![Jordi cebrián](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 0 0"%3E%3C/svg%3E)
Jordi Cebrián
Periodista especializado en plantas medicinales y ecología
Jordi Cebrián es un periodista especializado en el ámbito de la salud y la alimentación natural, fitoterapia y calidad de vida. Ha sido colaborador en diferentes publicaciones del sector de la medicina alterantiva, como Integral, Línea saludable, Salud y vida o Dieta Sana.
Se declara un apasionado de las plantas y esa pasión le ha llevado a publicar numerosos libros relacionados con esta temática en RBA Libros. También es coatutor de la Guía de Cosmética natural (Ned Ediciones) y ha participado en la redacción del volumen La salud de nuestros hijos (Círculo de Lectores). Ha dirigido diversos talleres prácticos sobre plantas aromáticas y medicinales en salidas de campo, y cuento con una completa página web sobre fitoterapia.
Algunos de sus libros
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Artículos publicados por "Jordi Cebrián"
![Combina la manzanilla con estas plantas y tendrás una infusión para los gases deliciosa para tomar después de comer](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)
Remedios naturales
Una amplia variedad de plantas medicinales, ricas en aceites esenciales, pueden ayudarnos a prevenir y a eliminar el exceso de gas intestinal.
Fitoterapia
Las plantas y los frutos medicinales, en infusión, zumo u otros remedios, son una excelente ayuda natural durante el ayuno para evitar déficits nutricionales o sensación de debilidad. Te contamos cómo incorporarlos.
Soluciones rápidas y eficaces
Cortes, quemaduras, mareos, intoxicaciones... son imprevistos y trastornos que podemos resolver con rapidez si tenemos en casa las plantas medicinales adecuadas. Hazte con ellas y tenlas en el botiquín.
Remedio para el colesterol
Las semillas de alpiste son mucho más que un alimento para pájaros. En fitoterapia se emplean como remedio tradicional para el colesterol y otras afecciones tomándolas en forma de gofio, leche o decocción.
Plagas e insectos
Si sacas una prenda del armario o de un cajón y tiene unos pequeños agujeritos es que tienes polillas. Hay soluciones naturales para deshacerse de esta incómoda plaga.
Botiquín natural
Cómo almacenas las plantas secas que usas para tus infusiones tiene gran impacto en su sabor y propiedades. Este es e mejor sistema para que no se estropeen ni pierdan sabor o potencial medicinal.
Plantas aromáticas
El estragón, una planta muy apreciada como condimento de cocina, también atesora propiedades medicinales como remedio digestivo, diurético, antiparasitario y ginecológico.
Usado antiguamente para tratar el escorbuto, el mastuerzo destaca por su contenido en vitamina C y minerales. Te explicamos cómo aprovechar sus beneficios.
Medicina en el plato
Muchas plantas medicinales, además de utilizarse como remedios naturales, se pueden utilizar en recetas saludables con las que podemos aprovechar sus propiedades. ¿Te animas con una sopa de verdolaga o un pesto de borraja?
Despensa y farmacia
Con nociones básicas de botánica y estas sencillas pautas es fácil recoger las plantas más útiles en un paseo campestre y prepararlas en casa para cocinar y curar.
Refrescos saludables
Estas bebidas son alternativas y antecesoras de los refrescos actuales más populares y poseen interesantes efectos depurativos. Estas son sus propiedades y así puedes prepararlas.
Fitoterapia
Algunas plantas sedantes o hipnóticas favorecen un sueño sin interrupciones y reparador. Una buena alternativa a fármacos que generan adicción.
Bienestar digestivo
Con esta especia de sabor dulce y agradable puedes prepararte una deliciosa infusión digestiva para después de las comidas festivas que te dará bienestar y evitará los molestos gases.
Salud natural
Es una planta humilde y muy fácil de conseguir pero es capaz de revitalizar y fortalecer el organismo y tratar multitud de dolencias.
Fruta amazónica
La acerola es una de las frutas más ricas en vitamina C y, aunque lo más habitual es tomarla en forma de suplemento, también se encuentra deshidratada y puedes cultivarla en casa.
