Inicio Salud natural Salud natural Belleza naturalEjerciciosTerapias naturalesTratamientos Hidratantes y regenerativos Los 4 aloes: grandes amigos de tu piel Otros aloes comparten con el aloe vera algunas de sus excelentes virtudes regenerativas, hidratantes y antiinflamatorias.Jordi Cebrián Despierta tu olfato ¡Prepara tu propio perfume! El poder de los olores para evocar vivencias y sentimientos es sorprendente. ¿Sabías que puedes elaborar todo tipo de fragancias en casa de forma sencilla? ¡Te explicamos cómo!Eva Mimbrero Enzima DAO La mejor dieta para el exceso de histamina Si tienes migrañas recurrentes, vómitos, diarrea, rojeces en la piel, eczemas o picor en los ojos puede ser que tu problema sea un exceso de histamina en el cuerpo.Dr. Pablo Saz Fórmula eficaz Adiós a la congestión nasal con la aromaterapia Descubre los aceites esenciales de ravintsara, eucalipto radiata o romero. Te ayudarán a aliviar uno de los síntomas más molestos del resfriado. Antonia Jover Entrevista a Carmen Sayago "Se vulneran los derechos de las personas hipersensibles" Las fotos de Carmen Sayago denuncian la situación de los afectados –la mayoría, mujeres– por hipersensibilidad química y eléctrica. Ana Montes Hidroterapia eficaz La balneoterapia es eficaz para tratar la fibromialgia Un estudio prueba que los baños con aguas medicinales sulfatadas alivian los síntomas de las personas con fibromialgia.Claudina Navarro Walter Grandes aliados Bacterias y probióticos: la nueva revolución La ciencia de la microbiota supone una auténtica revolución para la salud. Aprende cómo cuidar las bacterias buenas y ellas cuidarán de ti. Ana Montes Melatonina natural ¿De dónde sale la melatonina de los suplementos? Ya no se obtiene de los animales. La mayoría de suplementos contienen melatonina sintética, que puede estar contaminada.Claudina Navarro Walter Aromaterapia La fórmula antidepresión: lavanda, naranja y bergamota Un estudio prueba la eficacia de la aromaterapia (masaje e inhalación) para tratar la depresión, especialmente en perosnas mayores. Claudina Navarro Walter Fitocosmética Los cuidados y las plantas amigas de las pieles sensibles Cuidar la piel con cosméticos naturales y ecológicos empieza a ser una necesidad, pues los casos de piel sensible aumentan cada año. Ana Isabel de Andrés Te ayudan ¡Más salud sin fármacos! 13 aliados naturales Puedes prevenir y resolver muchas dolencias sin necesidad de recurrir a los medicamentos. Aprovecha todo su potencial.Dra. Cristina Pellicer Sabadí Cuida tu hígado 9 aliados naturales para regular el colesterol El colesterol interesa y hasta preocupa por su relación con el riesgo cardiovascular. Pero disminuirlo de forma natural no es difícil.Dra. Cristina Pellicer Sabadí Fitoterapia Los seis superpoderes del astrágalo La raíz de astrágalo es una de las estrellas de la medicina tradicional china. Refuerza la inmunidad y te da energía, entre otras propiedades.Claudina Navarro Walter Evidencias científicas La acupuntura no es una pseudoterapia como dice el Gobierno Una cumbre de acupuntores muestra que es eficaz para tratar el dolor, la inflamación, la depresión o las infecciones.Ana Montes Para todos Remedios para la tos: las 14 plantas más eficaces Pueden usarse como alternativa o bien como apoyo a los fármacos mucolíticos y antitusígenos.Jordi Cebrián Cuida la vista 10 hábitos y alimentos para mantener los ojos sanos Los ojos son una parte muy delicada del cuerpo. Una buena alimentación y la práctica de unos hábitos te ayudarán a evitar problemas.Jaume Pauné Tratamiento natural El própolis es más eficaz que el Aciclovir para tratar el herpes El bálsamo labial con própolis reduce los síntomas y acelera su desaparición con más eficacia que el fármaco más recetado. Claudina Navarro