Las arrugas forman parte del proceso natural de envejecimiento del ser humano, pero pueden aparecer más pronto o más tarde en función de los cuidados que prestemos a la piel. Si bien solemos pensar en las arrugas del rostro, también aparecen en otras zonas del cuerpo, como las manos.

En las tiendas encontrarás literalmente miles de productos para el cuidado de la piel y de las manos. Muchas se presentan como fórmulas antiaging y te prometen que vas a rejuvenecer. Sin duda pueden contener ingredientes activos interesantes, pero no dejan de ser productos comerciales que, en el fondo, basan su éxito en su capacidad para atraer tu atención y convencerte de su eficacia.

Por eso no dudan en incluir ingredientes químicos que van a mantener la crema siempre en buen estado, con buen olor y buena textura. Pero esos ingredientes sintéticos no siempre son los mejores para tu piel, a menos que se trata de un producto natural o ecológico certificado. 

1. Hidratación

La piel seca tiende a desarrollar arrugas con mayor rapidez. Si las manos no están adecuadamente hidratadas, pueden verse secas y arrugadas. Usa regularmente una crema o loción hidratante que contenga ingredientes antiarrugas y antienvejecimiento, como ácido hialurónico o glicerina.

2. Protección solar

La exposición al sol es una de las principales causas de envejecimiento prematuro y arrugas. La piel de las manos, al estar frecuentemente expuesta al sol, necesita protección adecuada contra los rayos UV. Aplica un protector solar mineral natural de alto SPF en las manos para protegerlas de los dañinos efectos solares.

3. Uso de guantes

Protege tus manos usando guantes cuando trabajes al aire libre o realices actividades que puedan dañarlas, como tareas domésticas. Esto evita el contacto con factores externos que irritan o resecan la piel y contribuyen a la formación de arrugas.

4. Exfoliación

Así como es importante exfoliar el rostro, también puede ser beneficioso exfoliar las manos regularmente. Esto ayuda a eliminar células muertas, dejando la piel suave y flexible. Usa un exfoliante suave, si es posible natural o casero, y masajea las manos con delicadeza.

5. Hidratación interna

No olvides beber suficiente agua para hidratar la piel desde el interior y mejorar su elasticidad. La hidratación adecuada contribuye a mantener el equilibrio de humedad y la barrera protectora natural de la piel. La piel deshidratada tiende a ser menos elástica, lo que aumenta la aparición de arrugas.

6. Alimentación saludable

Una dieta equilibradano solo promueve un peso saludable y apoya el sistema inmunológico, sino que también mejora la salud de la piel.

Nutrientes como los antioxidantes (vitaminas C y E, betacaroteno, flavonoides) ayudan a proteger la piel de los radicales libres, moléculas inestables que aceleran el envejecimiento.

Los ácidos grasos omega-3, presentes en pescados grasos, semillas de lino y nueces, poseen propiedades antiinflamatorias que contribuyen a mantener la piel en buen estado. Además, nutrientes como la vitamina C, la vitamina A y las proteínas son esenciales para la producción de colágeno, que da fuerza y elasticidad a la piel.

7. Tratamiento de manchas en la piel

Existen cremas y tratamientos específicos para reducir las manchas en las manos causadas por la edad. Estos productos, que contienen ingredientes como vitamina C, retinol y niacinamida, ayudan a aclarar y renovar la piel.

Si bien no eliminan por completo las manchas, su uso regular puede suavizar y mejorar la apariencia de la piel. Como medida preventiva, aplícate protector solar diariamente en las manos para evitar la aparición de nuevas manchas.

8. Masaje de manos

Masajear las manos regularmente con loción o aceite hidratante estimula la circulación sanguínea, lo que facilita la llegada de nutrientes y oxígeno a las células de la piel y contribuye a su regeneración. Además, el masaje promueve la producción de colágeno, lo cual mejora la elasticidad de la piel.

¿Por qué tengo las manos tan arrugadas?

Con el paso del tiempo, la piel pierde humedad, elasticidad y colágeno, lo que conduce a la aparición de arrugas, también en las manos.

La rapidez del envejecimiento cutáneo está influida tanto por la genética como por factores externos, como la exposición al sol, la piel seca o una dieta poco saludable.

Movimientos repetitivos, como cargar objetos, también pueden contribuir al desgaste y a la aparición de arrugas en las manos.

¿Qué crema es ideal para manos con arrugas?

Al elegir una crema para manos con arrugas, opta por productos especialmente formulados para nutrir e hidratar.

Ingredientes activos como el ácido hialurónico, que forma parte de la composición natural de la piel, ayudan a hidratar y reducir la apariencia de arrugas.

Otros componentes útiles incluyen la glicerina, la manteca de karité, la vitamina E y las ceramidas, que son lípidos naturales de la piel esenciales para mantener su barrera protectora.

Al fortalecer la piel, estos ingredientes contribuyen a disminuir la aparición de arrugas y a mantener la piel suave y flexible.