Cómo prepararlas paso a paso
Algunas plantas medicinales son auténticos laxantes naturales. Con ellas podemos preparar infusiones para ir al baño de forma regular y evitar el estreñimiento.
Cómo utilizarla
Para aprovechar las propiedades de la achicoria, te puedes preparar un "café" remineralizante que no te altera y efectivas infusiones depurativas y digestivas. Te contamos cómo.
Planta medicinal
El gordolobo (Verbascum thapsus), de propiedades antiinflamatorias, es un gran remedio para la tos y otras afecciones respiratorias. Descubre este y otros usos y cómo prepararlo en infusión.
Relax y limpieza
La madera de este árbol se usa para obtener el popular incienso de palo santo y un aceite esencial. Te contamos las propiedades, usos y contraindicaciones de este remedio purificador.
Fitoterapia
La fitoterapiapuede prevenir y tratar complementariamente trastornos que pueden afectar a los riñones, como las piedras o cálculos o la retención de líquidos.
Efecto detox
Algunas plantas depurativas y regeneradoras ayudan a limpiar el hígado, a menudo sobrecargado por el abuso de alimentos grasos, la medicación o la contaminación ambiental.
Fitoterapia
En un pequeño terreno o en un balcón se pueden cultivar muchas plantas bonitas con las que además elaborar eficaces remedios naturales.
Poderoso higo chumbo
Al nopal (Opuntia ficus indica), importado de Centroamérica y conocido también como chumbera, se le atribuyen beneficios para la diabetes, el colesterol, el dolor articular o la inflamación respiratoria. ¿Sabes cómo se utiliza?
Deja atrás la fatiga
Más allá del café, algunas plantas ayudan a sentirse menos cansado y a afrontar el día con más vitalidad. Descubre cómo usarlas.
Digestivas y reconfortantes
La infusión de jengibre está deliciosa, te recompone y te aporta muchos beneficios. Te contamos cómo hacerla y te damos varias recetas para que te quede perfecta..
Olores que transforman
La aromaterapia constituye una técnica excelente para restituir el equilibrio mental y corporal. Descubre sus claves: cómo usarlos, conservarlos y elegirlos.
Menopausia sin molestias
Los molestos síntomas que acompañan la menopausia se pueden mitigar con estas plantas de acción específica.
Plantas medicinales
Muchas plantas te brindan su gran poder reparador y reequilibrador frente a las dolencias femeninas más comunes.
Olores poderosos
Utilizados en rituales domésticos o religiosos, los inciensos poseen también numerosas virtudes terapéuticas. Pero no todos son iguales y conviene conocerlos
Relajantes musculares naturales
Para aliviar eficazmente el dolor muscular es fundamental distinguir su origen. En caso de necesitar relajar los músculos, existen alternativas vegetales a los fármacos.
Efecto diurético y depurativo
La naturaleza nos ofrece remedios diuréticos y depurativos eficaces para eliminar la retención de líquidos y aliviar síntomas como la hinchazón y pesadez de piernas.
Dolor e hinchazón
Podemos calmar el dolor de las picaduras de avispa y bajar la hinchazón con sencillos remedios caseros y naturales, como una loción de hierbas o un emplasto.
Acción vulneraria
Astringen y cicatrizan: de estas plantas puede extraerse una pulpa regeneradora, o bien hojas que en infusión permiten lavar las heridas o cortar la hemorragia.
Estimular la leche
Tras el parto la dieta de la madre debe cuidarse si va a dar el pecho a su bebé. Estas infusiones para madres recientes son compatibles y ayudan en el proceso.
Dientes y encías sanas
Podemos aprovechar las propiedades de las plantas para preparar nuestros enjuagues bucales y aliviar problemas como la gingivitis, el mal aliento o el dolor de muelas.
Dulces y digestivas
Cada vez somos más conscientes del exceso de azúcares en la alimentación. Existen muchas alternativas saludables y naturales: te proponemos cuatro plantas.
Aumentan las defensas
Durante las primeras semanas de frío se disparan las afecciones respiratorias y de garganta. La fitoterapia puede ser tu gran aliada.