Walter Sincroniza tu sueño Melatonina: qué es y cómo afecta su déficit La hormona melatonina pone los relojes biológicos en hora. Puedes utilizarla para prevenir diferentes trastornos de salud.Ana Montes Date permiso Yoga especial para descansar En el Yoga Reconstituyente la persona no se exige nada, ni siquiera estirar los músculos de cierta forma o realizar una postura concreta. Or Haleluiya Tratamiento natural ¿Son eficaces el zinc y la vitamina C ante los resfriados? La suplementación con zinc y vitamina C puede reducir la duración de los síntomas y el riesgo de contraer infecciones víricas.Claudina Navarro Walter Potencia tu salud Aprende a respirar siempre por la nariz Si respiras por la boca, aprender a hacerlo solo por la nariz te procurará muchos beneficios y evitará riesgos para tu salud.Claudina Navarro Walter Botiquín natural 3 usos del clavo de olor muy prácticos para cuidar de tu salud El clavo de olor es una especia y también una medicina natural tradicional con propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Claudina Navarro Walter Nutrición energética Mantén vivo el fuego de tu caldero digestivo Sigue los principios de la medicina tradicional china y adapta tu alimentación al ritmo de las diferentes estaciones. Ana Montes Un hábito saludable 4 pasos para empezar a meditar y convertirlo en una rutina diaria Las claves son elegir un lugar y un momento, y conocer una técnica sencilla pero eficaz de meditación.Claudina Navarro Walter Adiós al cansancio Suplementos naturales para concentrarse y reducir la fatiga La medicina natural aporta complementos biológicos que ayudan al organismo a restaurar sus funciones. Rosa Guerrero Para desinflamar Plantas eficaces contra los dolores musculares Si las malas posturas te acaban pasando factura, estas plantas medicinales te pueden ayudar a sentirte mejor.Jordi Cebrián Beneficios demostrados Pon el cerebro en cuarentena con la meditación Kirtan Kriya Con 12 minutos diarios durante 40 días conseguirás mejorar tu memoria y equilibrar tu estado anímico.Ana Montes Buen ánimo 4 plantas tónicas cuando necesitas un empujón Si reincorporarte a la rutina se te hace cuesta arriba, algunas plantas vigorizantes y antiestresantes te pueden ser de gran ayuda,Jordi Cebrián Alivio natural Baños detox para tratar el resfriado Los baños con agua tibia, sales de Epsom y aceites esenciales pueden ayudar a reducir las molestias asociadas a gripes y resfriados.Claudina Navarro Walter Para resfriados 9 remedios balsámicos para el invierno Ciertas plantas pueden ayudarte a aliviar, de forma sencilla y suave, la tos y los dolores de garganta. Solamente tienes que buscar la mejor para ti. Jordi Cebrián Muere una maestra Adiós a Geeta S. Iyengar, la difusora del yoga femenino Hija de BKS Iyengar, adaptó el método de su padre a la fisiología y las necesidades del cuerpo femenino y sus diferentes etapas. Este es el legado que deja.Ana Montes ¡Saca partido al frío! Grandes beneficios del invierno en tu salud El frío asegura buenas cosechas, bosques en equilibrio... y te prepara para apreciar el calor. Aprovecha para cultivar la claridad interior. Tratamiento natural Cómo tratarse el dolor de dientes con digitopuntura El dolor de dientes puede ser muy molesto. Para aliviarlo puedes recurrir a la digitopuntura. Te explicamos cómo hacerlo.