Inicio Blogs Come limpio Come limpio Un espacio de nutrición y bienestar holístico. Porque la felicidad se encuentra en un equilibrio entre cuerpo-mente-emocionesCarla ZaplanaDietista-nutricionista y mentor de salud Energía para el día 10 buenas fuentes de proteína vegetal Fuentes vegetales de proteína que no pueden faltar en nuestra cocina Más ligera ¿Cómo evitar la hinchazón del cuerpo en época de calor? La retención de líquidos hace que nos hinchemos. Incorpora ciertos hábitos para disminuirla y lograr un mejor balance de líquidos en el cuerpo. Estrés bajo control 5 adaptógenos para las mujeres Los adaptógenos ayudan a que el organismo se adapte mejor a ciertos factores de estrés físico o emocional. Son tonificantes y mejoran las defensas. Beneficios y contraindicaciones 5 tipos de ayuno y cómo usarlos a tu favor para evitar contraindicaciones El ayuno está de moda y realmente puede ser muy beneficioso para tu salud, pero tienes que elegir el que más te conviene y consultar con un especialista. Adiós acidez 5 errores que arruinan tu digestión Algunos de nuestros hábitos a la hora de comer ralentizan y empobrecen nuestra digestión y nos provocan acidez de estómago. ¿Cuáles son y cómo los abandonamos? Más y mejor 9 trucos para hacer los mejores batidos verdes ¿Crees que ya has dominado el arte de los batidos verdes? Aplica estos trucos para mejorar y optimizar tus batidos para sacarles todo el jugo Ácidos grasos en equilibrio Omega-3 y omega-6: ¿Cuál es la diferencia? El desequilibrio entre estos ácidos grasos perjudica nuestra salud. ¿Tomas la proporción adecuada? Acidez y reflujo Libérate del ardor estomacal en 10 pasos ¿Tienes reflujo gastroesofágico? Sigue estos consejos para eliminarlo de raíz Gluten vs cúrcuma ¿Cómo es una dieta antiinflamatoria? La inflamación es sin duda el mal del s. XXI. Podemos aliviarla y evitarla cuidando nuestra alimentación y nuestros hábitos. Estilo de vida Comer limpio fuera de casa ¡es posible! Qué pedir en un restaurante para seguir una alimentación saludable en cualquier parte Hábitos saludables 5 Motivos para dejar el café El café es una bebida extremadamente acidificante y nos puede desproveer de nutrientes. Dieta alcalina 3 señales de que tu cuerpo está envejeciendo rápido Antes de enfermarnos gravemente, nuestro cuerpo nos muestra señales de alarma. Belleza desde el interior 8 consejos para tener la piel perfecta sin usar cremas Una piel bonita está al alcance de todos y podemos lograrla sin necesidad de recurrir a la alta cosmética. Descubre cómo mejorar tu piel con recursos a tu alcance.
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