Remedios naturales para la tos y la congestión nasal
Las plantas mucolíticas se suelen combinar con otras expectorantes, demulcentes y, en algunos casos, antisépticas y antiinflamatorias. Descubre las más eficaces.
Alimentos locales y sostenibles
Cerca de tu casa, no importa dónde vivas, puedes toparte con plantas con las que podrás experimentar nuevos sabores y sensaciones, ¡descúbrelas!
Al alcance de la mano
Tener hortalizas frescas y plantas aromáticas para utilizarlas al instante en la cocina no es difícil. Una terraza o una ventana es suficiente para cultivarlas.
Salud y sabor
Los regalan arbustos y árboles de porte modesto pero tienen propiedades comprobadas para restaurar la salud. Aportan vitaminas y apetecen en postres, zumos, batidos, ensaladas, guisos…
Desintoxicante y digestivo
Existen pocos productos mejor adaptados que el carbón para absorber toxinas o para acabar con los gases. Te contamos cuándo y cómo tomarlo.
Cualidades y usos
La menta, con su singular y apreciado aroma, constituye todo un tesoro medicinal, gastronómico y cosmético. Cada variedad tiene cualidades únicas: descúbrelas.
Pequeños pero poderosos
Con muchas bayas silvestres se pueden elaborar remedios naturales para diferentes dolencias. Descubre las más habituales, cuáles son sus propiedades medicinales y cómo utilizarlas.
Plantas y suplementos
Te explicamos cuáles son las plantas medicinales más eficaces para aliviar el dolor y la inflamación causados por los golpes y las agujetas.
Dulzor natural
El regaliz se considera uno de los mejores remedios para las úlceras y la acidez de estómago. Pero también puede ocasionar problemas si se toma en exceso.
Fitoterapia
Las plantas medicinales no sustituyen al dentista, pero ofrecen una eficaz solución natural a algunos de los trastornos bucales más frecuentes, desde la estomatitis y las aftas a los herpes y la halitosis.
Salud cardiovascular
Estas plantas medicinales de propiedades vasodilatadoras, venotónicas o diuréticas ayudan a mejorar la circulación de la sangre y los trastornos circulatorios.
Mantenla a raya
Ante los problemas para regular el azúcar, la fitoterapia puede ser una buena ayuda. Algunas plantas medicinales poseen la virtud de emular a la insulina y ayudar a mantener el azúcar bajo control.
Plantas medicinales
Como alternativa a los fármacos antiinflamatorios, algunas plantas medicinales que son antiinflamatorias ofrecen una solución natural eficaz para tratar faringitis, traumatismos, eritemas, artrosis… y sin efectos secundarios.
Fitoterapia
Acostumbrar a los más pequeños de la casa a tomar plantas medicinales permite aliviarles sus dolencias y no tener que darles medicamentos con frecuencia.
Fitoterapia
No hay soluciones milagrosas pero algunos tratamientos con plantas te pueden ayudar a eliminar granos y espinillas.
Mejora tus síntomas
Estornudos, picor de ojos y de nariz… pueden estropearte la primavera. Echa mano de estas plantas medicinales que alivian las molestias.
Del balcón al botiquín
Además de usarse como planta ornamental, tiene propiedades medicinales antiinflamatorias, reepitelizantes y antimicrobianas.
Efecto digestivo
Si te pasas comiendo siempre te quedará sitio para estas plantas que ayudan a aligerar y desempachar.
Fórmula de herbolario
Mezclando ciertas plantas conseguirás una infusión efectiva para prevenir y tratar la infección por el hongo Candida albicans.
Para todos
Pueden usarse como alternativa o bien como apoyo a los fármacos mucolíticos y antitusígenos.
Para desinflamar
Si las malas posturas te acaban pasando factura, estas plantas medicinales te pueden ayudar a sentirte mejor.
Adiós a la acidez
Infusiones de plantas como el laurel, la regaliz o el poleo son una solución efectiva y fácil para acabar con la acidez estomacal.
Con plantas medicinales
Las infusiones frías son una gran alternativa a los refrescos azucarados. No solo calman la sed y nos rehidratan, sino que nos ofrecen todas las propiedades de las plantas.