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Muchos años con salud Estas son las claves de los centenarios Cada vez tenemos más probabilidades de vivir más de 90 años. Pero para hacerlo con salud es necesario incorporar hábitos saludables.Ana Montes Acabar con la cefalea La vitamina D podría servir para tratar las migrañas La mayoría de pacientes con migrañas crónicas o episódicas tienen niveles de vitamina D en sangre por debajo de la media. Claudina Navarro Walter Polución ambiental "Llevamos 10 años de retraso en mejorar la calidad del aire" Xavier Querol es investigador del CSIC y propone estrategias para mejorar la calidad del aire. Asegura que llevamos retraso y tomamos medidas insuficientes.Ana Montes Activa tu cuerpo Pasar el día sentado en una silla: los 6 problemas de salud que provoca La inactividad física domina nuestras vidas: pasamos entre nueve y diez horas al día sentados. El sedentarismo se compara ya al tabaquismo.Gema Salgado Empieza mejor el día 11 consejos para convertirte en una alondra (una madrugadora) Si te despiertas cansado o piensas que te convendría madrugar más y sentirte más despejado, prueba con estas 11 medidas.Claudina Navarro Walter Fuera verrugas 10 remedios naturales para eliminar las verrugas Si quieres prevenirlas debes reforzar tus defensas pero si lo que necesitas es deshacerte de ellas puedes usar ciertos remedios tópicos. Rosa Guerrero Apoyo a la homeopatía Europa defiende la homeopatía ante España La Comisión Europea asegura que no tiene intención de modificar la legislación que establece que los preparados homeopáticos son medicamentos.Claudina Navarro Walter Patrimonio de la Humanidad ¿Conoces los baños medicinales tibetanos? Forman parte de la medicina tradicional y la Unesco los ha agregado al Patrimonio Inmaterial de la Humanidad.Claudina Navarro Walter Adiós a la migraña 8 analgésicos naturales que alivian el dolor de cabeza En tu botiquín no pueden faltar plantas y otros remedios para calmar la cefalea y la migraña. Estos remedios son una alternativa natural efectiva a los fármacos analgésicos.Rosa Guerrero Del estrés a la paz "El yoga debería ser una asignatura obligatoria" Swami Umesh pertenece a la tercera generación de una familia de yoguis del Himalaya. Hoy, su meta es el programa de Educación para la Paz Global.Silvia Díez Claves de la longevidad 10 claves para vivir con salud muchos años Ciertos hábitos y la calidad del entorno donde se vive son factores más importantes que los genes.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Eficaz y duradero Estos son los remedios probióticos para la candidiasis Dos cepas concretas de probióticos son capaces de curar y prevenir muchos casos de infección vaginal con bacterias patógenas.Claudina Navarro Walter Menos dioptrías 6 prácticas que frenan la miopía de modo natural Puedes tomar medidas muy sencillas para prevenir o hacer más lenta la progresión de la miopía. Jaume Pauné Adiós a la acidez 4 plantas medicinales que acabarán con tu ardor de estómago Infusiones de plantas como el laurel, la regaliz o el poleo son una solución efectiva y fácil para acabar con la acidez estomacal.Jordi Cebrián Hidratada y sin irritaciones Mima tu piel este invierno con estos cuidados esenciales Tu piel no tiene por qué sufrir en los meses más fríos del año. Aprovecha para aprender a mimarla y te lo agradecerá durante todo el año.Ana Isabel de Andrés Mente en calma Posturas para meditar cómodamente: elige la tuya Puedes aterrizar en el aquí y ahora en cualquier momento y en diferentes posturas, para que la meditación te sea útil y cómoda.Or Haleluiya Conéctate Escucha qué te susurra tu corazón En la existencia todo vive de energía y todo se nutre de algo. ¿Te has preguntado qué alimenta tu corazón? En esta asana podrás visualizarlo.Or Haleluiya Superar las crisis El despertar espiritual: qué hacer cuando nos ocurre Un emerger espiritual repentino puede resultar abrumador. Abordarlo adecuadamente mejora la percepción de la propia existencia.Sitara Blasco Dosis extra de vitamina C Escaramujo: propiedades frente al ataque de los virus Los frutos de la rosa silvestre son píldoras de vitamina C, que potencia las defensas. Claudina