![Annalisa Porru](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 0 0"%3E%3C/svg%3E)
Annalisa Porru
Comunicadora y experta en fitoterapia
Especialista en comunicación y marketing digital, formada en fitoterapia y autora del blog Notas Naturales, escribe sobre plantas medicinales, actividades en contacto con la naturaleza, salud y bienestar.
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Artículos publicados por "Annalisa Porru"
![8 remedios caseros y naturales contra el cansancio y la fatiga muscular](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
Plantas medicionales
En momentos en los que sentimos debilidad, falta de energía y agotamiento físico, un buen número de plantas nos pueden ayudar a recuperar fuerzas.
Fitoterapia
Las plantas medicinales que activan la protección de los telómeros retrasan los síntomas de envejecimiento y protegen frente a enfermedades.
Jardín seguro
Si compartes tu vida con un gato te interesará saber que algunas plantas ornamentales muy comunes pueden resultar tóxicas o venenosas para los gatos. Toma nota para evitarlas en casa.
Con vitaminas y omega-3
El sabor y la textura de esta planta silvestre comestible te sorprenderá. ¡Descubre su versatilidad con estas sencillas recetas de verdolaga!
Planta medicinal y superalimento
¿Sabías que la Portulaca oleracea es mucho más que una planta silvestre comestible? Descubre aquí las propiedades de la verdolaga y sus beneficios para la salud.
Fitoterapia contra la flatulencia
Tener gases es común porque forman parte del proceso de digestión de los alimentos, pero cuando se acumulan pueden provocar muchas molestias. Estas plantas los evitan.
Sueño reparador
En fitoterapia es habitual utilizar la valeriana para dormir y hay investigaciones que confirman sus beneficios. ¿Sabes cómo tomarla para el insomnio?
Activa tu circulación
Piernas cansadas, varices y hemorroides son síntomas de insuficiencia venosa. La fitoterapia ofrece eficaces remedios naturales para mejorar el retorno venoso.
Cómo tomarla de forma eficaz y segura
Uno de los mejores remedios naturales que se pueden tomar para la ansiedad y los nervios es la valeriana. Te contamos cómo tomarla de forma eficaz y segura.
Con propiedades medicinales
Con cáscara de naranja, pomelo, limón o mandarina, e incluso con piel de manzana o granada, te puedes preparar deliciosas infusiones llenas de propiedades.
Fitoterapia
Las hay hidratantes, regeneradoras, antisépticas, calmantes... Te ayudan a proteger la piel de las agresiones externas y tratar afecciones comunes.
Dónde, cuándo y cómo recogerlas
Recolectar plantas silvestres para nuestros remedios naturales nos acerca a la naturaleza y nos permite aprovechar numerosos principios activos curativos.
Efecto relajante
Las infusiones son un buen remedio natural para relajarse cuando se viven momentos estresantes y se presentan síntomas de ansiedad.