos nasales. Es segura para los adultos, pero es mejor no utilizarla con niños pequeños. 

Mezcla primaveral

Estas bombas de ducha pueden ser una gran ayuda a la hora de animarse y sentirse mejor si se pasa mal con las alergias estacionales. El limón mejora el estado de ánimo y ayuda a reducir la congestión. La lavanda es calmante y también funciona como antihistamínico. Incluso si no tienes alergias, ¡definitivamente vale la pena probarla!

Mezcla otoñal

Esta mezcla para tus vaporizadores de ducha también mejora el estado de ánimo y ayuda a estabilizar las emociones. Algunos estudios demuestran que el simple hecho de oler pomelo puede ayudar a mantener un peso saludable. La bergamota se utiliza para aliviar la ansiedad y el estrés. La madera de cedro ayuda a aliviar la tensión nerviosa, el estrés, la tos y la mucosidad.

  • 20 gotas de aceite esencial de pomelo
  • 20 gotas de aceite esencial de bergamota
  • 10 gotas de aceite esencial de madera de cedro

 

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