Navarro Walter Calma y desinflama Pon fin al dolor de garganta y las anginas con esta infusión Esta tisana disminuye la inflamación de las amígdalas y combate la infección, lo que alivia las molestias tanto en niños como en adultos. Jordi Cebrián Tratamiento natural Un remedio para la vejiga y la próstata: semillas de calabaza Las semillas de calabaza de una variedad específica son eficaces para reducir la necesidad de ir al baño.Claudina Navarro Walter Alternativa: la solución salina Los pechos de silicona favorecen los trastornos autoinmunes El MD Anderson Cancer Center los asocia a un mayor riesgo de sufrir cáncer y otras enfermedades graves.Claudina Navarro Walter Siéntete más vivo 3 ejercicios en pareja para sentir el cuerpo en la naturaleza Os proponemos una serie de ejercicios para realizar con plena conciencia durante un paseo en pareja. ¡Os sentiréis muy vivos y conectados!Claudina Navarro WalterManuel Núñez Actividad física Haz ejercicio hoy y dentro de 30 años seguirás joven Las personas mayores de 70 años que llevan 50 haciendo ejercicio muestran el estado físico de una persona saludable de 40 años.Claudina Navarro Walter Contacto con la naturaleza Un paseo consciente por el campo en 12 pasos Los beneficios de caminar aumentan cuando se hace en contacto con la naturaleza y prestando atención a las señales del cuerpo y a la postura. Claudina Navarro WalterManuel Núñez Estímulo para las neuronas Ejercicio, ayuno y omega-3: lo mejor para tu cerebro Esta combinación mejora el funcionamiento de las neuronas e incluso favorece la creación de nuevas conexiones y células neuronales.Claudina Navarro Walter Menor inflamación y más energía 4 eficaces estrategias para eliminar grasa del hígado El hígado graso se desarrolla de forma lenta y silenciosa. Controlarlo con una dieta adecuada es esencial para no sufrir complicaciones.Rosa Guerrero ...39404142... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
Hidratantes y regenerativos Los 4 aloes: grandes amigos de tu piel Otros aloes comparten con el aloe vera algunas de sus excelentes virtudes regenerativas, hidratantes y antiinflamatorias.Jordi Cebrián
Despierta tu olfato ¡Prepara tu propio perfume! El poder de los olores para evocar vivencias y sentimientos es sorprendente. ¿Sabías que puedes elaborar todo tipo de fragancias en casa de forma sencilla? ¡Te explicamos cómo!Eva Mimbrero
Enzima DAO La mejor dieta para el exceso de histamina Si tienes migrañas recurrentes, vómitos, diarrea, rojeces en la piel, eczemas o picor en los ojos puede ser que tu problema sea un exceso de histamina en el cuerpo.Dr. Pablo Saz
Fórmula eficaz Adiós a la congestión nasal con la aromaterapia Descubre los aceites esenciales de ravintsara, eucalipto radiata o romero. Te ayudarán a aliviar uno de los síntomas más molestos del resfriado. Antonia Jover
Entrevista a Carmen Sayago "Se vulneran los derechos de las personas hipersensibles" Las fotos de Carmen Sayago denuncian la situación de los afectados –la mayoría, mujeres– por hipersensibilidad química y eléctrica. Ana Montes
Hidroterapia eficaz La balneoterapia es eficaz para tratar la fibromialgia Un estudio prueba que los baños con aguas medicinales sulfatadas alivian los síntomas de las personas con fibromialgia.Claudina Navarro Walter
Grandes aliados Bacterias y probióticos: la nueva revolución La ciencia de la microbiota supone una auténtica revolución para la salud. Aprende cómo cuidar las bacterias buenas y ellas cuidarán de ti. Ana Montes
Melatonina natural ¿De dónde sale la melatonina de los suplementos? Ya no se obtiene de los animales. La mayoría de suplementos contienen melatonina sintética, que puede estar contaminada.Claudina Navarro Walter
