Temas Antiinflamatorio La inflamación es la respuesta de nuestro sistema inmunitario frente a una agresión, ya sea una infección, una lesión o una sustancia tóxica.Cuando la inflamación persiste en el tiempo hablamos de inflamación crónica, un proceso mucho más complejo que está detrás de la aparición de diversas patologías como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares, entre otras.En nuestros artículos encontrarás información sobre por qué ocurre la inflamación crónica y descubrirás alimentos con importantes propiedades antiinflamatorias, consejos, recetas, cursos online sobre la dieta antiinflamatoria… ¡Y mucho más! Artículos Poder antiinflamatorio Estos platos se convierten en una receta antiinflamatoria si les echas un chorrito de vinagre de manzana sin filtrar según una popular nutricionista La inflamación es la responsable de numerosas enfermedades que pueden llegar a ser muy graves. Por esta razón, llevar una dieta que la evite siempre es una buena idea. El vinagre de manzana sin filtrar contribuye a ello.Eva Carnero Recetas sanas Desayunos antiinflamatorios: bocadillos sin pan para comer cada mañana Estas recetas de panes elaborados con vegetales no solo son deliciosas, sino también muy saludables y son la opción perfecta para un desayuno antiinflamatorio.Diana Llorens Dieta sana Estas son las 6 frutas más antiinflamatorias según Harvard Las frutas son grandes aliadas para combatir la inflamación. La Universidad de Harvard nos desvela cuales son las más antiinflamatorias.Diana Llorens Suplementos nutricionales Astaxantina: propiedades reales y riesgos de este suplemento dietético antioxidante El pigmento vegetal natural astaxantina, que da color rojo a muchos crustáceos, ha adquirido cada vez más importancia como complemento alimenticio antioxidante. Te explicamos de dónde se obtiene, sus propiedades reales, cómo se toma y cuáles son los posibles riesgos. Claudina Navarro Walter Complementos naturales El bicarbonato de sodio puede ayudar a combatir la inflamación crónica Un remedio casero económico, el bicarbonato de sodio disuelto en agua, tiene un efecto positivo en las enfermedades autoinmunes, como la artritis, y alivia la inflamación asociada. Te explicamos cómo funciona.Claudina Navarro Walter Superalimentos ¿Por qué son beneficiosas las gachas de avena para la salud? El porridge consiste en copos de avena que se toman con agua, leche o leche vegetal. Son un desayuno popular en Europa y Norteamérica y son un auténtico superalimento por su valor nutricional. Claudina Navarro Walter Superalimentos Conoce los beneficios de comer coles de bruselas Las coles de Bruselas son verduras muy ricas en nutrientes y vitaminas que conviene consumir con frecuencia en la estación fría. Nos protegen de los resfriados, las infecciones gripales y ayudan a contrarrestar los efectos de los agentes cancerígenos. Claudina Navarro Walter Dieta antiinflamatoria Menú semanal antiinflamatorio 100% vegetal (y 3 recetas) Centrándote en todo lo que puedes comer, y no solo en lo que debes evitar, podrás elaborar una gran variedad de recetas antiinflamatorias y organizar fácilmente tu menú semanal.Marta Martínez Especie saludable 6 propiedades beneficiosas de la pimienta negra La pimienta negra no sirve solo para favorecer la asimilación de la cúrcuma. Posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que producen una serie de beneficios en el organismo.Claudina Navarro Walter Desayunos, meriendas y cenas Menús antiinflamatorios: desayuno, comida y cena ideal Se pueden combatir los procesos leves de inflamación crónica incluyendo en los menús determinados alimentos antiinflamatorios y eliminando los que inflaman. ¿Cómo debe ser un desayuno, una comida o una cena antiinflamatoria? Dr. Josep Lluís Berdonces Remedio natural La cúrcuma también sirve para perder peso La curcumina de la cúrcuma, junto con la piperina de la pimienta negra, muestran efectos prometedores en la pérdida de peso. Ayudan a eliminar la inflamación crónica en el tejido adiposo y favorecen su reducción.Claudina Navarro Walter Remedios naturales Plantas para curar la conjuntivitis La eufrasia, las flores de aciano o el hamamelis son útiles para desinflamar, aliviar la irritación y tratar otros síntomas típicos de esta inflamación ocular.Rosa Guerrero Del balcón al botiquín Calanchoe: todo el potencial de una planta en discordia Además de usarse como planta ornamental, tiene propiedades medicinales antiinflamatorias, reepitelizantes y antimicrobianas.Jordi Cebrián Para desinflamar Plantas eficaces contra los dolores musculares Si las malas posturas te acaban pasando factura, estas plantas medicinales te pueden ayudar a sentirte mejor.Jordi Cebrián Protector de salud Comino negro, un poderoso condimento en tu cocina Esta semilla tiene una larga historia como potente remedio en Asia, Oriente Medio y África. Sus efectos están validados por la ciencia.Jordina Casademunt Alivio del dolor Cúrcuma, el ibuprofeno natural Su poder antiinflamatorio la convierte en una gran aliada frente al dolor, los problemas digestivos o el envejecimiento. Y sin efectos secundariosCarla Zaplana Recetas para cada día Dieta antiinflamatoria: siéntete mejor en solo 7 días La inflamación crónica acorta la esperanza de vida, acelera en envejecimiento y promueve enfermedades degenerativas. Dra. Natalia Eres Digestivo y anticancerígeno Noni, el superalimento que protege tus células Se utiliza para mejorar problemas de salud tan dispares como infecciones, hipertensión o diabetes. Pero sobre todo es un potente anticancerígeno y un excelente aliado de tu salud intestinalCarla Zaplana Gluten vs cúrcuma ¿Cómo es una dieta antiinflamatoria? La inflamación es sin duda el mal del s. XXI. Podemos aliviarla y evitarla cuidando nuestra alimentación y nuestros hábitos.Carla Zaplana Ver más artículos Te puede interesar Dieta antiinflamatoria Vídeos Antioxidantes Superalimentos Plantas Desayunos saludables Alimentación Cúrcuma
