30 frases de ánimo y apoyo motivadoras que ayudan a superarse

1 / 4

Cuerpomente

Frases motivadoras de ánimo y apoyo

1. "El mejor camino para salir es siempre a través." Robert Frost

La forma más eficaz de superar una situación difícil es afrontarla en lugar de evitarla o pasarla por alto.

2. "Lo que dejamos atrás y lo que tenemos por delante son asuntos diminutos comparados con lo que tenemos en nuestro interior." Ralph Waldo Emerson

Ni nuestra historia ni nuestro futuro nos definen tanto como nuestras cualidades interiores y nuestro espíritu.

3. "Tienes poder sobre tu mente, no sobre los acontecimientos externos. Date cuenta de esto y encontrarás fuerza." Marco Aurelio

El emperador y filósofo estoico Marco Aurelio recuerda aquí que, aunque no siempre podemos decidir lo que nos sucede, sí que tenemos poder sobre cómo interpretamos y respondemos a las situaciones.

4. "En medio de la dificultad reside la oportunidad." Albert Einstein

Entre las inspiradoras frases que nos dejó Albert Einstein, esta nos habla de cómo los desafíos a los que nos enfrenta la vida a menudo tienen un potencial oculto para el crecimiento, el aprendizaje o para hacer un cambio positivo.

5. "Es tu reacción ante la adversidad, no la adversidad en sí, lo que determina cómo se desarrollará la historia de tu vida." Dieter F. Uchtdorf

Nuestras actitudes y elecciones frente a la adversidad son las que dan forma a nuestras vidas.

6. “Nadie escapa al dolor, al miedo y al sufrimiento. Sin embargo, del dolor puede surgir la sabiduría, del miedo el coraje y del sufrimiento la fortaleza, siempre que tengamos la virtud de la resiliencia.” Eric Greitens

El dolor, el miedo y el sufrimiento son partes inevitables de la experiencia humana, pero pueden servir como catalizadores del crecimiento si los enfrentamos con resiliencia.

7. “Hay dos maneras de ejercer la fuerza: una es empujando hacia abajo, la otra es tirando hacia arriba.” Booker T. Washington

Ante la dificultad, tenemos siempre la opción de crecer y "tirar hacia arriba", dijo ya hace más de un siglo este líder de la comunidad negra estadounidense que consiguió salir de la esclavitud y labrarse un futuro pese a las imposiciones de la época. 

8. “La felicidad se puede encontrar incluso en los momentos más oscuros si uno simplemente recuerda encender la luz.” J.K. Rowling

La felicidad es posible incluso en los momentos más difíciles de la vida, señala la autora de Harry Potter, pero a veces es necesario buscar conscientemente la positividad, la esperanza o la alegría, a pesar de las circunstancias.

9. "La vida es muy interesante. Al final, algunos de tus mayores dolores se convierten en tus mayores fortalezas." Drew Barrymore

El dolor puede ayudarnos a convertirnos en personas más fuertes.

2 / 4

Cuerpomente

Frases de ánimo y apoyo para momentos difíciles

10. “Las dificultades están destinadas a despertarnos, no a desalentarnos. El espíritu humano crece a través del conflicto.” William Ellery Channing

La adversidad puede ayudarnos a aprovechar nuestra fuerza interior y nuestra resiliencia. 

11. “La energía y la perseverancia lo conquistan todo.” Benjamin Franklin

La determinación es clave para superar los momentos difíciles que nos depara la vida.

12. “Todos nos enfrentamos a una serie de grandes oportunidades brillantemente disfrazadas de situaciones imposibles.” Chuck Swindoll

Aunque en un principio las dificultades parezcan insuperables, pueden conducir a avances personales (o profesionales). 

13. “Los tiempos difíciles nunca duran, pero la gente dura sí.” Robert H. Schuller

Una frase que nos anima a desarrollar la resiliencia y nos recuerda que, por difíciles que puedan parecer las cosas, siempre acaban pasando.