Aromaterapia La fórmula antidepresión: lavanda, naranja y bergamota Un estudio prueba la eficacia de la aromaterapia (masaje e inhalación) para tratar la depresión, especialmente en perosnas mayores. Claudina Navarro Walter
Fitocosmética Los cuidados y las plantas amigas de las pieles sensibles Cuidar la piel con cosméticos naturales y ecológicos empieza a ser una necesidad, pues los casos de piel sensible aumentan cada año. Ana Isabel de Andrés
Te ayudan ¡Más salud sin fármacos! 13 aliados naturales Puedes prevenir y resolver muchas dolencias sin necesidad de recurrir a los medicamentos. Aprovecha todo su potencial.Dra. Cristina Pellicer Sabadí
Cuida tu hígado 9 aliados naturales para regular el colesterol El colesterol interesa y hasta preocupa por su relación con el riesgo cardiovascular. Pero disminuirlo de forma natural no es difícil.Dra. Cristina Pellicer Sabadí
Fitoterapia Los seis superpoderes del astrágalo La raíz de astrágalo es una de las estrellas de la medicina tradicional china. Refuerza la inmunidad y te da energía, entre otras propiedades.Claudina Navarro Walter
Evidencias científicas La acupuntura no es una pseudoterapia como dice el Gobierno Una cumbre de acupuntores muestra que es eficaz para tratar el dolor, la inflamación, la depresión o las infecciones.Ana Montes
Para todos Remedios para la tos: las 14 plantas más eficaces Pueden usarse como alternativa o bien como apoyo a los fármacos mucolíticos y antitusígenos.Jordi Cebrián
Cuida la vista 10 hábitos y alimentos para mantener los ojos sanos Los ojos son una parte muy delicada del cuerpo. Una buena alimentación y la práctica de unos hábitos te ayudarán a evitar problemas.Jaume Pauné
Tratamiento natural El própolis es más eficaz que el Aciclovir para tratar el herpes El bálsamo labial con própolis reduce los síntomas y acelera su desaparición con más eficacia que el fármaco más recetado. Claudina Navarro Walter
Sincroniza tu sueño Melatonina: qué es y cómo afecta su déficit La hormona melatonina pone los relojes biológicos en hora. Puedes utilizarla para prevenir diferentes trastornos de salud.Ana Montes
Date permiso Yoga especial para descansar En el Yoga Reconstituyente la persona no se exige nada, ni siquiera estirar los músculos de cierta forma o realizar una postura concreta. Or Haleluiya
Tratamiento natural ¿Son eficaces el zinc y la vitamina C ante los resfriados? La suplementación con zinc y vitamina C puede reducir la duración de los síntomas y el riesgo de contraer infecciones víricas.Claudina Navarro Walter
Potencia tu salud Aprende a respirar siempre por la nariz Si respiras por la boca, aprender a hacerlo solo por la nariz te procurará muchos beneficios y evitará riesgos para tu salud.Claudina Navarro Walter
Botiquín natural 3 usos del clavo de olor muy prácticos para cuidar de tu salud El clavo de olor es una especia y también una medicina natural tradicional con propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Claudina Navarro Walter
Nutrición energética Mantén vivo el fuego de tu caldero digestivo Sigue los principios de la medicina tradicional china y adapta tu alimentación al ritmo de las diferentes estaciones. Ana Montes
Un hábito saludable 4 pasos para empezar a meditar y convertirlo en una rutina diaria Las claves son elegir un lugar y un momento, y conocer una técnica sencilla pero eficaz de meditación.Claudina Navarro Walter
Adiós al cansancio Suplementos naturales para concentrarse y reducir la fatiga La medicina natural aporta complementos biológicos que ayudan al organismo a restaurar sus funciones. Rosa Guerrero
Para desinflamar Plantas eficaces contra los dolores musculares Si las malas posturas te acaban pasando factura, estas plantas medicinales te pueden ayudar a sentirte mejor.Jordi Cebrián