Poder antiinflamatorio Estos platos se convierten en una receta antiinflamatoria si les echas un chorrito de vinagre de manzana sin filtrar según una popular nutricionista La inflamación es la responsable de numerosas enfermedades que pueden llegar a ser muy graves. Por esta razón, llevar una dieta que la evite siempre es una buena idea. El vinagre de manzana sin filtrar contribuye a ello.Eva Carnero
Recetas sanas Desayunos antiinflamatorios: bocadillos sin pan para comer cada mañana Estas recetas de panes elaborados con vegetales no solo son deliciosas, sino también muy saludables y son la opción perfecta para un desayuno antiinflamatorio.Diana Llorens
Dieta sana Estas son las 6 frutas más antiinflamatorias según Harvard Las frutas son grandes aliadas para combatir la inflamación. La Universidad de Harvard nos desvela cuales son las más antiinflamatorias.Diana Llorens
Suplementos nutricionales Astaxantina: propiedades reales y riesgos de este suplemento dietético antioxidante El pigmento vegetal natural astaxantina, que da color rojo a muchos crustáceos, ha adquirido cada vez más importancia como complemento alimenticio antioxidante. Te explicamos de dónde se obtiene, sus propiedades reales, cómo se toma y cuáles son los posibles riesgos. Claudina Navarro Walter
Complementos naturales El bicarbonato de sodio puede ayudar a combatir la inflamación crónica Un remedio casero económico, el bicarbonato de sodio disuelto en agua, tiene un efecto positivo en las enfermedades autoinmunes, como la artritis, y alivia la inflamación asociada. Te explicamos cómo funciona.Claudina Navarro Walter
Superalimentos ¿Por qué son beneficiosas las gachas de avena para la salud? El porridge consiste en copos de avena que se toman con agua, leche o leche vegetal. Son un desayuno popular en Europa y Norteamérica y son un auténtico superalimento por su valor nutricional. Claudina Navarro Walter
Superalimentos Conoce los beneficios de comer coles de bruselas Las coles de Bruselas son verduras muy ricas en nutrientes y vitaminas que conviene consumir con frecuencia en la estación fría. Nos protegen de los resfriados, las infecciones gripales y ayudan a contrarrestar los efectos de los agentes cancerígenos. Claudina Navarro Walter
Dieta antiinflamatoria Menú semanal antiinflamatorio 100% vegetal (y 3 recetas) Centrándote en todo lo que puedes comer, y no solo en lo que debes evitar, podrás elaborar una gran variedad de recetas antiinflamatorias y organizar fácilmente tu menú semanal.Marta Martínez
Especie saludable 6 propiedades beneficiosas de la pimienta negra La pimienta negra no sirve solo para favorecer la asimilación de la cúrcuma. Posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que producen una serie de beneficios en el organismo.Claudina Navarro Walter
Desayunos, meriendas y cenas Menús antiinflamatorios: desayuno, comida y cena ideal Se pueden combatir los procesos leves de inflamación crónica incluyendo en los menús determinados alimentos antiinflamatorios y eliminando los que inflaman. ¿Cómo debe ser un desayuno, una comida o una cena antiinflamatoria? Dr. Josep Lluís Berdonces
Remedio natural La cúrcuma también sirve para perder peso La curcumina de la cúrcuma, junto con la piperina de la pimienta negra, muestran efectos prometedores en la pérdida de peso. Ayudan a eliminar la inflamación crónica en el tejido adiposo y favorecen su reducción.Claudina Navarro Walter
Remedios naturales Plantas para curar la conjuntivitis La eufrasia, las flores de aciano o el hamamelis son útiles para desinflamar, aliviar la irritación y tratar otros síntomas típicos de esta inflamación ocular.Rosa Guerrero
Del balcón al botiquín Calanchoe: todo el potencial de una planta en discordia Además de usarse como planta ornamental, tiene propiedades medicinales antiinflamatorias, reepitelizantes y antimicrobianas.Jordi Cebrián
Para desinflamar Plantas eficaces contra los dolores musculares Si las malas posturas te acaban pasando factura, estas plantas medicinales te pueden ayudar a sentirte mejor.Jordi Cebrián
Protector de salud Comino negro, un poderoso condimento en tu cocina Esta semilla tiene una larga historia como potente remedio en Asia, Oriente Medio y África. Sus efectos están validados por la ciencia.Jordina Casademunt
Alivio del dolor Cúrcuma, el ibuprofeno natural Su poder antiinflamatorio la convierte en una gran aliada frente al dolor, los problemas digestivos o el envejecimiento. Y sin efectos secundariosCarla Zaplana
Recetas para cada día Dieta antiinflamatoria: siéntete mejor en solo 7 días La inflamación crónica acorta la esperanza de vida, acelera en envejecimiento y promueve enfermedades degenerativas. Dra. Natalia Eres
Digestivo y anticancerígeno Noni, el superalimento que protege tus células Se utiliza para mejorar problemas de salud tan dispares como infecciones, hipertensión o diabetes. Pero sobre todo es un potente anticancerígeno y un excelente aliado de tu salud intestinalCarla Zaplana
Gluten vs cúrcuma ¿Cómo es una dieta antiinflamatoria? La inflamación es sin duda el mal del s. XXI. Podemos aliviarla y evitarla cuidando nuestra alimentación y nuestros hábitos.Carla Zaplana
![Menú semanal antiinflamatorio 100% vegetal (y 3 recetas)](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)