![Alejandra Vidal](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 0 0"%3E%3C/svg%3E)
Alejandra Vidal
Profesora de yoga
Profesora de yoga certificada en Hatha Yoga y Vinyasa, es autora del curso "Yoga fácil en 30 minutos" de la Escuela Cuerpomente y autora de libros como Tu primera sesión de yoga o Tu primera sesión de mindfulness.
Alejandra Vidal es escritora, coach, creadora de Espacio de Yoga, creadora de Yoga Corporativo, profesora de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Prenatal. Es la autora del curso online Yoga fácil en 30 minutos de la Escuela Cuerpomente.
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Artículos publicados por "Alejandra Vidal"
![6 estiramientos fáciles y suaves para retomar el ejercicio después de una época de parón](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
¡Actívate!
Dar el primer paso para integrar el movimiento en tu vida no implica pasarse horas y horas en el gimnasio. Pequeños cambios en tu día a día, como estirarse, marcan la diferencia hacia una vida más activa y saludable.
Fuerza física (y mental)
El secreto de estas posturas es que obligan a utilizar todo el cuerpo de forma sostenida, lo que tonifica la musculatura tanto superficial como profunda. Te sentirás más fuerte, ágil y armoniosa.