Beneficios demostrados Pon el cerebro en cuarentena con la meditación Kirtan Kriya Con 12 minutos diarios durante 40 días conseguirás mejorar tu memoria y equilibrar tu estado anímico.Ana Montes
Buen ánimo 4 plantas tónicas cuando necesitas un empujón Si reincorporarte a la rutina se te hace cuesta arriba, algunas plantas vigorizantes y antiestresantes te pueden ser de gran ayuda,Jordi Cebrián
Alivio natural Baños detox para tratar el resfriado Los baños con agua tibia, sales de Epsom y aceites esenciales pueden ayudar a reducir las molestias asociadas a gripes y resfriados.Claudina Navarro Walter
Para resfriados 9 remedios balsámicos para el invierno Ciertas plantas pueden ayudarte a aliviar, de forma sencilla y suave, la tos y los dolores de garganta. Solamente tienes que buscar la mejor para ti. Jordi Cebrián
Muere una maestra Adiós a Geeta S. Iyengar, la difusora del yoga femenino Hija de BKS Iyengar, adaptó el método de su padre a la fisiología y las necesidades del cuerpo femenino y sus diferentes etapas. Este es el legado que deja.Ana Montes
¡Saca partido al frío! Grandes beneficios del invierno en tu salud El frío asegura buenas cosechas, bosques en equilibrio... y te prepara para apreciar el calor. Aprovecha para cultivar la claridad interior.
Tratamiento natural Cómo tratarse el dolor de dientes con digitopuntura El dolor de dientes puede ser muy molesto. Para aliviarlo puedes recurrir a la digitopuntura. Te explicamos cómo hacerlo.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Muchos años con salud Estas son las claves de los centenarios Cada vez tenemos más probabilidades de vivir más de 90 años. Pero para hacerlo con salud es necesario incorporar hábitos saludables.Ana Montes
Acabar con la cefalea La vitamina D podría servir para tratar las migrañas La mayoría de pacientes con migrañas crónicas o episódicas tienen niveles de vitamina D en sangre por debajo de la media. Claudina Navarro Walter
Polución ambiental "Llevamos 10 años de retraso en mejorar la calidad del aire" Xavier Querol es investigador del CSIC y propone estrategias para mejorar la calidad del aire. Asegura que llevamos retraso y tomamos medidas insuficientes.Ana Montes
Activa tu cuerpo Pasar el día sentado en una silla: los 6 problemas de salud que provoca La inactividad física domina nuestras vidas: pasamos entre nueve y diez horas al día sentados. El sedentarismo se compara ya al tabaquismo.Gema Salgado
Empieza mejor el día 11 consejos para convertirte en una alondra (una madrugadora) Si te despiertas cansado o piensas que te convendría madrugar más y sentirte más despejado, prueba con estas 11 medidas.Claudina Navarro Walter
Fuera verrugas 10 remedios naturales para eliminar las verrugas Si quieres prevenirlas debes reforzar tus defensas pero si lo que necesitas es deshacerte de ellas puedes usar ciertos remedios tópicos. Rosa Guerrero
Apoyo a la homeopatía Europa defiende la homeopatía ante España La Comisión Europea asegura que no tiene intención de modificar la legislación que establece que los preparados homeopáticos son medicamentos.Claudina Navarro Walter
Patrimonio de la Humanidad ¿Conoces los baños medicinales tibetanos? Forman parte de la medicina tradicional y la Unesco los ha agregado al Patrimonio Inmaterial de la Humanidad.Claudina Navarro Walter
Adiós a la migraña 8 analgésicos naturales que alivian el dolor de cabeza En tu botiquín no pueden faltar plantas y otros remedios para calmar la cefalea y la migraña. Estos remedios son una alternativa natural efectiva a los fármacos analgésicos.Rosa Guerrero
Del estrés a la paz "El yoga debería ser una asignatura obligatoria" Swami Umesh pertenece a la tercera generación de una familia de yoguis del Himalaya. Hoy, su meta es el programa de Educación para la Paz Global.Silvia Díez