14. “Toda desgracia debe ser superada con paciencia.” François de La Rochefoucauld

La paciencia es una virtud clave para superar las dificultades y los reveses.

15. “No puedes controlar todos los acontecimientos que te suceden, pero sí puedes decidir no dejarte influir por ellos.” Maya Angelou

Una frase que nos recuerda el poder de la resiliencia frente a la adversidad.

16. “Aquello que para la oruga es el fin del mundo, para el resto del mundo se llama mariposa.” Lao-Tse 

Lo que desde una determinada perspectiva puede parecer un fracaso, puede ser el comienzo de algo mejor.

3 / 4

Cuerpomente

Frases de ánimo para un amigo o amiga

17. “La vida no es siempre una cuestión de tener buenas cartas, sino de jugar bien una mano mala.” Robert Louis Stevenson

El escritor escocés nos anima a aprovechar al máximo lo que tenemos.

18. “Una gema no se puede pulir sin fricción, ni una persona se puede perfeccionar sin desafíos.” Proverbio chino

Del mismo modo que hay que pulir las gemas para revelar su brillo y belleza, las personas a menudo necesitan afrontar desafíos y dificultades para alcanzar su máximo potencial.

19.    “No importa cuantas veces te caigas, sino cuántas veces te levantas.” Vince Lombardi

Los fracasos o reveses son parte natural de la vida. Lo realmente importante es que nos levantemos y sigamos luchando.

20. “Recuerda que el hecho de haber tocado fondo no significa que tengas que quedarte allí.” Robert Downey Jr.

Un recordatorio de que las situaciones difíciles no son permanentes.

21. “Lo que no te mata te hace más fuerte.” Friedrich Nietzsche 

Una de las frases más célebres de Nietzsche. Al sobrevivir y aprender de las dificultades, nos dice, hacemos más fuertes y resilientes, estamos más preparados para enfrentar obstáculos futuros.

22. “Las dificultades a menudo preparan a la gente normal para un destino extraordinario.” C.S. Lewis

Las dificultades a menudo sirven como una experiencia transformadora que nos aporta fuerza, resiliencia y carácter.

4 / 4

Cuerpomente

Frases de apoyo para un hijo

23. "El coraje no siempre ruge. A veces, el coraje es la voz tranquila al final del día que dice: 'lo intentaré de nuevo mañana'." Mary Anne Radmacher

El coraje también puede ser algo sutil, silencioso y perseverante.

24. “Mantén tu rostro siempre hacia la luz del sol y las sombras caerán detrás de ti.” Walt Whitman

Cuando nos centramos en lo positivo, las dificultades parecen más manejables y resulta más fácil seguir adelante.

25. “Cuando llegues al final de la cuerda, hazle un nudo y aguanta.” Franklin D. Roosevelt

Una cita que nos anima a perseverar incluso cuando sentimos que estamos al borde del colapso.

26. “Cada adversidad, cada fracaso y cada dolor lleva consigo la semilla de un beneficio igual o mayor.” Napoleon Hill

Las experiencias dolorosas o difíciles (como los fracasos o los desamores) pueden ser el inicio de algo mejor que de otra manera no habríamos descubierto.

27. “Los tiempos difíciles no crean héroes. Es durante los tiempos difíciles cuando se revela el ‘héroe’ que llevamos dentro.” Bob Riley

Todos tenemos en nuestro interior potencial para hacer cosas heroicas y es en las situaciones difíciles cuando se muestra esta fuerza interior.

28. “La confianza, el coraje y un espíritu decidido son vitales para sobrevivir en tiempos difíciles.” Lailah Gifty Akita

En los tiempos difíciles, no solo importan las circunstancias externas, sino nuestra fuerza interna.

29. “Cuanto mayor sea el obstáculo, mayor será la gloria al superarlo.” Molière

Otra frase que nos recuerda la importancia de la perseverancia y la resiliencia.

30. “Convierte tus heridas en sabiduría.” Oprah Winfrey

Puedes usar los desafíos y las experiencias dolorosas de la vida como oportunidades para aprender y crecer.