Claves de la longevidad 10 claves para vivir con salud muchos años Ciertos hábitos y la calidad del entorno donde se vive son factores más importantes que los genes.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Eficaz y duradero Estos son los remedios probióticos para la candidiasis Dos cepas concretas de probióticos son capaces de curar y prevenir muchos casos de infección vaginal con bacterias patógenas.Claudina Navarro Walter
Menos dioptrías 6 prácticas que frenan la miopía de modo natural Puedes tomar medidas muy sencillas para prevenir o hacer más lenta la progresión de la miopía. Jaume Pauné
Adiós a la acidez 4 plantas medicinales que acabarán con tu ardor de estómago Infusiones de plantas como el laurel, la regaliz o el poleo son una solución efectiva y fácil para acabar con la acidez estomacal.Jordi Cebrián
Hidratada y sin irritaciones Mima tu piel este invierno con estos cuidados esenciales Tu piel no tiene por qué sufrir en los meses más fríos del año. Aprovecha para aprender a mimarla y te lo agradecerá durante todo el año.Ana Isabel de Andrés
Mente en calma Posturas para meditar cómodamente: elige la tuya Puedes aterrizar en el aquí y ahora en cualquier momento y en diferentes posturas, para que la meditación te sea útil y cómoda.Or Haleluiya
Conéctate Escucha qué te susurra tu corazón En la existencia todo vive de energía y todo se nutre de algo. ¿Te has preguntado qué alimenta tu corazón? En esta asana podrás visualizarlo.Or Haleluiya
Superar las crisis El despertar espiritual: qué hacer cuando nos ocurre Un emerger espiritual repentino puede resultar abrumador. Abordarlo adecuadamente mejora la percepción de la propia existencia.Sitara Blasco
Dosis extra de vitamina C Escaramujo: propiedades frente al ataque de los virus Los frutos de la rosa silvestre son píldoras de vitamina C, que potencia las defensas. Claudina Navarro Walter
Calma y desinflama Pon fin al dolor de garganta y las anginas con esta infusión Esta tisana disminuye la inflamación de las amígdalas y combate la infección, lo que alivia las molestias tanto en niños como en adultos. Jordi Cebrián
Tratamiento natural Un remedio para la vejiga y la próstata: semillas de calabaza Las semillas de calabaza de una variedad específica son eficaces para reducir la necesidad de ir al baño.Claudina Navarro Walter
Alternativa: la solución salina Los pechos de silicona favorecen los trastornos autoinmunes El MD Anderson Cancer Center los asocia a un mayor riesgo de sufrir cáncer y otras enfermedades graves.Claudina Navarro Walter
Siéntete más vivo 3 ejercicios en pareja para sentir el cuerpo en la naturaleza Os proponemos una serie de ejercicios para realizar con plena conciencia durante un paseo en pareja. ¡Os sentiréis muy vivos y conectados!Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Actividad física Haz ejercicio hoy y dentro de 30 años seguirás joven Las personas mayores de 70 años que llevan 50 haciendo ejercicio muestran el estado físico de una persona saludable de 40 años.Claudina Navarro Walter
Contacto con la naturaleza Un paseo consciente por el campo en 12 pasos Los beneficios de caminar aumentan cuando se hace en contacto con la naturaleza y prestando atención a las señales del cuerpo y a la postura. Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Estímulo para las neuronas Ejercicio, ayuno y omega-3: lo mejor para tu cerebro Esta combinación mejora el funcionamiento de las neuronas e incluso favorece la creación de nuevas conexiones y células neuronales.Claudina Navarro Walter
Menor inflamación y más energía 4 eficaces estrategias para eliminar grasa del hígado El hígado graso se desarrolla de forma lenta y silenciosa. Controlarlo con una dieta adecuada es esencial para no sufrir complicaciones.Rosa Guerrero